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1苔菜洗净切段。2锅烧开水。3先放苔菜梗煮变色。4再放菜叶煮开锅。5过冷水。6豆干切片。7切葱姜。8苔菜撰干水分，菜梗跟豆干放一起。9热锅冷油。10油热放食盐和菜梗豆干翻炒。11炒2分钟放菜叶。12炒均匀即可。13成品。
不做妖精好多年
1火腿肠切条。2韭菜洗净切段，菜梗单独放。3菜叶。4把火腿肠和菜梗放一起。5热锅冷油，油热放食盐。6放菜梗再放菜叶翻炒。7翻炒的过程放食盐。8炒至韭菜断生即可。9成品。
不做妖精好多年
1取泡发好的海参。2海参横切片，大蒜切末。3????切片。4放盘子里。5大蒜末放碗里加食盐。6加味精。7自己做的辣白菜剩的汤汁。8放一起搅和均匀。9料汁放拌菜里。10搅拌均匀即可。
不做妖精好多年
春季养生，不可缺少紫菜，紫菜又被称为“神仙菜”、“长寿菜”、“维他命宝库”。紫菜的营养价值具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效。
诗韵墨香
1将面放在盆里加水和发成面团。2发好的面揉成长条切成小剂子。3擀成薄饼上锅蒸3O分钟。4成品图。小窍门蒸出来的饼筋道，可以卷莱，可以自由搭配。
美食家3998N_bkoa
1將白面:玉米面:黑芝麻粉用保元汤发酵母和成发面醒发4个。2发好的面放案板上揉光、排气。3搓成长条。4切成小剂子。5揉成馍馍生坯。上锅蒸30分钟即可。6成品图。小窍门我爱蒸杂粮馍馍一个星期要蒸2次。
美食家3998N_bkoa
1鸡翅洗净改刀备用。2橘子用盐搓洗后，对半切开备用。3鸡翅加入适量生抽，蚝油。4加入蜂蜜。5挤入橘子汁。6抓拌均匀，腌制数小时入味。7鸡翅摆入烤盘中。8适量洗净的橘子切片。9橘子片也加入烤盘中。10烤箱上管/空气烤200度烤30分钟左右。11中途将鸡翅翻面继续烘烤至程序结束。12成品。13成品。14成品。
_蒍鉨变乖々
1黄豆提前泡发备用。2排骨切块洗净。3蒜头拍扁去皮衣。4苦瓜去籽后洗净切块备用。5排骨冷水下锅焯烫出血水后洗净。6锅中热油放入蒜头爆香。7放入排骨翻炒。8加入苦瓜翻炒均匀。9加入适量蚝油炒匀。10将排骨和苦瓜转入高压锅中。11放入黄豆。12加入适量生抽。13加入适量清水。14高压锅大火煮开转小火压20分钟左右。15出锅试过咸淡再酌情加盐调味。16成品。17成品。18成品。
_蒍鉨变乖々
1白菜，洗干净切块，皮蛋去皮切块。2炒锅放油烧热，放入剁椒酱炒香。3放入白菜，盐翻炒均匀。4放入1勺热水，皮蛋煮2分钟。5翻炒均匀即可。6成品图。
阳台上的草莓
1白豆干洗净切块备用。2蒜头和生姜备用。3鱼头洗净沥干水份。4鱼头加入适量玉米淀粉，生抽，蚝油，盐，生姜。5将鱼头抓拌均匀腌制数小时以上入味。6锅中热油放入白豆干。7煎至两面金黄后盛出。8锅中底油放入鱼头，煎至两面金黄。9砂锅热油放入蒜头和姜粒爆香。10放入白豆干。11放入鱼头。12淋上腌制鱼头的酱汁。13加入少量清水。14大火煮开姜上焖2分钟。15洒上葱花即可。16成品。17成品。
_蒍鉨变乖々
