搜索
1.戒掉咖啡因。咖啡对人体的好坏影响一直备受争议。许多医生相信除了孕妇和高血压患者，一般人一天喝1~2杯咖啡并不会对人体产生多大伤害。有些医生则认为睡前不宜饮用咖啡，并且很容易引起神经方面的问题，如焦躁与不安。
2.远离烈酒。禁酒可使人身体的消化能力和睡眠品质的明显改善，而且性能力会提高，肌肉酸痛比例也会下降。
3.忍痛戒甜食。甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，甜食含有较高的卡路里，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险。
4.拒绝坏脂肪。并非所有脂肪都对身体有害，如橄榄油、坚果当中的脂肪，都是人体代谢过程中不可或缺的，甚至能预防某些疾病。减肥饮食中的大恶魔是饱和脂肪，主要存在于猪、牛、鸡等肉类食品，以及全脂牛奶制品里。动物脂肪是引发心血管疾病的元凶之一，同时也会运送其它毒素到人体内。如果你是全脂牛奶的忠实爱好者，那建议你最好将全脂牛奶换成低脂牛奶或脱脂牛奶。
（实习编辑：邓俏雯）
您可能还喜欢：
身体有恙，预约了明天去外地看医生。如果情况和条件允许，或许需要住院手术。孩子离返校报到最后一天还有5天，没法在医院陪护我，假如我住院，家里只剩他一人守在家里了。今天给少爷包了一大锅肉包，再给酱点护心肉，炖个排骨。我不在家的时候不至于让他饿肚子。
不做妖精好多年
做了发面的油酥烧饼，还夹了豆沙馅，香香甜甜的，非常松软，香甜美味，比面包都好吃。做好的烧饼受到全家的一致好评。
万山红
梅干菜烧饼，香脆好吃，买一个挺贵的。其实自己在家也可以做，今天分享的是烫面的，没有用烤箱烤，而且用的多功能三明治机做的，用它做的这个烧饼香脆美味，虽然要多烤一会儿，但相比用烤箱还是剩时间的，而且还比烤箱省电。操作也特别简单，自动控温的，无需担心过火。没有这个机器的可以用烤箱烤，或者电饼铛，平底锅都是可以的。
万山红
1????独一无二的，只有娘家才有这种蘑菇。2清洗干净。3锅中热油煸香葱花。4倒入蘑菇。5加入清水。6煮沸加入淀粉盐葱花。7鲜美蘑菇汤。
甜甜mimi
小青鱼炸着吃，可以炸的很酥，连鱼刺都可以吃。
万山红
