搜索
1山药洗净去皮切段。2放入碗中。3锅里放水，开锅放入山药。4用热水煮15分钟。5盛入盘中。6锅里放少许油，油热放入蒜末煸炒。7倒入煮山药的汁，添加白糖、酱油、醋。8放入山药少煮片刻。9看到汤汁浓稠放入味精调味即可10盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
山药就爱吃糖醋味道的，这道糖醋山药得到家里男女老少的一致好评。
胡桐小橘子
铁棍山药既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统。糖醋铁棍山药，酸甜软糯，健康养生。
阳光明媚99
今天分享一道糖醋铁棍山药，酸甜可口，软软糯糯口感好，更重要的是它营养丰富，健脾又健胃。
红•宏
1备好食材。2山药和胡萝卜去皮洗净切成滚刀块。3山药撒上适量的淀粉抓均。4坐锅点火倒油，油要比炒菜多一点。油4成热时改小火放入胡萝卜炸至变色熟透后捞出。5同样的方法炸至山药，为了省油山药可以分成两次炸至变色熟透后捞出。6切点姜末，用余油爆香姜末。7倒入蕃茄酱炒香。8放入少许的清水，3勺白糖，4勺米醋，少许的盐，汤汁冒泡后加入少许的水淀粉勾芡。9放入炸至好的山药和胡萝卜拌均后点一点明油即可出锅。10撒上一点熟芝麻即可食用了。
舌尖居士
1肉馅搅打上劲，加料酒、生抽、香油、胡椒粉、五香粉、盐、葱姜碎，拌匀调味2山药去皮3用挖球器挖成球状，沸水中煮几分钟至熟4山药剩下的边角料剁碎加入肉馅中拌匀5碗中加入番茄酱6加入白醋7加入白糖8加入盐9加入淀粉10加入水，兑成糖醋汁11肉馅挤成丸子下油锅12炸至金黄捞出13重起油锅加底油烧热，下入葱姜碎和蒜片煸炒出香味，倒入糖醋汁14待糖醋汁烧至粘稠，下入肉丸和山药球快速翻炒至均匀挂上糖醋汁即可出锅。小窍门如果收拾山药时手发痒，可以用白醋擦手，因为山药的粘液是碱性的，用白醋起到酸碱中和作用。
云上美食坊
1山药洗净，去皮切片。2锅里放油，六成热放入葱、姜、蒜和肉片煸炒。3放入料酒、生抽、老抽、白糖。4放入山药片翻炒片刻后，放入盐、醋和鸡精调味即可。5出锅盛入盘中。
gaopingzhao
糖醋木耳炒山药是一道传统菜。源于现在大家的保健意识越来越强，不但居家餐桌上经常有这道菜，许多酒楼饭店里这道菜的点击率也蛮高。山药是具有补肾，健脾养胃等功效的药食作用俱佳的利好食材。黑木耳被人们称为血管清道夫，同样是大家认可的养生食材，既可以补血，还可以清肠排毒，提高免疫力等等。
尔东叶
1猪小排洗净后切成4厘米左右的小块，加姜片和适量细盐后用沸水煮开，捞出沥干水分后用生粉拌匀；；2在锅中导入适量色拉油，用筷子将排骨一块块放入锅中，急火煎炸至金黄色外酥里嫩后盛出；3锅中留少许油，加入适量白糖和醋，炒成糖醋汁，倒入炸好的猪小排后翻炒均匀，微火收汁后即可起锅小窍门1、 山药可以用藕、梨子等替代，味道也很棒；2、制作糖醋排骨要选用猪小排，也称猪肋排，猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固
六月未央
1准备原材料，山药一段，去皮洗干净备用2山药切成均匀的薄片备用3炒锅里放入少量油，烧热后放入葱花爆香，加入山药翻炒4炒的过程中加入少量的水，加入一勺番茄酱、一勺白糖，继续翻炒，临出锅时洒上几点香醋即可5酸甜可口的山药出锅了，是不是很有食欲啊
安安0118
呵呵……，这个名字有点绕口哈？为啥糖醋山药里会木有醋呢？原来，醋被山楂代替啦！这是我临炒菜前灵光一现的成果，味道不错哈，怕酸的人就把山楂末拨去，因为吃到山楂末真的有点酸的呢。
漫香小屋
可口的糖醋山药
快乐的隐居
1将山药去皮待用。2将山药切成片待用。3热油葱花爆香。4放入山药翻炒最后放入糖醋盐味精起锅。
lovereba20
山药健脾益气营养丰富，这款糖醋山药酸甜脆嫩，非常适合老人和孩子
吃货的世界_SQ9ySPEp
1准备好所需原料。山药切成菱形、姜切丝、青红辣椒切片，适量的盐糖放入醋中搅匀。2大火将锅烧热，倒入油（我的油是爸爸从老家带来的菜籽油，颜色偏深，但特别香）。3姜丝入锅爆香。4倒入山药。5翻炒片刻后将醋倒入，继续炒。6再加入辣椒片。7辣椒断生后关火。
xcjxchenqin
