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刚刚去吃了肯德基的芝士蛋堡套餐，感觉很一般。平时我还真是很少光顾这些快餐厅，因为对肯和麦这样的快餐一直没什么好的印象，加上网上总是在疯传关于这两家的战争问题，还有互制一些负面的谣言，不管真假，对于这些快餐厅用运来的半成品速制的食品我都是持远观的态度，适时可以品尝，但从不愿意多吃。如果要说健康，还是自己做得食品健康，不用加任何膨松剂之类的东西，只要面揉得到家，基础原料放齐，一样可以做出绵软香甜的小餐包。头一天做好面包，泡上黄豆，早晨早起十分钟再磨个豆浆，搞定一家人的营养早餐就这么简单。
小智
1成品图，来一张，早餐配一杯牛奶不错哦。美好的一天可以从营养早餐开始。2南瓜泥，用南瓜去皮切块蒸熟，然后入榨汁机榨成汁，用175克南瓜泥。然后除黄油外所有材料放入厨师机内。启动搅拌程序然后搅拌5分钟。加入黄油，在继续启动搅拌程序，搅拌5分钟。手揉也可以。能拉出膜即可。3然后整理成光滑面团，入不锈钢碗里。如果没有厨师机的可以用手揉，时间更长一些，约10-15分钟这样。这样会比较辛苦一些。吃货辛苦一些也没事。4盖上湿布，发酵至两倍大，如图所示。冬天需要将碗座入温水上面，也可以放入烤箱，烤箱最后一层放一盆开水，
逝去的爱情
1把南瓜去皮、切片、蒸熟，搅拌成泥取130克。2把除黄油外的所有原料放入面包机中搅拌20分钟后加入黄油。3再搅拌20分钟，搅拌成可拉出稍具透明薄膜状的光滑面团,发酵至2倍大。4排气后分成8等份。滚圆后盖上保鲜膜松驰约15分钟。5把面团压扁，擀成椭圆形片。6从长处开始向内卷。7将面团尾端粘紧。8将面团揉搓，搓成与烤盘相同的长度，摆放在烤盘里，依次做好放温暖湿润处进行二次发酵。9发酵好的面团均匀地刷上一层蛋液。10烤箱预热，175度约烘焙20分钟。出炉后趁热刷上一层熔化的黄油即可。11成品图12成品图13成品
给宝贝做的饭
阳光又很好，给排包换种颜色。
NICE2meetU
加入了南瓜泥做出来的排包颜值就是高，另外材料中全麦面粉的营养价值也是很高的，此排包属于粗粮细做，既有颜值又健康美味，当然口感也是非常非常棒的，松软可口，麦香扑鼻，幸福满满~~模具：长宽高 26*20*5cm 一个
咖啡。摩卡
1面包机桶里倒入面粉称好备用。2中间小坑里倒入酵母粉。3倒入南瓜泥。（南瓜泥含水量较大，先保留15克左右酌情添加）一角处倒入盐。4启动按键，和成光滑的面团。（纯南瓜泥和面含纤维较多能拉出厚膜即可）5发酵至两倍大。6面团平均分成6份。7搓成和烤盘一样长度的长条状。8依次做好，摆入烤盘中。9再次发酵稍微变大。10撒上干果碎（没有也可忽略不加）筛薄薄一层干面粉，割出刀口。11烤箱提前预热好：上180度，下170度，放中层，烤25分钟。12成品图。13无油无糖，健康低脂。14成品图。小窍门菜谱中使用的是九阳烤箱：
阳光明媚99
记得以前在杂志上看过一篇文章，说儿童在春天多吃南瓜可以帮助长高，宝宝现在快3岁了，虽说个子长的还不错，但是总觉得能高点更好，前几天买了个大南瓜回家，做成菜她是不爱吃的，于是就换着花样做，排包还不错！
阿大^.^
南瓜营养丰富，保健价值很高，可以煮粥，做菜，做汤等。用细腻的南瓜泥和面粉做成的南瓜面包不仅颜色好看，口感和味道都非常棒。南瓜面包的做法并不复杂，不但改善了面包的风味和口感，而且还提高了面包的营养价值。奶香十足，南瓜风味浓郁，非常诱人！
kiss战女
1南瓜煮熟和牛奶一起放入料理机打成南瓜泥。2将南瓜泥和所有主料一起放入面包机。3启动第一次和面程序。4第一次和面程序结束后放入黄油，启动第二次和面程序。5第二次和面程序结束后将面团发酵至两倍大。6将面团取出排气，平均分成5份，松弛15分钟。7取一份面团，擀成椭圆形，一边压薄。8卷起来，整理成橄榄形。9做好全部，放入烤盘内。10夏天室温发酵30分钟左右，冬天烤箱发酵40分钟左右。11夏天室温发酵30分钟左右，冬天烤箱发酵40分钟左右。12剪两条油纸放在面包上，筛上适量高粉，将油纸轻轻拿开。13烤箱预热180
黄世仁61
这是第一次用南瓜来做面包，其实想做很久了，只是一直没有赋予行动，做好的面包颜色超好看，用马斯卡彭奶酪和酒渍蔓越莓干做成馅料，口感很丰富，当然馅料还可以根据自己喜欢的随意变化，如：豆沙、肉松、蜜豆、椰蓉。。。。。。模具：学厨金色8.5寸活底四方盘
january0106
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素等，能起到解毒作用。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，提升身体的元气，增强免疫力，是美容养颜的食物。今天，将两者有效结合起来，制作一款南瓜枣泥包，希望大家喜欢：
小草根家庭美食
南瓜是非常有营养的一种食物，做法也非常多取一块南瓜蒸熟，做一个南瓜味的面包香香甜甜的，口感非常好
徐京辉-
简单的排包加入南瓜的金黄色泽，小葱的香味，拉丝的口感，赶紧动起来吧。
黑猫警长kitchen
南瓜排包香甜松软，上次刚做过南瓜吐司，剩下一点南瓜泥，刚好儿子又想吃排包，偶就把南瓜加蜂蜜做成排包，。成品出来口感超赞。还没等拍照儿子已将排包一条一条的撕开来。故出现图片中的面包是分开的。
梦桃缘
第一次用南瓜做面包，一直感觉用南瓜做出来的面包肯定口感不怎么样，但是做出来尝了一下才发现我以前的想法还真的是错了，而且颜色也是超好看哦！又健康又营养的南瓜奶酪排包真的是早餐必备！
菜菜烘焙屋
这是一款超级简单的排包，整形又容易
【猫猫】
