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在炎热的夏季，大家可以常饮用荷叶制成的荷叶茶，其中的荷叶碱中，含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且促使其快速的排出体外。荷叶碱能够密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，还可以改善部分人油腻的饮食习惯，具有较强的油脂排斥功效。
兰杏梅
1排骨用凉水泡出血水。2排骨放入冷水锅中淋入料酒，大火烧开，煮出浮沫，用温水洗净浮沫。3葱切段，姜切片。4锅中倒入少量食用油，放入排骨煎至金黄。5加入生抽、老抽翻炒上色。6放入步骤3中的调料继续翻炒几下。7放入电压力锅中，倒入清水没过排骨，加入盐。8炖制45分钟。9转至炒锅中，大火收汁。10捞入盘中，放上香菜段。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1圆白菜切丝洗净吸干水分，胡萝卜洗净削皮切丝，洋葱切细条。2培根从中间切开。3蔬菜放到培根一边，向另一边卷起来，用牙签固定。4刷上烧烤酱，放入空气炸锅。5烤8分钟，翻到另一面烤4分钟。6取放入盘中。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
简单的家常菜。
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1锅内放水烧开放牛肉条进去烫一下捞出，用凉水冲洗一下血水后重新放高压锅里，下入所有调料加水没过牛肉条，焖煮20分钟入味。2捞出牛肉干沥干卤水，另外起锅放油炒香牛肉条。3盛出平摊烤盘上180°烤10分钟，晾凉即可。
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今天做一款抹茶德式布丁挞，将抹茶的清香与布丁的柔滑融合在一起，带来了令人愉悦的美味体验。外观宛如小小的翠绿艺术品，令人一见倾心。绿意盎然而质地酥脆的挞皮，散发出诱人的芳香。将布丁挞送入嘴中，微微苦涩与甜蜜对话，让味蕾在这一刻舞动。
宅家吃货JACKERLU
1碗中放入白糖，苹果醋，陈醋，生抽，蚝油，加水至碗的一半，拌匀备用。2粉藕去皮切片，入开水中焯水3分钟，捞出沥干。3锅中加入植物油，放入葱蒜末炒香。4加入藕片炒匀。5倒入料汁炒匀收汁即可。
髅小彬
1里脊肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2日本南瓜切条，火葱头清洗备用。3锅中放油烧热，放入肉丝滑炒变色盛出。4锅中留余油，放入火葱头炒香。5放入南瓜丝翻炒变软。6合入炒好的肉丝，放入葱花，加盐调味炒匀。7成品图。
清水淡竹
1所有食材准备就绪。2把西红柿丁和葱花放入珐琅锅里加适量水。3适量盐调味，大火烧开。4打入蛋液，淋少许水淀粉勾欠关火出锅。5成品上图。
董小伊
1菜花洗净备用。2锅中热油加入蒜末爆香。3倒入菜花翻炒均匀。4加蚝油适量。5适量盐和五香粉大火翻炒均匀。6炒制变软即可关火出锅。
董小伊
