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黄瓜祛湿汤，有祛湿健脾、行气化湿之效。经常食用，还能缓解脾胃虚弱、水肿、痰湿壅滞。
兰杏梅
1翅中洗净，两面划几刀，用清水浸泡一会。2鸡翅放入盆中，加入葱段、姜丝、生抽、少许盐和老抽抓拌均匀，再加入烧烤料继续抓拌均匀，放入冰箱腌制入味。3摆放在空气炸锅。4180度烤10分钟。5翻面再烤10分钟。6喜欢吃辣的可以撒上辣椒面。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1薏米泡半天。2海带泡发。3鸭子剁块冷水入锅，加入料酒焯出血水。4砂锅放入鸭块，薏米，海带和葱姜片，烧开后转小火煲2小时，关火加盐即可。
髅小彬
1洗净的鸡裹上所有调料，姜片腌制一晚。2鸡表面刷上脆皮水。3放入空气炸锅内胆。4160度、60分钟中途翻面。5切块可食！
maggie-Tiao
大鸡腿，也叫琵琶腿，去骨，留肉切小丁，放少量小苏打搅拌，可使鸡腿肉更嫩。
伊悠悠
红烧狮子头说起来也算是一道年节餐桌或者是宴请宾客的大菜，但我今天分享的做法却不复杂，我跟老公一起准备午餐，中午十一点开始着手准备，包括这道红烧狮子头在内共三道菜，加上蒸饭，十二点之前开饭，其实还是很快的，我个人觉得不用花费半天时间去准备的菜都算不上复杂。红烧狮子头就是比较大的肉丸子，先用油炸定型，再通过炖的方法去味儿，肉丸子里面除了猪肉馅儿以外可以根据个人口味加一点配菜，可以是荸荠，莲藕，胡萝卜等，我今天加的是莲藕，会有一点脆脆的口感在里面，很清爽很好吃，四个狮子头儿子差不多吃了三个，味道真的很不错，小朋
美食妃英理
1食材：红薯叶、鸡蛋。2在红薯叶中加适量的小苏打。3放入清水浸泡片刻。4接着，浸泡好的红薯叶清洗清洗捞出。5放在案板上切碎。6放入大碗里。7然后，打入鸡蛋，加适量的盐。8加适量的白胡椒粉。9调味拌匀。10最后，起锅倒油烧热，下入拌好的红薯叶蛋液煎熟，即成。
花鱼儿
1食材：鲳鱼（已洗净）、小黄鱼（已洗净）、带鱼（已洗净）、姜片、蒜、香葱。2将带鱼放在案板上切成段。3起锅倒油烧热，下入姜片和蒜炝锅。4接着，下入鲳鱼、小黄鱼和切好的带鱼，加适量的料酒。5加适量的酱油。6加适量的盐。7加适量的零卡糖。8加适量的开水。9调味烧煮开。10然后，烧煮至汤汁差不多了，搁入香葱即成。
花鱼儿
一年四季里，只有秋天是硕果累累，这是大自然在告诉你这个季节，是注定“贴秋膘”的季节！金秋已立，秋天的第一杯奶茶喝了吗？三伏将过，出伏的第一碗羊肉汤开始准备了吗？要记住，生活不仅要吃甜头，还要吃肉哦！
鲜望
1食材：红薯叶、蒜（已切碎）。2在红薯叶中加适量的小苏打。3放入清水浸泡片刻。4接着，将浸泡好的红薯叶清洗清洗捞出。5放在案板上切开。6起锅倒油烧热，下入蒜炝锅。7然后，下入切好的红薯叶翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
