2016年的第一场雪,比平时来的都早一些,一场小雪过后,全国大部分地区都降温了,寒冷的冬季已经悄然来临了,寒气逼人,不但要注意穿衣保暖,饮食上也要多吃御寒保暖的食物,那么冬天吃什么保暖呢?不一定大鱼大肉才是保暖良策,其实很多不起眼的食物有保暖的功效~
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多吃菌类好处多,菌类已经成为我们饮食中不可缺少的一部分,很多人喜欢吃菌类,不仅是因为口感嫩滑更重要的是它的养生功效被人们认同。
菌类,被称作“山珍”,自然对身体有诸多益处。它可以补充营养,调节神经紊乱,降血压,同时还有健脑作用。
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随着癌症的发病率日益增高,癌症越来越被人们重视,而且一旦患上癌症,存活率是十分低的 ,这也致使很多人闻癌色变。不过癌症虽然可怕,但也并不是没有应对之法,那么哪些食物有抗癌的疗效呢?咱们一起看看吧~
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一年一度的维密大秀拉开了帷幕,美好的肉体,美丽的装扮,真是让人看的过瘾!而妹纸们关心的除了美人装扮,最重要的是好奇她们吃什么?平日里如何保持身材,以及每天都吃哪些餐食!都说:“今天少吃一块肉!明日维秘我走秀!”维密天使们的饮食秉承着“精细”+“低卡”的理念,保持身材的同时更注重营养的均衡~
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宫寒,其意思即子宫寒凉,众所周知,子宫是女性孕育后代的主要场所,作为人体脏器,而且是女性身体中最脆弱也最重要的脏器之一。网上流传这种说法“十个女性九个宫寒”,女性宫寒严重者会导致不孕,而冬天经常手脚冰凉且经期不准的女性朋友,这没准是宫寒所致。宫寒的朋友要注重补气养血、温宫散寒,除了尽量避免接触生冷的东西之后,还需要在饮食上调理。
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由于长时间的应酬及不健康生活,很多人的肝脏都发出危险信号。明明知道肝脏受损对人体有极大的危害,但是却欲罢不能。那么,在平时饮食中不妨多吃养肝护肝食物,在饮食中呵护我们的肝健康。
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一提到补钙,相信很多人的第一反应就是喝牛奶!没错,牛奶是可以补钙,但是并不是所有人都喜欢牛奶,有的人对奶制品是过敏的,喝了会肠胃不舒服。今天就给大家介绍几种非奶制品的补钙食物,并且含钙量比牛奶还要高!
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冬日里,来一份热腾腾的砂锅面,想必那是极好的!而说到美食,这个季节就是喜欢吃些热乎乎的食物,让你由内而外感受到温暖的滋味。帅哥什么的也抵抗不了寒冷的胃,最靠谱的冬日“暖心菜”!学会了分分钟撂倒男神!
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一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗?生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素!
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大部分的人对牙齿保健的观念就是正确良好的刷牙习惯,定期检查牙齿,其实,良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。每天正常刷牙配上这些天然健康洁齿食物,一口漂亮的牙齿肯定不是问题!
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现代快节奏的生活让很多人处于一个高压的状态下,于是会出现失眠、睡眠不好的状况。晚上睡眠不好,长期以往,人体很容易疲惫,使得神经长时间处于一个高度紧张的状态。所以,到了晚上睡觉的时候更会思前想后,始终无法安心入眠。其实有几种廉价的食物,常吃便能有效助眠和安神。
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随着气候的日渐寒冷,身体的各机能也开始放慢了脚步,内循环和代谢都变得缓慢,从而可能引发体内毒素、脂肪的囤积。排毒消脂不一定大费周章,在我们的日常生活中,只要注意饮食,有针对性地去吃,那么排毒消脂将不再是你需要烦心的大问题。冬季排毒养颜会不同于其他的季节吗?和小编一起来看看吧~
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女性,一般身子骨都会比较虚弱些,经常会出现头晕眼花,有气无力的现象,大都是因为体内贫血导致的,加上女生每个月都会来月经,导致失血的情况,所以我们要时常补血养血,以利健康,中医讲究以色补色,以型补型,下面为大家推荐一些补血食物,吃出桃花好气色!
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冬天的冷空气伴随着新年的气氛拥抱着整个城市,然而在严寒的天气下,却总是念想着那一份虽然高热量却暖胃暖心的甜品,热乎乎的甜品送进口中,应该是这个冬季最幸福的事情了吧……
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现代人生活水平提高了,从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”,高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌,长此以往,容易导致血脂升高。高血脂成为威胁现代人健康的“富贵病”,会引起许多并发症。想要远离高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜单中。
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