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过量食用钠会危害健康!

收录时间:2024-06-22 16:34:45  人气:1976
过量食用钠会危害健康!


  钠是矿物质的一种,是人体调节生理机能不可或缺的元素,对保证体内正常的生理、生化活动和功能,起着重要作用,摄取太少或缺乏时,会出现疲劳、虚弱、倦怠的现象。

  多数人无酱料不欢,在外用餐时,少不了来一小碟辣椒酱青。钠是人体健康的必需矿物质,但一旦食用过量,就会对健康带来害处。

  新加坡保健促进局建议,每人每天最好只摄取少于2000毫克的钠,这等于约一茶匙的盐。

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