快乐享受美食，保持健康体重

　　据2008年的一项数据显示，全世界33%的成人超重或肥胖，其中，23.2%超重(男性24.0%, 女性22.4%)，大约9亿3千7百万人;9.8% 肥胖(男性7.7%，女性11.9%)约 3亿9千6百万。如果此趋势不能有效遏制，到2030年时，全世界将有57.8%的人超重或肥胖;即约21亿人超重，11亿肥胖。而届时美国将有91.5%的人口超重或肥胖，这一数据到2040年时将达到100%。2002年的一项调查数据显示，广东省居民超重率为21.3%，肥胖率为4.9%。每增加5公斤体重，患冠心病的几率将升高14%，中风危险率提高4%，缺血性中风提高16%。

　　少吃一两口，多动15分

　　在人们的印象中，广州饮食清淡，肥胖与体型偏瘦、精干的南方人很遥远。可如今不是那么回事了。在广州保守估计目前已有105万人肥胖，儿童肥胖问题更令人担忧，超重和肥胖已经成为影响广州市居民健康的重要隐患。