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一道清淡的减肥菜谱家常下饭菜！！！初秋，菜谱！
逝去的爱情
一道简单，清淡家常菜！
逝去的爱情
今天用煮熟的猪肉炒白菜，非常好吃，不一样的香味，肉味特别香。
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1准备材料。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，煸炒豆豉，嫩姜丝，大蒜片刻。3再倒入白菜继续大火快速翻炒。4加入少许盐。5大火快速翻炒几下出锅。6装碟，家常小菜，享用了！小窍门豆豉有点咸，在炒白菜的时候适当可以添加少许的盐，切记！
逝去的爱情
腊肉的油脂融入各种蔬菜之中，味道美。
蓝雨阳光780913
早餐养胃的一碗面，吃了全身暖和！
逝去的爱情
简单的炒年糕，美味佳肴。可口！
逝去的爱情
1大蒜去皮切断，白菜切片准备了。2芹菜，猪肉切好，豆角干提前浸泡半个小时切断。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油，煸炒肉片，加入辣椒酱煸炒。4入芹菜，白菜大火快速翻炒。5然后在倒入豆角干。6白菜叶加入一起煸炒。7添加少许盐。8大火快速翻炒一分钟准备出锅。9装盘，成品图来一张！家常下饭菜！
逝去的爱情
1切白菜。2葱姜蒜热油爆香，喜欢辣椒的可以加辣椒。3爆的香味出来了。4加入白菜帮翻炒。5白菜帮炒五六分钟后加入白菜叶。6加入酱油、盐继续翻炒。7加入味精，蔫不拉几就可以出锅了。8出锅。
佳麒麒
清淡的蔬菜汤
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1准备好食材:如图所示香菇需提前泡软。2热锅放油下蒜末，香菇，胡萝卜炒一下下。3然后放入白菜炒软。4添加适量的水烧开。5将年糕片放入煮熟约三分钟左右。6最后调点盐，虾皮粉提鲜。7将葱花放入大碗面，将年糕汤倒入即可。8成品图。9成品图。
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1火腿，胡萝卜，大蒜，泡菜，辣椒酱。2白菜洗干净备用。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入火腿，大蒜，辣椒酱煸炒。4倒入泡菜煸炒。5倒入白菜快速煸炒。6加入一勺生抽，白醋，盐煸炒一分钟。7炒均匀，准备出锅。8装碟，成品图来一张。
逝去的爱情
1鲜虾和鲈鱼处理干净。2葱姜蒜准备就绪。3白菜切大块备用。4粉丝烫软备用。5葱切碎，大蒜切末，碗中入酱油，蚝油，水，盐，糖搅拌均匀。6鲈鱼从中间改刀，鱼背划刀，放入盐，料酒，姜末，葱丝腌制一下。7锅中入油烧热放入葱段炒香。8放入白菜和粉丝。9再次放入鲈鱼，虾仁。10倒入料汁，黄豆酱，蒜末。11盖上盖子焗熟。12大约二十分钟就可以啦。13放入辣椒粉，用热油淋入激出香味儿。14放入香菜就可以享用啦。15成品图。小窍门鲈鱼一定要先腌制一下哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
只有把自己的身心同壮丽的事业联系起来，生活才会变得充实而有意义，才能找到人生的价值，人生的欢乐，人生的幸福！
爱做饭的八零后
1茭白，玉米和白菜洗净备用。2葱切段，姜切片备用。3龙骨入锅中加花椒，姜片，料酒焯水。4茭白切块，玉米改刀备用。5羊肚菌浸泡后却开洗净。6锅中入龙骨，玉米块，加茭白和水。7放入羊肚菌，葱和姜片。8中火煮沸转小火慢炖。9盖上盖子大概煮四十分钟左右。10加盐调味就已经很鲜美啦。11加入白菜煮一下即可。12上桌撒入香菜碎即可享用。13成品图。14成品图。小窍门龙骨入冷水锅中焯水，煲汤的水一次加足哦！
米拉Miira
番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。牛肉：富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于
墨兰清香
1准备材料。2准备装饰材料。3蛋液与小葱末加适量盐混合。4后油法将所有材料混合揉至扩展阶段。5然后放在温暖处发酵至2倍大。6排气，分割成6份，松弛15分钟。7取一个面团擀平，从一头卷起来。8再擀平，长度与火腿肠差不多。9放一根火腿肠在面皮中，从一头卷起来。10卷好收口再揉搓一下。11均匀的切四刀，后背不要切断。12切开处都往一个方向转成梅花形。13放在烤盘上醒至2倍大。14上面刷上蛋液混合物撒些白芝麻。15放进烤箱180度15分钟左右。
香橙可米露
1虾仁洗净加料酒、精盐、鸡蛋淀粉腌制至少10分钟，蒜苗切成断。2锅里放少许油，加入花椒粒炸香捞出。倒入虾仁，炒5成熟，淋少许料酒翻炒均匀。3再倒入蒜苗，翻炒大约2分钟加入枸杞翻炒均匀即可成盘食用。
魅惑儿
小的时候，冬天，总爱坐炉火前，眼巴巴看着奶奶煎萝卜丝饼，当时那种迫不及待的心情依然记忆犹新，萝卜丝饼清淡、醇香的味道至今让我回味。
蓝禾
农历初八，儿子和同学一道到外地游玩，直到十四晚上才回家。可能是旅途疲劳吧，加之受了风寒，第二天早上起床就感觉不舒服，咽痛、鼻塞，乃至于卧床不想动弹······ 小伙子自打上小学以来就基本没怎么上医院，说什么都不愿去看医生。无奈，只好煮点粥给他发发汗。 姜葱糯米粥，温中散寒、健脾补胃。每天一碗，趁热喝下，盖被入睡，以微微出汗为佳。 姜葱糯米粥，生姜散寒发汗、解表祛风；红糖清热解毒、温中散寒；糯米健脾补胃。适合感冒初起以及风寒型感冒者食用。
籣草児
