选购儿童食品小贴士

　　由于膨化食品普遍具有高油脂、高热量、高糖等特点，食用时注意以下几点：1.打开包装闻一下产品的气味是否正常，应没有刺鼻的哈喇味，外观没有霉变，口感应松脆;2.不宜长期过多食用。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量大量摄入，易造成人体脂肪积累;3.少年儿童正处于身体发育阶段，更要注意合理膳食、均衡营养。如果在饭前大量进食膨化食品，容易造成饱胀感，影响正常进餐。

　　果冻是儿童最爱的食品之一，在选购时，尽量避免选购色彩太艳的果冻产品，因为色彩过于艳丽的产品可能添加了着色剂，食用过多对身体有害;食用时先观察果冻，质量良好的果冻应有正常色泽，无异味。尤其值得注意的是，凝胶果冻在脱离包装后能基本保持原有的形态，如果吸食或吞食果冻，容易进入气管，随气管扩张改变形状，不易排出而造成危险，所以千万不要吸食凝胶果冻。因此，特别提醒未成年人，尤其是学龄前儿童，在食用凝胶型果冻时，一定要在监护人的指导下食用。

　　婴幼儿配方乳粉是影响宝宝健康成长的重要食品。选购时，首先，要看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、维生素 C、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其它营养物质;其次，要看产品的冲调性和口感。质量好的乳粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓;而质量差或乳成分低的乳粉冲调性差，即所谓的冲不开。第三，要根据婴幼儿的年龄选择合适的产品。在选择产品时要根据婴幼儿的年龄段来选择产品，如婴幼儿对动物蛋白有过敏反应，应选择全植物蛋白的婴幼儿配方奶粉。

（实习编辑：邓俏雯）

您可能还喜欢：

钠与高血压饮食保健

饮食镁、钾与心血管疾病的风险因素

钾与人的营养健康

谈谈钙与儿童的智力问题

钙与健康