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丝瓜毛豆---清新爽口的家常快手小炒。丝瓜具有消暑、利尿、美容、健脑、解毒等等功效。总之，夏季多吃丝瓜，益处多多。
遥远の呼唤（爱茗）
1丝瓜备好。2去皮洗净。3切成薄片。4虾皮蒜片备好。5锅内放少许油，放入虾皮蒜片爆香。6放入丝瓜片翻炒均匀。7炒一会儿变软。8加入少许盐调味。9淋入少许清水翻炒均匀即可出锅。10装盘。11成品图。12成品图。
筠旸JY
1材料：丝瓜、葱姜。2丝瓜去皮、洗净、去籽，切抹刀片。3起锅热油、爆香葱姜。4放入丝瓜煸炒。5炒至丝瓜塌秧，放入盐、味精调味。6加少许水煨制1分钟即可。7出锅装盘。
馋嘴乐
素炒丝瓜，是一道家常菜品！口味清淡，老少皆宜！还能美容呐！
米拉Miira
1四根丝瓜去皮洗净。2切成薄片。3辅料备齐。4热锅凉油，放入虾皮葱姜末炝锅。5放入丝瓜片翻炒均匀。6加入少许盐，鸡精调味即可关火。7成品图。8成品图。9成品图。
筠旸JY
夏天多吃点丝瓜吧。。。丝瓜富含B族维生素，有健脑的作用；它还含有皂甙类物质，具有一定的强心作用。丝瓜性凉、味甘，具有清热化痰、解毒、凉血止血、祛风通络、下乳汁、美容抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。丝瓜的适宜人群非常广泛，尤其适合痰喘咳嗽、月经不调或产后乳汁不通的女士等长期食用。
MissChen
潮汕人最为熟悉的丝瓜烙，也称鼠瓜丸。用的正是在所有的瓜类中的营养价值颇高，也是在夏天这个季节吃得比较多的一款瓜类——丝瓜。丝瓜不仅可与其他食材搭配爆炒，也可单炒。今天小编教大家怎么素炒吧：潮汕素炒丝瓜
潮音潮人
1丝瓜去皮切小块备用。2油热爆香大蒜，加丝瓜快速翻炒。3加耗油继续翻炒半分钟。4临出锅芶点薄芡，撒上葱花，香菜即可。5成品。小窍门不喜欢吃香菜的可以不放。
慕容雪薇
现在正是吃丝瓜的好季节，它的营养价值很高，抗衰老，通经络，是美容养颜的好食材。
馋嘴猴
丝瓜为夏季蔬菜，成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具；还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效
土萝儿
这是爸爸上班的地方自己种的无公害丝瓜，这种丝瓜非常好，即使很大条也不会老的那种，所以炒着吃很好，什么都不放这样吃也很好吃，重要的是要放点蒜米，会非常提味~夏天吃丝瓜也比较好，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。
草莓
很清甜，很好吃
婉妈编织
1丝瓜切块2锅内放入适量的油，加入蒜蓉，放入丝瓜炒一会，加入适量盐，水焖一会，加一点味事达，加入葱段即可出锅。3完成
铕辰的小小厨房
夏季多吃丝瓜，有美白补水减肥的功效哦！
筠旸JY
