搜索
天气转凉，愈发干燥，正是该大量补水的时候。但是很多人不喝白开水，因为觉得它淡而无味。可含糖饮料热量高，一罐可乐热量约半碗饭。即使现在有无糖可乐，但可乐、汽水等碳酸饮料仍会影响钙的吸收，损伤骨骼，让肠胃胀气。茶喝多了也会对健康造成伤害。其实在水里加点自己喜欢的味道并不难，喝到好味道，还更健康。
柠檬水
半个柠檬汁加入500毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里，但必须当天喝完，否则柠檬皮会渗出苦味。此外，柠檬可替换成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。
蜂蜜水
500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜，调匀即可。蜂蜜水是最健康的甜饮料，爱“甜”者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖，常喝蜂蜜水能防止便秘，滋养皮肤而且也不易发胖。
冷泡茶
约600毫升的水量加上5-8克的茶叶(1茶匙约5克)，静置一晚，隔天将茶叶丢掉，即是冷泡茶。茶叶品种不限，分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比，冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少，更有利健康。
（实习编辑：刘小玲）
您可能还喜欢：
1花菜五花肉切好备用，花菜不要太大了。2比较肥的先爆出来油。3下瘦点的五花肉也炸一会上色。4像这样打出来所有的肉。5下入花菜，开始爆炒。6炒到花菜变色时加入姜蒜翻炒。7加入肉继续翻炒。8一定要多点油，中火不停的翻炒。9加入生抽老抽，继续炒，当花菜越来越熟时，油就多出来了，继续炒入味。10熟了加入蒜苗翻炒。11成品。12加辣椒油的。
等你的每一餐
1腊肠切片备用。2西芹洗净切段备用。3热锅下油放入腊肠翻炒。4放入西芹翻炒均匀。5少许盐调味。6翻炒均匀至西芹断生即可。7成品。8成品。9成品。
_蒍鉨变乖々
把做蛋挞液剩下的蛋清蒸了，撒点桂花，淋点糖浆即可。
不做妖精好多年
做了六个燕麦杯，两个做了酸奶杯。剩下四个烤了蛋挞。
不做妖精好多年
要烤燕麦杯蛋挞，就自己做了蛋挞液。
不做妖精好多年
