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夏天选择自己喜欢的水果，做一杯好喝的酸奶杯吧~
饥饿食堂
自制的水果酸奶杯，一层水果一层酸奶，好过瘾，大粒的果肉，绚丽的色彩，更健康营养，小朋友很爱吃哦！~！~
sophieme19
这实在算不上一道菜，发上来分享给大家，是想要告诉热爱美食的吃货同志们，用酸奶代替沙拉酱拌水果更美味，更健康哦！ 这款很适合减肥的美眉们，沙拉酱的热量比较高，酸奶相对来说热量会低很多哦！你还可以换不同口味的的酸奶来拌水果吃，水果可以根据您的个人爱好来混搭就可以。十分简单的哈！
杜鹃花美食
在忙碌的工作和生活节奏中，我们要好好照顾自己的身体。水果蔬菜是每日必不可少的食物之一，早餐来一份这样的酸奶水果杯，搭配土司或者饼干，都是非常不错的选择。
虫妈小米
今天就用自制的酸奶做个健康甜品---酸奶水果杯， 不仅能帮着我们实现瘦身的愿望，而且还能满足我们的口福之欲，是一种养颜瘦身的健康方法哟。
斯佳丽WH
燕麦片含有丰富的膳食纤维,是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢!而且它还能有效降低人体的血糖。酸奶含有丰富的蛋白质，口感又非常好，是燕麦片的完美搭档。只是美中不足的是酸奶和燕麦片比较缺乏维生素C，若是他们若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想，所以就诞生了这道燕麦酸奶水果杯。大家可以根据不同的季节，加入当季的水果。无论是零食，小吃还是甜点，这道燕麦酸奶水果杯都是不二之选。食谱中的燕麦片使用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片。更多燕麦片食谱请访问： http://www.myllynparas.
舒舒的厨房
燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一，直接将它烤制成装载酸奶的器皿，自由发挥加上当季水果做topping，一口一口直至杯子也吃掉，那是种舒畅的大满足。高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯，每口吃进去的都能帮你赶走坏心情。
daogrs迪奥格斯
酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素。而且酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。家中自制酸奶，随时、随性、随心所欲。或直接食用，或配上喜欢的水果，亦或是蜂蜜、果酱，再辅以几块曲奇、饼干，一道完美而营养丰富的下午茶就应运而生了。
Meggy跳舞的苹果
记不清楚是什么时候第一次吃的水果酸奶杯了，只记得有一次在一个炎热的下午，一个笑容腼腆的男孩，轻轻的把它放在面前，里面还有小编最爱吃的奇异果。那天具体说了什么早已经不记得了，当然现在俩人也很久没有联系过，只有那杯水果酸奶杯还存在记忆中。 醇厚的酸奶加上新鲜的水果，酸中有甜，甜中带酸，就像那时恋爱的感觉，带着一丝丝感动，一丝丝酸涩，一丝丝甜蜜。
拾味十
自制的酸奶，加入应季的水果，早餐或下午茶来一杯，不用太好喝哦！
美乐猪
燕麦水果酸奶杯，加了各种水果和坚果燕麦片，食材非常多样，营养很丰富。做这个酸奶杯非常快手简单，不会花太多时间。非常适合上班族在繁忙的工作之余，花几分钟拌一杯，当下午茶补充能量吧！
tgcyy
喜欢了很久的模具终于还是忍不住入手，但是之前一直在箱子里压着，正好借五一小长假的空档拿出来开了光，做了美美的保尔美克酸奶水果杯，老公都被惊艳到^_^，用的就是简单的海绵蛋糕的配方，蛋糕糊中加了20g的可可粉，烤出来的小杯子很好看，小杯子里面加酸奶，用芒果简单装饰一下就美美的了，好看又好吃呢，用酸奶热量还不高，很适合夏天哦！
小董妞@厨房
回老家过年的几天，又是吃又是喝再加懒觉，开始上班的两天还有一点儿不习惯，这个星期天咱要好好调整调整说好下周开始就要撸起袖子好好干了。算算我这也好几天没做菜，拍菜了，总感觉缺了点什么，这个星期就先来个简单的，也清清这过节的油水。星期天的前一天晚上做了一些双歧杆菌酸奶，下午配了一些水果做了这个酸奶水果杯。孩子一杯、自己一杯，阳光午后小憇一会儿，好好休息，努力工作。 酸奶其实我家是常做的，晚上吃完饭花一点点时间搅拌好发酵，第二天早上就可以喝到新鲜的酸奶了，还是蛮简单方便的。这次用的双歧杆菌菌粉，双歧杆
happy985
夏天可是秀身材的好季节，很多小伙伴怕吃的多长肉肉，天气炎热食欲下降…我也是这样啦~直到遇见藜麦君白藜麦，和酸奶水果一起不但可以吃的美味又营养，而且还不担心长胖了噢，喜欢的小小伙伴们快来试试吧~
糖小田yuan
1芒果切丁。2火龙果切块。3桃子切丁。4西瓜用挖球器挖球状。5依次讲水果摆在杯子中。6倒入酸奶。7点缀樱桃和蓝莓。8成品。
油豆儿
营养的酸奶配上自己喜欢的水果，好看又好吃，大人小孩都喜欢。
琪_feXjZ8E2
早餐来一杯简单的酸奶水果杯，整整一天都是美美的
Candy小迪啊
#我做的黄西瓜酸奶水果杯和ACA～MB500面包机一样经典黄，引人食欲。口感酸甜、很夏季来一杯消暑又补水。西瓜虽然甜，但是含糖量并不高，西瓜本身水份很大，加上酸奶的营养。适合老人和宝贝，以及高糖者们食用。稍后上菜谱，先首发图片。
暮色影子
这蛋糕加入了大量的水果和酸奶，丰富蛋糕的口感，而且感觉没什么负担，来一份这样的甜点很不错哦。
香儿厨房
杯子蛋糕本身没有特别的味道， 可以随意加上酸奶、水果、糖果、或是喜欢的食材，会化腐朽为神奇，成为超级美味~
徐京辉-
生活中值得高兴的事情还有很多，不想再把目光都盯在让我不愉快的事情上。炎炎夏日的时候，冰镇一下，还能不爽侧心扉吗
阿琴嫂
这个季节气候宜人，水果品种还多，爱吃的芒果，草莓全都上市了，加上营养丰富的酸奶，口感上丰富起来，营养还多了几分，酸酸甜甜，清凉舒适。
小耿妈妈
下午茶时分，来一杯酸奶水果杯，是不错的营养加餐
清水淡竹
酸奶，口味酸甜细滑、营养丰富，和蛋糕搭配一起食用，更适合对乳糖消化不良的人群。
情一诺
把喜欢的水果加在酸奶蛋糕杯里，让颜值更上一层楼
唛穗
1食材图。2先把即食麦片打开，倒一层在碗底。3接着倒入二分之一杯酸奶。4再在酸奶上撒一层麦片。5点缀上水果即可。6成品图。7成品图。
阳台上的草莓
夏天清爽的夜宵啦
敏zhu
1准备好，盐水一小碗；蛋挞模具、还有馄饨皮；2两张馄饨皮，在淡盐水里，蘸下，交叉放入蛋挞杯里；3依次放好后，放入烤箱里，烤5分钟，微黄；出炉；4应季水果，切丁；5加入酸奶，搅拌；也可以用沙拉；6再把水果加入烤好的杯里；就可以开吃了；
祺妈雨夕
1所有材料2发酵菌倒入酸奶桶中，倒入一部分鲜奶，搅拌一下3倒入剩余的鲜奶搅拌一下，送入酸奶机，发酵8小时4发酵好的酸奶，放冰箱冷藏4小时5喜欢的水果切丁。我放的桃子和蛇果6取出酸奶，根据自己喜欢，放糖或者蜂蜜，拌入水果粒7我还放了些巧克力，开吃喽8图2
涵宝de妈
除了制作简单，还可以加上自己喜欢的水果，节后去腻调整肠胃必备，最喜欢自由搭配的食物了，味道简直一流！
Petrus柏翠电器
普通酸奶，加了水果，燕麦片和贝壳形巧克力谷物片，更加好喝，好吃????
一溪月
营养美味酸奶杯，夏日最爱！
RLing
减肥的早晨哦。所以没有花生酱只有蜂蜜。没有培根，没有火腿肠，只有黄瓜片片。轻松享瘦。
丶姬罪美丶
自制酸奶，安全无添加，10小时完成，配合水果、蜂蜜、奇亚籽，就做成了高颜值的酸奶水果杯，营养又美味！
新月融水
夏日美味，水果酸奶杯，营养美味，味道棒极了！
RLing
夏日清凉佳品，早餐营养佳品，减肥适合佳品。
蓝雨阳光780913
天气不是很热，不想吃太凉的冰饮那就试试水果奶昔吧！
食无涯
1烘焙燕麦片酥香，比普通即食燕麦片口感好。2杯里先倒入酸奶，量随意。用手从杯底部把酸奶震平。3放入一层燕麦片。同样量随意。同样用手从杯底部把燕麦震平。4重复这个过程，直到杯子装满。5插几根甘薯脆装饰一下。6成品图。小窍门酸奶杯里的甘薯脆是用来装饰的，也可换成手指饼干，或者什么也不用，一样美哒哒。
阳台上的草莓
夏日清凉单品，水果和酸奶的融合，还有饼干碎的脆香，美味。
蓝雨阳光780913
