搜索
早晨，人体的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃冰冷的食物，必定使体内血流更加不畅顺。也许刚开始时，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久，你会发现大便老是稀稀的，或皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
所以吃早餐时，千万不要先喝冷冻蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，应该享用热稀饭、面包、三明治、热麦片、热奶、热豆浆等，再配着吃蔬菜、水果等。
（实习编辑：李宇胜）
您可能还喜欢：
口感不甜的哈密瓜，挖了瓜球炖了燕窝，剩下的，打成奶昔喝吧。
不做妖精好多年
低脂又健康，天气热了吃这个很开胃。
Dinaking
朋友送的哈密瓜，吃了一半，不甜，生吃很一般。就打算搭配别的食材一起吃。
不做妖精好多年
菠菜中含有丰富的B族维生素，能防止口角炎和夜盲症。菠菜叶中含有类胰岛素样物质，能保持血糖稳定。老人常说菠菜不要去根，菠菜根有营养好吃。菠菜根确实可以吃，但是太老的菠菜根口感就很差。菠菜根煮熟以后，口感面炖炖的，带点甜丝丝的味道。菠菜好吃但是含有大量的草酸，所以菠菜一定要先焯水去掉大部分草酸。焯水后的菠菜拌着吃能更好地保留其营养成分，轻烹饪留原味。我家常做的拌菠菜就是麻酱菠菜，麻酱和菠菜真的是非常的搭，无油烹饪清爽开胃，春天的菠菜该换一种吃法了！
悠哈厨房
1包菜手撕大块洗净控水。2大葱切碎备用。3木耳提前浸泡软后焯水备用。4锅中入油烧热放入葱花爆香，加入包菜翻炒均匀。5放入木耳继续翻炒一下。6放入蒜蓉辣酱和酱油调味。7出锅加盐炒匀即可装盘。8家常小菜，请您品鉴。9成品图。10成品图。小窍门大火翻炒，锁住水分，口感超级赞哦！
米拉Miira
