春节期间饮食要怎样吃才健康？

　　春节期间肯定是各种聚会各种大餐，在你大吃大喝之前要记住了饮食要继续保持健康。那在春节期间的饮食要怎样才健康呢？春节期间饮食要注意哪些事项呢？下面我们一起来看看春节期间饮食要注意哪些问题吧！

　　大年将至，我们来看看饮食方面要注意哪些禁忌吧！

　　清淡少油腻：过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。

春节期间饮食要怎样吃才健康？

　　尽量少吃：聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。

　　饮酒要限量：饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。

　　注意食品卫生：食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。

　　小编上面为大家罗列了春节期间需要注意的饮食禁忌，大家要好好注意一下哈！不要再过节的时候海吃海喝，节后健康出现太多隐患就麻烦了。

您可能还喜欢：

钠与高血压饮食保健