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这款粥冬天夏天喝都是很好的，很滋补热量去很低，经常喝多身体皮肤都不错，做起来也很简单。我们开始吧。。。
点击查看大图1.准备好材料有：花生，红豆，芸豆，糙米，小米，薏米，燕麦米，黑芝麻，糯米。这次我没有放糯米。其实杂粮粥不拘于材料的，只要是豆类，米类。你爱吃的都可以煲。银耳啊，大枣啊，很多种选择，看你和你家人的口味吧！除了小米和糯米，其他材料最好泡一夜或是三四个钟头。
点击查看大图2.我们的配料是黑芝麻和冰糖。在这里要说下黑芝麻的洗法。芝麻都不好清洗，一不小心就随着水溜走了。有个小窍门，用纱布包洗，洗的干净有没有损失，大家可以试试啊！
点击查看大图3.把泡好的材料全部都放进砂锅里，没有砂锅的可以用汤锅或是电饭煲，但是要只要水不要放的太少。豆类在住的时候还会有点膨胀，比你泡的量要多一些，水少的话煮出来就是杂粮饭不是粥了。糯米和小米现在不要进去，米类只要提前一到两个钟头泡一下就好了，出锅前半小时再放。开锅放进冰糖，量多少看你口味。
点击查看大图4.我是煮了两个钟头，豆类全部都煮的软糯了就可以了。放进米类以后要经常搅动下，不然易粘锅底。黑芝麻非常适合小朋友吃。增加食欲又益智，妈妈们要多做奥！满屋的麻香味啊。。。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
