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海鱼当中带鱼是很多人都喜爱的，我家就很喜欢吃带鱼。今天带鱼不是很宽，最适合煎着吃。一般只要把带鱼用盐腌制片刻就可以煎至，可这次加了些花椒腌制，这样更能给带鱼去腥增香，别有一番滋味。”
泽瑞妈妈
年前买的带鱼，入冰箱的时候直接分成小段了又装成小袋，方便保存也方便取食。拿来来化开，洗净，腌上，直接就可以做菜了。过年的时候米妈拍菜较多，没有象平常那样子每个菜都拍材料图，常常想拍就拍。拍完了再整理。米妈的菜是生活的写真，因为自身的申美和拍菜的技术还有设备都不怎么样，全凭着这种喜欢和爱，做啥拍啥，倒也乐在其中。
辽南蟹
味道不错又简单，就算是厨房小白都能完美驾驭！
厨娘宋宋
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等人体必需的多种矿物元素以及多种维生素。其味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神等功效。此外，孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育；少儿多吃带鱼有益于提高智力；老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆；女性多吃带鱼，能使肌肤光滑润泽，长发乌黑。由此可见带鱼乃是老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品
y圆子y
带鱼好吃又好做，这回的带鱼段个头不大，但肉质肥美，新鲜干净，所以我选择干炸一下，撒上椒盐，简单又美味，香酥可口。以往我都是裹上鸡蛋液炸带鱼，这回裹上干淀粉炸的，效果也不错，都是防止带鱼被炸糊。
满宝妈妈
1带鱼杀洗净切段，加入少许盐、胡椒粉、高度白酒腌制半小时左右。2用厨房纸巾吸干水份，表面拍上一层薄薄的淀粉。3锅中倒入适量油，放入带鱼煎炸至表面金黄色。4椒盐粉与辣椒面混合均匀为蘸料。与带鱼一同上桌。吃时随喜好洒入蘸料即可。5成品小窍门腌制时用高度白酒比用料酒去腥效果好，而且经过高温煎炸白酒挥发后更突出鱼肉的鲜美。不吃辣的可省略辣椒面。一般做椒盐带鱼都用油炸，炸过鱼的油不好处理。自己在家制作少油还是方便许多，比平时炒菜稍多点油用煎炸也同样可以做出外酥里嫩的美味。
天国的女儿
酥脆味美，咸香可口，很美味的家常菜。
琪_feXjZ8E2
1带鱼。2清洗干净后，用盐和料酒腌制15分钟。3锅中热油，带鱼入锅煎。4中小火煎至两面金黄。5表面是均匀的撒上椒盐粉，出锅。6成品。撒点青红椒粒点缀。
宸·羽
带鱼好吃的做法很多种，在我们家最常用的就是香煎法。买上一条两条就够三口人吃一餐，简单省油，几步就完成，快手又营养，香酥味美，少刺肉多，孩子也喜欢。做法分享给大家
Rare食记
昨天是我家小西瓜的一周岁生日，就叫来了公公婆婆，我妈还有我姐姐夫一家，大家一起吃了顿饭，简单过了下！这次是我公公大厨做菜，我辅助，这道香酥带鱼就是公公昨天做的大菜之一，端上桌五分钟被抢光。所以今天我也试着做一次试试，味道还是不错的。而且没放一滴料酒，没放一片姜，一点也不觉得腥哦。而且带鱼二吃，头尾可以清蒸，身子用来做香酥带鱼。赞！
ね羊ж羔De『
上次做了个炸小酥肉，很好吃的，这次如法炮制了一个椒盐带鱼，哈哈，果然也很受家人的欢迎，做法和炸小酥肉一样的哈。
微米
我是个海边长大的菇凉，对海产品有着念念不忘的情怀，相信即使是减肥的小伙伴，也是会有对美食渴望的食物☺️☺️今天特意带来一道“椒盐带鱼”来满足你的胃！这道菜颇有中餐西做的特点，夹起一块，色泽金黄诱人，观感极佳。尝一尝外稣里嫩，鱼香满口????
营养师奕可
带鱼我家以前一般红烧的，偶尔作下改变也挺不错的，光闻着都很香啊。
漫香小屋
1主料带鱼2带鱼洗净去鳞，划几刀，便于入味。3将带鱼放盆里，加入料酒，花椒，葱姜，盐腌制30分钟。4腌好的带鱼沾上干面粉备用。5将带鱼放入油锅炸制。6炸至带鱼金黄色，酥脆，捞出7撒上椒盐即可。
绿野薄荷
1带鱼洗净切段，加盐、黑胡椒腌渍一会，表面粘上淀粉2下油锅中小火炸至两面金黄色3炸好后装盘，撒上椒盐即可
蓝悠沁雪
1带鱼洗净沥干水分。2锅中放入适量油放入带鱼煎炸。3煎至两面金黄。4加入姜葱，料酒。5放入椒盐翻炒均匀即可。6成品。
鸣翠燕
