不吃晚餐能减肥？一个月不吃晚餐，身体会有这些变化

　　一日三餐包括早、午、晚餐，但很多女性朋友为了减肥，会选择不吃晚餐，但长期不吃晚餐会伤害身体。下面，我们就来看看，长期不吃晚餐，身体会有什么变化？

　　1.伤害肠胃

　　晚上不吃饭，会导致肠胃不断分泌胃酸，长期如此会伤害胃部，导致胃病的出现。

　　2.患胆结石

　　长期不吃晚餐会增加人患胆结石的概率，因为肠胃长时间处于空腹状态，影响胆囊的收缩，这会增加人体胆汁中胆固醇水平，从而诱发胆结石的出现。

　　3.失眠

　　人经过一天工作或干活，体力已经大量消耗了。如果不吃晚饭，不仅容易饥饿，而且大脑会一直处于兴奋状态，人在这样的状态下容易失眠。

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