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营养师推荐：菠菜还含有维生素B1，能消除疲劳，而冬瓜消肿利尿。两种蔬菜的热量都很低，帮助保持身材。
原料：菠菜、冬瓜
调料：盐，太白粉
做法：
1． 将冬瓜去皮蒸熟后搅拌成蓉。
2． 把菠菜煮熟后剁成蓉备用。
3． 将冬瓜蓉和菠菜蓉分别加水和太白粉熬煮成羹，加盐调味后倒入汤碗中成太极图案即可。
（实习编辑：黄乃引）
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