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1材料：绿豆、荷叶、大米2荷叶洗净，剪成块入料盒内煮水，水开后大约煮上5分钟即可。3捞出料盒，放入浸泡2小时的绿豆。4大米浸泡2小时，加入适量清水打成米浆。5中火煮至绿豆熟烂。6倒入米浆后不停搅拌，放置粘锅。7转小火10分钟左右煮至黏稠即可。
kiss战女
这个百合绿豆粥的菜谱是6月底拍的，那几天我是忙得焦头烂额的。24号夜里老公突发化脓性阑尾炎，凌晨做的手术，然后我就医院家里两头跑，3天后可以进流食，我就给老公熬了这款粥。当时只是拍个步骤图，没时间拍产品图，后来几天，老公可以下床自由活动了，也有他老姐和我换班照顾，我才有时间补拍成品图。绿豆是夏令饮食中的上品，能清热消暑，利尿解毒。百合有清心润肺，安神去躁的作用。绿豆与百合搭配在一起煮就成了绿豆百合粥。味甜，甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用，是夏季的绝配。枸杞子
羊羊厨房
平常的绿豆米粥，加入莲子和冬瓜，用冰糖调味儿，入口清淡香甜，营养搭配也很均衡。熬得稠稠的，充作一餐实在不错，顺道还能盛出一大杯清热解毒的绿豆汤——对抗秋老虎的懒人饭
芹意
“清明高粱小满谷； 芒种芝麻夏至豆”。 中医认为在七八月间应多吃一些健脾的食物，尤其是三伏天要绿豆、红豆等具有健脾祛湿的功效的豆类，可以去除夏季积在体内的湿气。而夏季吃绿豆还有助于清热解毒，缓解中暑。 李时珍认为“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。夏天用弱碱性绿豆熬一碗大米绿豆粥或小米绿豆粥，清凉之余还能调节身体的酸碱平衡，当真是最合时宜的首选佳品。
小五的吃喝玩乐
您相信吗？豆浆机可以熬粥，不是米糊；说的时候我也不信，看到有这个功能的时候还是不相信，自己亲自做一遍，看到确实是粥的时候，感叹豆浆机的功能如此强大，发挥一机多能的作用。
悠哈厨房
百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。绿豆，清热解毒、消暑解渴、消肿利水，可预防动脉硬化。百合绿豆粥，清热润肺。适合辅助治疗咽喉干灼、高热难消之症。一般人食用，有助于养胃、养心、养脾······
籣草児
1准备好小米和绿豆。2一起淘洗干净。3锅里放水。4开锅后放入小米、绿豆。5大火烧开后转小火熬制。6煮30分钟即熟。7盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
炎热夏季，绿豆粥少不了，清热解暑，排毒减肥。我家宝宝平常不喜欢绿豆的味道，今天我用豆浆机来做绿豆粥，这款豆浆机有个克装卸的超微劲磨器，我做绿豆粥的时候装上使用的，所以做出来的绿豆粥很浓稠，绿豆也比较烂，这样的绿豆粥，我家宝宝一下子就很喜欢了，亲们做的时候根据自己的喜号来决定哈。
叶子的小厨
南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功.夏秋季节多喝南瓜绿豆粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘，润泽肌肤的效用。。
英子草23
1大米和绿豆备好。2一起淘洗干净。3锅里放水，放入大米、绿豆。4大火煮开转小火。5中间要用勺子翻一下，以免粘锅。6煮至30分钟左右即可。7盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
夏天到了、就要多吃绿豆、煮绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕等等什么的、我们家夏季常备、绿豆性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品
沙儿飞飞❉
夏季炎热，很多的时候我们没有胃口，喝上一碗绿豆粥，吃点小吃，也是不错的早餐或者晚餐，这里就分享给朋友们，好吃简单的绿豆粥！
绿色天使
入秋了，天气转凉，寒气加重。秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦，皮肤干裂的现象。可以吃些温热的，易消化的滋补粥。——莲子百合绿豆粥。莲子具有补脾、心悸失眠、养心安神功效。百合：解毒，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、滋阴润肺等功效。绿豆解毒、清肺热。秋老虎刚过，适当的清毒，滋补养生。
sourcehe
最近新入了2袋银耳，品名上写着说是糯耳，最适合煲粥，于是便搭配了点绿豆和大米，煲了一款适合夏季的消暑美容粥，煲好的粥，果然非常糯，口感很好。 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。 银耳也是一味滋补良药，其味甘、淡、性平、无毒，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。 银耳富有天然特性胶质，
一笑嫣然
夏日热，营养容易丢失，来一碗清热去火调理粥！润肺止咳，清心安神，滋阴，延缓衰老，健脾止泻，益肾固精，清热解毒！
诗韵墨香
现在已经进入大暑了，天气非常炎热，每年这时我家都离不开绿豆粥，清暑解热，清香好喝。而且用电饭煲煮起来非常方便。
云食间
绿豆是国产绿豆，可惜红豆是美国红豆，没有中国产的香，但总好过没有得吃，用来做粥还是挺绵软的。
rosejyy2000
大家都喜欢喝浓稠软糯的绿豆粥，但很人在煮绿豆粥时都会碰到一个难题，那就是米饭已经熟烂了，可绿豆还有点生硬没开花。确实，绿豆本身质地比较硬实，只有煮开花了才能将营养全都释放出来，吃起来软软的、沙沙的、糯糯的，那样口感才好。看似普通简单，但很多人却不懂煮绿豆粥的方法。那如何才能煮出大米和绿豆都开花的绿豆粥呢？其实也是有点小窍门的。
老方小雨
1绿豆洗净，浸泡1小时2百合、莲子洗净，浸泡1小时,莲子去芯3粥米洗净浸泡30分钟4冷水煮开绿豆5待绿豆快熟时放入百合、莲子（去芯）、粥米大火煮开6转小火，继续熬至浓稠即可小窍门莲子百合绿豆粥具有清热解毒、凉血、消暑利水的功效，此粥可以从内部调理身体的机能，使人体远离毒素的困扰，可以直到预防青春痘的作用
香炸鸡蛋
因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比较安稳了。糙米是稻谷去稻壳后得到的一种全谷粒大米，它去壳后仍保留存些许外层组织，故而口感较粗，质地紧密，煮起来比较费时。但与普通精致白米相比更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中
蝶儿-sl
简单的清粥，搭配小咸菜，让你冬日的早晨暖和和。
敏zhu
持续的高温，热的人没有食欲。煮一锅百合绿豆粥，清爽的口感，食客很喜欢。得益于百合、绿豆的营养价值及食疗功效，这款粥可以清内热，排毒祛暑，滋阴润燥，很适合炎热的夏季食用。
尔东叶
香甜解暑。绿豆沙糯，红薯甜面细腻。热喝凉饮均可。
一溪月
养生粥来一碗猪肝绿豆粥作用:清热明目，美容润肤功效
诗韵墨香
灵魂夏季美食，清热解毒，清暑益气，生津止渴，营养美味！
诗韵墨香
过年吃太多的大鱼大肉，人体容易上火，这款粥是用来去除体内的火毒的，喜欢的看看，非常简单：
小草根家庭美食
1主要食材：南瓜、绿豆。2绿豆淘洗干净，加清水煮。3南瓜切块。4绿豆煮开花后，放入切好的南瓜，煮至南瓜熟后盛出。5南瓜的皮，营养更丰富哟，清洗时刷干净即可放心食用。6南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
陶豆淘淘
入口香甜，清热解暑。绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。
一溪月
1绿豆提前浸泡两个小时。2糯米提前浸泡两小时。3适量葡萄干备用。4糯米洗净放入汤锅中。5依次放入洗净的绿豆。6一次性加入适量清水。7中火煮至沸腾。8转小火慢炖三十分钟。9加入葡萄干再同煮十几分钟。10粥浓稠即可关火。11夏日美粥完美呈现。12成品图。小窍门绿豆和糯米可提前浸泡，缩短制作时间。爱喝粥的小伙伴一定要试试哦！
米拉Miira
绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。下面将详细介绍家常绿豆粥的做法。
大北鼻
绿豆性味甘寒，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效，所以是夏季补心安神、清热解毒的佳品。秋天天气干燥，可适当喝点粥。绿豆可适量加入少许。绿豆50克、山药150克、大米200克
余甘果蜜的厨房
以薏米为主，少佐百合，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥，它既有益润泽养颜的美容效果，又可做治疗影响美容的扁平疣，痤疮，雀斑的辅助疗法。
mother52julina
最后再上一碗粽子绿豆粥，今年的粽子就彻底消灭完了。粽子是糯米制作的食品，吃多不容易消化，而且糯米性属温补，所以我用以清热解毒、消暑祛湿、健脾和胃的绿豆和粽子一起熬粥，这样既综合了糯米的温性又营养有益于健康。
清欢的烟火生活
1大米、绿豆。2淘洗干净后放适量的水。3大火煮开后，用勺子搅动搅动，防止糊锅。4盖盖小火炖30分钟。5时间到，绿豆粥煮熟了。待凉后再吃，清淡又开胃。6成品。清热降暑，配点小菜，夏天最好的选择。
宸·羽
绿豆粥，指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，特别适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，营养价值丰富，是一种健康的天然养生食品。
marieanne
夏季最易上火,心情也变得烦闷无比,这时候最需要一碗清热解暑的绿豆汤~
羽月之歌
绿豆，清热解毒、利尿；薄荷可疏散风热、清利头目；粳米补中益气、健脾养胃。薄荷绿豆粥，有消暑利湿之效。适宜暑湿型流行性感冒患者食用。
籣草児
昨晚留出来的面条菜，正好做今天的早餐了，加到蛋饼里早上吃也不会腻早上时间紧张，饼做的有点厚，煎的有点糊还请多包涵！
chinook
夏天最美的一款粥哦！
米拉Miira
绿豆具有清暑生津、解毒消肿的功效；薏米具有清热排脓、排毒养颜、健脾祛湿等功效。二者和大米同煮，具有清暑热、利水湿的作用。此粥非常适合炎炎夏季食用。
明雅美食记
绿豆有很好的下火功效，与大米结合之后，能作为主食食用，熬成的绿豆大米粥香甜且美味。
一溪月
绿豆粥解暑最佳。
金凤栖梧
据说糙米营养比精米好很多且更具有饱腹感，是爱美瘦身人士的首选食材之一。加点绿豆，清热去火。
不做妖精好多年
百合有很高的药用价值。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆加百合煮粥能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
tgcyy
绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。小米含蛋白质，比大米高，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米粥是健康食品，有安神之效。
昊昊小屋
1电饭煲通电加热2时间到了……一碗香喷喷的大米绿豆粥就做好了……3冰糖备用4绿豆和大米淘洗干净，用温水泡一小时5加入电饭煲加入开水6加入冰糖7电饭煲通电加热8时间到了……一碗香喷喷的大米绿豆粥就做好了……9成品图，
若如出2010
莲子具有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益
gaoxing118
买的血燕麦有点多，基本都用来煲粥，不同食材的搭配，与绿豆、小米组合是其一。很好喝的一款养生粥。
尔东叶
1食材，如图2混合，淘洗干净3加入天然好水，炖煮4煮至米粒开花，豆烂，即好！5成品！6成品！
柠檬小厨～～
盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。因为绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、 解毒作用，还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾的功效。莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气的功效。故莲子肉有防癌抗癌的营养保健功能。莲子芯有清心火，沟通心肾的功效。 主治热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症。 两种食材用来煮粥，清补功效更是珠连璧合。加之品臻客五常稻花香大米熬粥更是好口味，利消化。但由于绿豆性寒凉，故脾胃虚弱者和正在服用温补药的人不易多加绿豆
飞雪飘絮
这夏季三伏天，高温暑热，让人没了胃口，这不煮了南瓜绿豆粥，凉了放进冰箱，喝上一碗凉粥，倍感凉爽了。 南瓜与绿豆一起食用，可以有效地给身体排毒，解毒，绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，消暑，利水之功效。 高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素，绿豆含有丰富无机盐、维生素。
桃子所
1取适量的绿豆。2再来一小舀小米。3将绿豆小米清洗干净。4清洗干净的绿豆小米加入适量的清水。5晚上提前预约一个粥的功能。6早上起来后再加入适量的砂糖，搅拌均匀即可。7成品。8成品。
_蒍鉨变乖々
1锅中加入所需的小米和绿豆2加水淘洗干净后将水倒出3加入适量的水，放入电饭煲中4电饭煲功能熬粥一个半小时至程序结束5吃前可加少许糖6成品7成品
_蒍鉨变乖々
1糯米。2绿豆和糯米一比一混合一起。3洗干净加入冰糖。4加入水，喜欢稠点少加，喜欢稀点多加。5电压力锅加压十五分钟。6出锅，冷藏过吃起来更舒服。
柴米油盐酱醋茶YLYN
这是一个很地道的广东糖水，第一次听说这组合也许很奇怪，不过，这样的搭配真的很好味。陈皮量虽然很少，但是有它味道更上一层。最近易上火的朋友方便煮来喝，海带和绿豆都是凉的，食用要注意。若有其他滋补饮食的问题可以加我微信：haige9394， 我很乐意与你分享我的下厨经验。
海哥bro
1成品。2取绿豆。3淘洗干净。4新小米，洗干净。5放电压力锅内，加清水。6给电，选白米粥。7煮好的粥。8装盘。9成品。10成品。
不做妖精好多年
1把花生、绿豆放水里泡发。2玉米渣淘洗干净用水泡两小时。3把花生、绿豆、玉米渣放入电炖锅里。4加入四倍的水量，并加入适量的冰糖。5电炖锅接通电源，选择好功能，让电炖锅开始工作，工作结束后即可开启食用。
清欢的烟火生活
荷叶：具有降血脂、降胆固醇、减肥的作用。绿豆：性味甘凉，有清热解毒之功。百合：润肺止咳，清心安神，清热解毒，凉血止血的作用。这几天内热厉害，口腔溃疡发了，煮碗“荷叶绿豆粥”吃，降降火气吧。
英子草23
1家里常吃的一款粥品。2绿豆过水洗净 2至3遍 吧3然后加大米一起洗两遍4洗好后放入高压锅压20分钟，开锅后转小火5停火待自然冷却大约20分钟6粘稠香╮╯_╰╭美的禄豆粥就做好了，不要加碱哦千万记得
徐徐罂粟
人参果其实就是蕨麻根，蕨麻性平味甘，具有健脾益胃、生津止渴、收敛止血、益气补血等功效，适用于腹泻、脾虚、病后贫血、痔疮出血、营养不良、脾肾阳虚等病症
不做妖精好多年
