搜索
1有机菜花掰成小朵放入水中加油泡十分钟。2锅中水开加少量盐和几滴食用油放入有机菜花焯水备用。3起锅热油下入蒜片爆香。4放入有机菜花翻炒均匀。5加鲜味生抽。6加蚝油。7加盐翻炒均匀即可。8出锅装盘完成。
最初的最美❤
1将菜花清洗干净，切成小块装入盘中待用。2胡萝卜清洗干净，切成片，葱姜切成末待用。3热锅放油，爆香葱姜末，放入胡萝卜片翻炒均匀。4倒入菜花翻炒均匀。5加入精盐，五香粉，少许清水。6翻炒均匀，稍微煨一会儿，烧至熟，最后加入味精调味。7翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
mother52julina
1看看原料吧2姜切成姜丝。3菜花洗净掰成小朵。4放开水中焯一下，捞出备用。5姜丝大料炝锅。6放盐炒出香味（一定要先放盐，这样才更香）7放入焯好的菜花，翻炒均匀。8最后放味精，淋少许水淀粉勾芡即可。9看看成品吧
绿野薄荷
1菜花用水清洗干净2用手掰成小块备用3葱和红辣椒也切好备用4锅里烧些热水焯一下菜花5变色后捞出，过下凉水沥干水分6锅里倒入适量的食用油烧热，放入葱花炒香7放入菜花，加入少许生抽翻炒均匀8在放入红辣椒翻炒几下9放入少许盐和鸡精既可10成品图
FC美食煮意
1热锅温油。2倒入洗净已经沥干水分后的菜花，中大火煸炒。3待菜花煸炒稍微去生后，倒入少许清水。4焖上盖子，中火焖五分钟左右。5焖熟后开盖，调入少许盐和鸡精，起锅。小窍门焖的时候用中大火，别用小火，容易把菜花焖煮出太多水也太软。当然，要是家里有老人小孩的话可以适当焖时间长点。
敏zhu
1菜花洗净，锅里烧开水焯一下捞出备用，姜切好备用。2干锅倒油，放入姜爆香。3下菜花煸炒。4放盐煸炒，多炒一会炒出香味。5放鸡精煸炒出锅即可。6出锅即食口感更佳????
邱思林林
1菜花洗净沥干2油热放菜花，口感翠绿，爽口3煸炒变色盐请输入做法说明菜谱4加蒸鱼豉油一勺5小半碗水，翻炒闷2分钟，加盐小窍门油先加热哈，清真，适合素食主义者
cjxmccy
所谓有机菜花并不是菜花品种，而是对蔬菜种植环境的要求，不是说长得蓬松的就是有机菜花，紧凑的就不是，而是只要种植环境能达到有机标准，都是有机菜花，而达不到要求的，即使长的蓬松，也不是有机菜花。这是个误区。简单的说，有机就是不使用农药、化肥，科学种植，严格管理体系下的产物，是有国家标准及产品认证的农产品。
小洞天
菜花是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。
小洞天
1菜花切小朵，洗净。2蒜剁末，葱切葱花。3热油锅，把蒜末和葱白爆香4放菜花炒。5放入蚝油和少许水煮至菜花软身。6放入葱花炒匀即可。7简单的素菜。
elmonte
1菜花洗净掰好。2热锅放油，油热加姜丝。3倒入菜花。4加入生抽，翻炒均匀，沿锅边倒入少许水，焖1分钟，加入盐翻炒1分钟出锅。5装盘。
小瑞儿妈妈
昨天午餐一道快手菜素菜也有味道老家把这种菜叫菜花，上海人叫小菜花。搭配大蒜煸炒有股淡淡的香味。
逝去的爱情
超市里看到青菜的名字感觉特别，拿起来闻了下，感觉不错，于是买回家炒，味道跟海白差不多
l5277
简单快捷，常带饭的不错选择。
丹丹…畅畅
