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现在很多人都有肩颈疼痛或者某个特定的部位疼痛的情况出现，如果去按摩的话会告诉你是肩颈出的血液流通不够通畅，甚至还有淤血堵塞的情况。如果是淤血堵塞的话，就要引起重视了，尤其是有高血压高血脂情况的人，一定要多加注意。不论是什么情况，保持血液的畅通和血液的循环是非常有必要的，今天给大家力推5种食物，帮助我们促进血液循环，身体永远保持年轻！
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进入夏季后，天气炎热，紫外线也十分的强烈，防晒是夏天皮肤保养的重头戏，外在的防晒并不能够真正的抵挡紫外线的伤害，还需要内在营养的补充。夏季防晒吃什么好呢?下面我们就来了解一下。
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现在已经进入夏季了，在进入夏季以后，暴晒、闷热的天气来临，当“湿”与“热”相遇，我们的身体很可能就被湿气“入侵”了，那怎样把身体里的湿气排除干净，就成了非常重要的问题，现在开始给身体祛湿正当时，利用饮食达到祛湿的目的最是健康，赶紧吃起来吧！
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夏天天气比较的燥热，会导致人们食欲不振，天气的炎热也会带动体内燥火难平，显得没有精神。养生保健工作不可忽视，那夏季饮食养生，吃些什么比较好？
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夏天到了，又到了穿小裙子的时候，俗话说的好“心急吃不了热豆腐”，减肥也是同样的道理，不能着急，要慢慢来，在运动的时候，饮食上也要调整，今天给大家推荐一些减肥时期吃的食物，只要能很好的利用这些食物，一定能达到很好的效果！
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炎热的夏天正式到来，由于空气温度大造成人体热量散发难，因此中暑情况在夏季是最常见的。解暑降温是夏季里要做的首要工作，大家不妨通过饮食的方法来解暑吧。
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夏天出汗是非常正常的事情，但是如果一直出汗的话，会让身体变得特别虚。如果发现自己在夏天出汗有气血情况的话，一定要多吃一些补气的食物，以防夏天出现气血的情况。其实我们身边有很多补气的食物，快来跟着小编一起来了解一下吧！
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小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满前后的主要天气特点就是高温高湿多雨，如果体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲，清淡饮食是关键，一些祛湿的食物要多吃。
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夏天来了，女生们不要以为自己就可以随便喝冷饮吃雪糕了，不仅能对脾胃不好，对有宫寒、体寒的女生更是不好，这些冰冷的食物即使在夏天吃，也会导致大量的寒气积累在体内，之后这些寒气跟随者气血循环流动到身体各处，其中子宫则是积累寒气最为严重的位置。所以即使在夏天也要记得暖宫哦！
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现在人们的生活水平在逐渐提高，人们在饮食上的选择性比较大，于是很多人养成了偏食的习惯。这是不合理的饮食方式，现代营养学家认为，饮食荤素，不可偏颇。荤食指动物性食品，如肉、鱼、禽、蛋等，素食指植物性食品，如蔬菜、水果等。今天，我们就简单来说一下日常的荤素搭配。
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还没有进入夏季的时候，女生们就已经开始防晒了。其实很多人对防晒都有一个误区，防晒不仅仅是不让自己变黑，更是为了防止变老长皱纹，因为太阳中的紫外线是害女生们变老的重要因素，所以防晒最重要的一点是为了防止紫外线。那么除了外在的防晒之外，还有什么食物是能帮助防晒的呢？吃哪些食物能让我们在夏季也能拥有白皙的皮肤呢？
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在夏季细菌滋生很快速，加上天气的原因，吃了不新鲜食物导致的腹泻现象非常普遍。腹泻时胃肠道比较脆弱，饮食要谨慎，否则很容易吃什么拉什么，该忌口的要忌口，适当的吃一些止泻食物也有助于缓解病情。
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最近吸烟的事情又被大家关注，其实现在不光是男生吸烟，女生吸烟的情况也时常能见到。虽然知道吸烟对身体不好，但是如果实在没有办法戒烟的话，那不如就做好清肺“工作”，把清肺的食物提到自己的饮食上来。如果想要戒烟的话，先从清肺开始吧！
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我们知道宝宝的健康成长离不开充足的营养，而钙又是宝宝成长不可缺少的一环，所以许多宝妈很关心孩子补钙的事。儿童如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重时甚至可引起佝偻病。儿童补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片，同时要晒太阳或补维D。
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今年的芒种是6月6号，芒种一到，气温就有明显的升高，也预示着我们将要迎接盛夏了。我们不仅要做好防暑降温的工作，在饮食上也要吃的更加清淡一些，吃一些生津止渴的食物，做好夏季养生，防止夏季中暑哦！
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