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作为女性，由于身体原因，经常会出现贫血，气色差。气血不足，不少女人都会出现这种情况。气血不足不单会影响到健康，最直接的会对容颜产生一定的影响。气血不足的人可以用饮食来调理，今天小编就带大家来了解一下春季补气血吃什么粥。
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春天不减肥，夏日徒伤悲。春季减肥成功，夏季就能很好的享受瘦身的成果，瘦身一族应把握住春季减肥的时机。春天吃什么对减肥有效果呢？
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很多只关注高血糖的问题，实际上低血糖也是对身心健康伤害比较严重的现象。发作后会出现昏迷，丧失意识，老年人、慢性病患者还容易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗塞及脑血管意外。低血糖患者的饮食是非常有讲究的，一旦出现相关症状，可以通过饮食来进行调理。
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有痛经经历的女生，一般都是宫寒的，而且包括月经不调，都和宫寒有一定的关系。宫寒想要调理是正常，是一个非常漫长的过程，日常生活中虽然有很多暖宫的食物，但是一定要长期坚持才能有效果，而且很多不良的饮食习惯也要改掉。今天要给大家推荐的暖宫食物是暖宫汤，多喝一些暖宫汤，好好调理宫寒！
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气色对一个人，尤其是女生来说，是非常重要的。好的气色能让人看起来更自信，更漂亮，也更健康，而且从长远来说，女性一直保持好的气色，还会老的更慢哦！但是要想保持好的气色，除了心情之外，饮食也是非常重要的，很少有人确切的知道吃哪些食物能让我们的气色看起来更好，今天就给大家系统的推荐一下，补气色的食物有哪些？
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春季天气干燥而多风，人体内很可能因积蓄了较多的郁热或痰热，而出现相应的病症，如上火、干燥、急躁等，这即是所谓的“春燥”。对此，适当饮食是缓解春燥的关键，预防春燥吃什么，一起来看看吧。
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春季虽然天气春暖，但是阴雨天也随之开始多了起来。因为春季的雨水特点是连绵不断的小雨，天气阴沉，湿气加重，尤其是在南方更是如此。湿气遇到寒冷则变成寒湿，湿气遇到风就变成风湿，这时候就需要祛湿。 如果体内确定有湿气的话，那日常祛湿食物还是要吃起来的，饮食祛湿主要就是把人体内多余的水分排出体外，一般是通过汗水和尿液，所以大部分利尿的食物都是可以祛湿的，了解一下！
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春天，气温逐渐回升，但天气多变，早晚温差大，容易使人体体温调节中枢、内分泌系统发生变化，引起春燥。飘散于外的阳气难入于阴，神魂不安，自然夜卧不佳。所以，春天也是很多人出现睡眠障碍的季节。人的一生中，有1/3的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受。睡眠不好会影响到第二天的精神状态，长期以来甚至会影响到身体健康。那么，睡眠不好吃什么调理？
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肝脏对我们是否拥有一个健康的身体是非常重要的，肝脏主管我们的身体代谢，也就是排毒，如果肝脏不健康，排毒代谢就是问题。所以在日常生活中，我们应该对保护肝脏重视起来，合理的饮食也是养肝护肝的一个重要途径，今天就给大家总结推荐几款养肝护肝的食疗方，坚持下去，让我们的肝脏更健康！
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花粉过敏症是过敏科中常见的疾病，每年春夏来临之时，万物复苏，百花争艳，便是花粉过敏症的高发季节，过敏体质的人实际上可以通过调节饮食来预防过敏。常见的具有预防花粉过敏作用的食物有以下几种：
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春天天气干燥，皮肤多有敏感，不仅皮肤非常干燥，甚至还有红血丝，护肤就成了头等大事。其实对皮肤的调理，除了外部的护肤，内里的饮食调理也是非常重要的。那么吃什么才能让皮肤更嫩滑呢？快来试试这些菜谱吧！食疗能让你的皮肤更加亮丽有光泽！
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随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白和脂肪，水分减少，新陈代谢变慢，皮肤会变得干燥，松弛；体内毒素新陈代谢减少还会导致体内毒素囤积，造成痤疮，色斑滋生，皮肤过早衰老。
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很多人为了减肥，或者是为了减脂，长期吃素。先不说长期吃素是否真的能瘦，但是长期吃素很大的可能会导致身体缺铁。如果身体长期处于缺铁的情况，会加速身体和皮肤的衰老，尤其是女性，甚至还会出现贫血的情况。如果有长期吃素的小伙伴，在吃素的同时不要忘了给身体补补铁哦！
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清明节气是农历二十四节气之一，一般是在公历4月5号前后，即春分后第15日。这一时节，生气旺盛、阴气衰退，万物“吐故纳新”，还是一个养生的好时节。清明好养生，健康一身轻！
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冬去春来，万物复苏，此时正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际。加之早春的气候多变，冷暖莫测，每当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠佳的时候，则容易发生流行性感冒，成人抵抗力较强，那宝宝该如何更好的预防流感呢？
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