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2016年的第一场雪，比平时来的都早一些，一场小雪过后，全国大部分地区都降温了，寒冷的冬季已经悄然来临了，寒气逼人，不但要注意穿衣保暖，饮食上也要多吃御寒保暖的食物，那么冬天吃什么保暖呢？不一定大鱼大肉才是保暖良策，其实很多不起眼的食物有保暖的功效~
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多吃菌类好处多，菌类已经成为我们饮食中不可缺少的一部分，很多人喜欢吃菌类，不仅是因为口感嫩滑更重要的是它的养生功效被人们认同。
菌类，被称作“山珍”，自然对身体有诸多益处。它可以补充营养，调节神经紊乱，降血压，同时还有健脑作用。
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随着癌症的发病率日益增高，癌症越来越被人们重视，而且一旦患上癌症，存活率是十分低的 ，这也致使很多人闻癌色变。不过癌症虽然可怕，但也并不是没有应对之法，那么哪些食物有抗癌的疗效呢？咱们一起看看吧~
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一年一度的维密大秀拉开了帷幕，美好的肉体，美丽的装扮，真是让人看的过瘾！而妹纸们关心的除了美人装扮，最重要的是好奇她们吃什么？平日里如何保持身材，以及每天都吃哪些餐食！都说：“今天少吃一块肉！明日维秘我走秀！”维密天使们的饮食秉承着“精细”+“低卡”的理念，保持身材的同时更注重营养的均衡～
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宫寒，其意思即子宫寒凉，众所周知，子宫是女性孕育后代的主要场所，作为人体脏器，而且是女性身体中最脆弱也最重要的脏器之一。网上流传这种说法“十个女性九个宫寒”，女性宫寒严重者会导致不孕，而冬天经常手脚冰凉且经期不准的女性朋友，这没准是宫寒所致。宫寒的朋友要注重补气养血、温宫散寒，除了尽量避免接触生冷的东西之后，还需要在饮食上调理。
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由于长时间的应酬及不健康生活，很多人的肝脏都发出危险信号。明明知道肝脏受损对人体有极大的危害，但是却欲罢不能。那么，在平时饮食中不妨多吃养肝护肝食物，在饮食中呵护我们的肝健康。
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一提到补钙，相信很多人的第一反应就是喝牛奶！没错，牛奶是可以补钙，但是并不是所有人都喜欢牛奶，有的人对奶制品是过敏的，喝了会肠胃不舒服。今天就给大家介绍几种非奶制品的补钙食物，并且含钙量比牛奶还要高！
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冬日里，来一份热腾腾的砂锅面，想必那是极好的！而说到美食，这个季节就是喜欢吃些热乎乎的食物，让你由内而外感受到温暖的滋味。帅哥什么的也抵抗不了寒冷的胃，最靠谱的冬日“暖心菜”！学会了分分钟撂倒男神！
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一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素！
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大部分的人对牙齿保健的观念就是正确良好的刷牙习惯，定期检查牙齿，其实，良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。每天正常刷牙配上这些天然健康洁齿食物，一口漂亮的牙齿肯定不是问题！
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现代快节奏的生活让很多人处于一个高压的状态下，于是会出现失眠、睡眠不好的状况。晚上睡眠不好，长期以往，人体很容易疲惫，使得神经长时间处于一个高度紧张的状态。所以，到了晚上睡觉的时候更会思前想后，始终无法安心入眠。其实有几种廉价的食物，常吃便能有效助眠和安神。
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随着气候的日渐寒冷，身体的各机能也开始放慢了脚步，内循环和代谢都变得缓慢，从而可能引发体内毒素、脂肪的囤积。排毒消脂不一定大费周章，在我们的日常生活中，只要注意饮食，有针对性地去吃，那么排毒消脂将不再是你需要烦心的大问题。冬季排毒养颜会不同于其他的季节吗？和小编一起来看看吧～
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女性，一般身子骨都会比较虚弱些，经常会出现头晕眼花，有气无力的现象，大都是因为体内贫血导致的，加上女生每个月都会来月经，导致失血的情况，所以我们要时常补血养血，以利健康，中医讲究以色补色，以型补型，下面为大家推荐一些补血食物，吃出桃花好气色！
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冬天的冷空气伴随着新年的气氛拥抱着整个城市，然而在严寒的天气下，却总是念想着那一份虽然高热量却暖胃暖心的甜品，热乎乎的甜品送进口中，应该是这个冬季最幸福的事情了吧……
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现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂成为威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。
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