养生！你不能错过的六种茶

 

　　中国人爱喝茶养生，专家建议，夏季不妨喝六种茶。

　　一是菊花茶

　　菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者。

　　二是藿香茶

　　可解暑。专家说，特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，建议白天用藿香泡茶喝。

　　三是绿茶

　　绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人。不过，胃寒者不宜喝太多。

　　四是盐茶

　　茶叶10克，盐5克泡成。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱。

　　五是山楂荷叶茶

　　山楂30克，荷叶50克，泡一大壶。山楂促消化，荷叶可清热解毒，还有消肿、减肥、美容作用。

　　六是莲子芯泡茶

　　很苦，但可清热解毒。

（实习编辑：林淑君）

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