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女人要如何学会养颜呢？尤其是怎样选择一些适合自己的营养品，可以让自己的美丽持续的更久。
睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
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下班了时间紧，煨汤来不及，就做个快手汤吧！
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老公最爱吃青椒，今天做个快手菜青椒炒肉丝。
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1紫甘蓝去硬蒂，切丝，洗净沥水。2牛心菜去硬蒂、切丝，洗净沥水。3小番茄洗净、去蒂，切4瓣。4鸡胸肉煮熟后，手撕成条。5将蔬菜丝和鸡胸肉拌匀，摆盘。6再放上小番茄。7临吃前，浇上芝麻沙拉酱。
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娃娃菜、香菇都是我爱吃的菜，简单搭配烧一下，味道还不错！
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1花生米炒熟备用。2锅中烧水，水开后加入一小勺盐和食用油，放入茼蒿焯水两分钟。3捞出沥干水份。4蒜切碎、小米辣切圈。5茼蒿切碎挤掉水份。6放入盘中，浇热油。7加盐、鲜酱油、白糖。8放入熟花生米。9拌匀即可。
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