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1食材：木绵豆腐、青菜。2将木绵豆腐拆开包装放在案板上切成小块。3将青菜掰开，加适量的小苏打。4放入清水浸泡片刻。5随后，将浸泡好的青菜清洗清洗捞出。6放在案板上切开。7放入大盆里加3小勺半盐。8用手捏一捏。9用装入清水的大碗压上，腌制30分钟。10接着，将腌制好的青菜捏干水分。11起锅倒油烧热，加适量的盐。12下入切好的木绵豆腐翻炒翻炒微微发黄。13然后，合入腌制好的青菜翻炒翻炒。14最后，加适量的味精。15炒匀，即成。
花鱼儿
1首先将海带清洗干净，剪短。2姜，蒜，指天椒切丁备用。3将肉沫加入淀粉，蚝油搅匀备用。4锅中油温80°左右将姜蒜辣椒倒入，炒至出味加入肉沫，加少许生抽。5再将海带加入锅中，把肉扣在海带上方，加少许盐，大火翻炒。6炒23分钟即可出锅啦！
二小姐懒羊羊
1南瓜蒸熟压成泥备用。2打入鸡蛋3枚备用。3加入面粉和发酵粉和成发面。4揉光备用等发酵。5面发好，锅里加水手上抹油。6成馒头生坏上锅蒸熟。7装盘成品图。
美食家3998N_bkoa
1洋葱洗净去皮、去蒂，切片。2番茄洗净后去蒂，切块。3鸡翅根解冻后洗净，划几刀，以便入味。4热过热油，放入洋葱，焙香。5接着放入番茄，焙软，放入糖、盐调味。6加入适量净水，煮至番茄更软烂。7放入鸡翅根，调至中火，煮至鸡肉变色。8加入适量番茄酱，调整整体味道。9再次盖上锅盖，焖煮5分钟即可出锅。10移至砂锅中，利于保温。11低油低盐，美味下饭。
seiseizhang
笋子烧鸡块，香辣，一点也不油腻，味道鲜美。米饭杀手，很下饭的一道菜。
兰杏梅
1准备好所有食材。2香菜、蒜末准备好。3金针菇铺在锅内。4放粉丝。5花蛤大虾摆在上面。6锅内放油烧热，下入一半蒜末，小火炸出香味。7放入另一半的蒜末。8蚝油。9蒜蓉辣酱。10生抽。11盐。12白糖。13拌匀。14铺在花蛤上面。15倒入清水。16盖上锅盖中火焖10分钟。17撒香菜。18成品。19鲜美。
雨中漫步_kRsJPX
1准备1个土豆，切成片。2切成片后，摆开。3将土豆片切成丝。4放入餐盒内。5用清水泡上。6倒入不沾锅。7加水将土豆丝用水焯熟。8将焯熟后的土豆丝放入餐盒内。9将青尖椒切丝红尖椒切丝蒜切沫。10将青尖椒丝小米辣蒜米倒入不粘锅中。11加少量食用油爆炒。12倒入焯好水后的土豆丝。13翻炒好后装盘。14土豆丝装盘后。15出成品。16出成品。小窍门要酸要辣。
王红梅王迦伽王子沫菜谱
1百合。2芸豆。3芡实。4红小豆。5黑豆。6眉豆。7绿豆。8全部洗净泡发。9放入破壁机加入适量水，选择养生糊即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1红豆角。2大蒜切碎。3红豆角切段。4锅子烧热放入大蒜。5放入红豆角翻炒。6加入适量开水焖熟。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1饺子皮备用，把它们每一张抹油。2把它们上锅蒸熟10分钟。3准备香辣包1包.4番茄沙司一包。5蒸熟的卷饼抹上:番茄沙司和辣椒酱。6成品图。
美食家3998N_bkoa
