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1. 每周都能享受快餐，但是要懂得如何享受
现在很多快餐店确实有很多低脂食物供你选择。例如，你可以挑个沙拉，但是不要随心所欲地加很多沙拉酱，里面所含的热量其实相当一个高热量高脂肪的汉堡了。
2. 每天最多只能喝一瓶无糖可乐
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粗茶淡饭最养人平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
天赋，决定了你能达到的上限；努力程度，决定了你能达到的下限。以绝大多数人的努力程度之低，远远没有达到要去拼天赋的地步。
小榴莲妈妈
1芦笋切滚刀块 ，白菇切片。2芦笋下锅中烧水焯烫。3油烧开后爆香蒜蓉。4倒入白菇翻炒。5下入芦笋翻炒。6加入食盐。7加入耗油翻炒均匀后关火盛盘。8成品图。
小家有女初长成
1鸭肉焯水（放适量米酒去腥）。2芹菜，姜切段、丝儿。3焯水后的鸭肉。4芹菜段。5姜丝儿。6热油炒姜。7放鸭肉。8放酱油蚝油炒一下。9放芹菜。10炒软加水。11大火烧开。12加盐再调下味儿，炒五分钟这样。13成品图。
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1自家种的莴笋，吃不完，晒干保存。2把莴笋去老皮。3切1cm的厚片。4把莴笋片装大盆里，撒上盐。5拌匀，腌2小时以上。6杀出水份。7把莴笋片挤干水，铺放在簸箕里，放太阳底下晒干。8天气好，两三天就干了。装入保鲜袋，密封保存即可。9吃的时候，用水泡发，炒肉或凉拌，非常清香爽脆。
elmonte
