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约收录63个五谷杂粮菜谱
1准备材料。2先把粉类 糖和盐放在一起。3酵母用少许温水兑开，静置5分钟。4然后倒入到做法2中，再慢慢加入温水，用筷子搅匀成棉絮状。5再用手揉成软硬适中的面团。6盖盖醒至2倍大。7然后排气揉成长形。8再分割成数段。9取个剂子揉成长条。10对折转几下揉成螺形状。11锅里放足水烧开后关火，将做法10放在刷过油的蒸架上。12盖盖醒15分钟左右。13再开火蒸13-15分钟，关火焖2分钟即可。小窍门五谷杂粮里面有燕麦 荞麦 薏米 胚芽 黑米 糙米 黑豆 花生 芸豆 黄豆 黑芝麻
香橙可米露
为了支持美食家的活动，仅此一帖，这粽子在相机里呆了有一个月的时间了，因为过程繁琐，一直懒得整理。为什么仅此一帖呢，是因为单位发了粽子，这段时间也不会再包粽子了。这个包法的粽子，扬州人叫小脚粽子，特点是非常紧实，不容易漏米，而这个馅的是我最喜欢吃的，因为只有稍稍的咸味，更适合我这清淡的胃，你们喜欢吗！
sheery的妈妈
五谷杂粮煎饼卷---我很喜欢，相信你也一定喜欢吧！ 一提到山东大家都知道山东的煎饼，我喜欢山东的煎饼，不管是玉米小米面的，还是杂粮面的都很好吃，尤其是五谷杂粮煎饼，浓郁的豆米香味，卷上自己喜欢的菜，做早点那是一个好呀！五谷杂粮煎饼卷特点：营养丰富做法简单米香浓厚酱香回味
绿色天使
五谷杂粮所含的营养成分十分丰富，熬成粥食用对孕妇来说是很好的营养补充。
爱吃de胖子
这款粥冬天夏天喝都是很好的，很滋补热量去很低，经常喝多身体皮肤都不错，做起来也很简单。我们开始吧。。。
土豆的世界
人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。
品味食尚
所谓龙须菜一般指的是南瓜苗之类，我家的龙须菜是院子里种的合掌瓜苗。
蓝色南半球
秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~
茗月baby
“宝宝身体好，妈妈少操心。”每个妈妈都希望孩子能有一个强壮健康的身体，而这一个好的体魄它主要来源于平日里的饮食。孩子的成长需要全面的营养，适量吃些粗粮会更健康。
诗心
腊八儿，喝粥。腊七腊八儿，冻死寒鸦儿。腊八儿时的北方，已是一年中最冷的时候。守着一片冰天雪地，北方人不是大口喝酒大块吃肉，而是要喝一碗的意味深长的粥。腊八儿曾是一个重大的节日，拜佛祭祖都少不了。最应景的食物就是内容丰富的腊八儿粥，名为腊八儿粥，是在腊八这一天喝的粥，可不是说里面只有八种原料。讲究的，里面要包括糯米、大米、小米、玉米糁、白高粱米、红高粱米、大麦米、黄米、薏仁米、鸡头米、芸豆、绿豆、红小豆、白扁豆，还包括干百合、莲子、桂圆、松子、榛子仁、杏仁、核桃仁、栗子、红枣。。。。。。怎么也得二十多种原料
精灵蜜豆
