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如果你翻看育儿指南,会发现9岁以前的男孩和女孩营养照顾要求是一样的。可当他们长大,特别是到了青春期,一切都不同了。对比男性,女人因身怀母亲的天职而有特别的营养需求。比如以下这些。
女性需要的卡路里要少些
如果一个男人和一个女人体重相等,相同运动量下单位脂肪燃烧卡路里也相等时,男人的肌肉量往往更大,需要燃烧卡路里也更多。
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