辟谣：每天喝点三七粉，养生保健不生病？医生：3类人别吃三七

三七粉是近些年来非常受欢迎的养生品，三七本身也有着“南国神草”、“金不换”的美誉。很多人将三七粉看做是养生防老的好东西，可以滋补身体、抗疲劳、抗衰老、改善身体抵抗力等，因此民间很多中老年人都会自己冲泡饮用。

三七粉具体有哪些作用？

·预防改善冠心病

在三七粉中含有三七皂苷以及黄酮甙，而这两种物质可以达到扩张血管的目的，可以提高血管通透性，能增加血管中血流力量并降低心肌的耗氧量，因此可以明显达到强心效果，对冠心病有预防以及改善作用。

·预防高血脂

在三七粉中含有多糖可以抑制人体对胆固醇的吸收，可以减少糖类物质向脂肪转化，因此在食用之后可以达到净化血液降低血液中甘油三酯含量的目的，可预防改善高血脂。

·预防肝炎

三七粉可以降低肝脏转氨酶，消除肝脏胆部的炎症并修复受损细胞，因此在提高肝功能的同时也可以减少肝炎、肝硬化的概率。

·调经活血

三七粉更加适合女性，可以达到补益气血、调经活血的效果，对于女性月经不调以及经期腹痛有明显的缓解作用。三七粉还可以调理女性内分泌促进身体内毒素排出，可以改善肌肤延缓皮肤衰老。

长期吃三七粉，也要警惕这些危害！

三七是临床上常见的中药，广泛应用在各类心脑血管疾病上，不过长期使用也需要注意。

首先，三七会延长凝血时间容易诱发出血性疾病，另外，三七属于温热的中药，长期服用也会导致上火，上火体质人群要减少使用，此外，以下这些人群也要谨慎使用：

孕期妇女

孕妇各方面药材都需要限制，即便是一些滋补类的，以免对胎儿产生影响。

感冒人群

三七属于温热的药材，对于风热感冒不适宜服用。

生理期女性

三七可以达到活血化瘀的功效，在月经期服用会导致出血量增多，如若月经不调可以通过三七调理。

我们该如何正确服用三七粉？

三七虽然效果很好，但是也要掌握正确的服用方法，服用不可过量，也不可跟其他花茶同饮，会影响到三七的功效。

生吃：三七生吃是用来治疗跌打损伤、外伤出血以及吐血的症状，在防治冠心病、高血压、血栓、脑供血不足、月经不调、免疫力差等方面有很好的效果，可以每天两次，每次3克伴温开水服下。

熟吃：这种方式可补血，改善身体虚弱、过度疲劳等症状，对术后患者的恢复以及痛经人群有极大作用，可每天两次每次3克开水搅拌喝下，也可以用来炖鸡。

三七虽然有很大功效，但是注意切勿自行服用，一定听从医生建议来了解自己是否适合。

参考资料：

郭耀武.功效多多的三七[J].医药与保健，2011，19(9)：60.

董婧婧，刘艳菊，涂济源，付伟，邓婕，瞿领航.三七粉调血脂作用及机制研究[J].中草药，2017(8)

未经作者允许授权，禁止转载

您可能还喜欢：

钠与高血压饮食保健