喝牛奶会发胖吗

喝牛奶是否会发胖因人而异。

个体差异会影响牛奶对体重的影响。对于一些代谢率较高的人来说，即使摄入较多的牛奶也不会轻易发胖；而对于代谢率较低的人群来说，同样的摄入量可能更容易导致发胖。

喝牛奶是否引起发胖还取决于总体热量摄入与消耗之间的平衡。若每日总能量摄入大于总能量支出，则可能导致体重增加；反之则不会出现明显增重现象。

选择低脂或脱脂牛奶有助于减少额外热量摄入，对于控制体重有积极作用。建议在日常饮食中适量饮用，并结合身体活动以维持健康体重。

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