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进入8 月盛夏，越来越热的天气让人烦躁不已，最需要能够 清热、消暑的甜美饮品来浇灌，在广东每逢大暑小暑、三伏天民间都爱用冬瓜煲汤，推荐配薏米为甜汤，酷热日子里淡甜汤最能润心清肺、生津止渴、清热消暑。这道清凉民间饮品清热解暑、健脾利尿，对小孩子热痱多、膀胱湿热、小便少又黄，有一定的疗效。
味谷的养生厨房
冬瓜从我记事起就知道它是减肥圣品，而红糖的养颜功能不可小觑，在《本草纲目》中，就已经有红糖能“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤、排恶露”之说。冬瓜茶是以冬瓜和红糖为原始材料，长时间熬煮成浓缩汤汁，最后加水调制的饮料。具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。 盛夏时节，喝的时候可以再加一点冰块，冰爽透心凉。
sunshinewinnie
今天早上是玫瑰糯米藕，糯米是用玫瑰花茶泡了一晚上，装入连藕中的，用泡完的玫瑰加水煮加莲子，红枣，煮了糯米藕，吃到嘴里满嘴的玫瑰清香，特别适合女性伙伴，据说玫瑰还可以缓解痛经，你可以试试
六宝妈妈姗姗
市面上的各种饮品 眼花缭乱 方便快捷 但是大家却忽略了 水瓶的不环保 以及各种食品添加剂 想与家人一同分享健康的消暑饮品 请关注我哦
摘果悠
炖了三个小时的冰糖猪手，咬一口满满胶原蛋白质，美容养颜。
鸣翠燕
1主要原料。2银耳在水中泡发。3干莲子也稍微泡十五分钟。4泡好的莲子，银耳，加适量水，放冰糖炖制。5大火煮开，改小火炖制。6炖制四十分钟左右，汤汁粘稠，放入枸杞，即可。7冰糖莲子银耳羹。
绿野薄荷
一切跟黄桃有关的美食我都很喜欢，比如黄桃果冻、黄桃奶油夹心蛋糕，当然也少不了黄桃罐头。一直就很想做黄桃罐头，因为黄桃价格偏贵不舍得，昨晚逛超市，看到黄桃8.8元一斤，于是毫不犹豫地买了几个，回到家就立马做了。喜欢吃黄桃罐头的朋友也一起跟着做吧！
爱美食的志宝妈
1把五花肉煮五分钟。，煮好捞起用冷水冲洗。2食材准备好。3锅热放点油放冰糖小火煮冒出小泡泡。4把五花肉放入熬好冰糖汁煸炒到微黄。5放入草果，八角，姜，桂皮，香叶炒出香味。6放水淹没五花肉，再放耗油，生抽，老抽，料酒，十三香，煮开。7肉煮开转回砂锅开小火绘一个小时。8到汤汁均匀的裹在肉上就好了。成品装盘。
韦丽芳
这道菜大家都不陌生，也是外卖族经常必点的 但是怎么都不是那个味儿，去年点过一次，二十块一份， 送到的时候汤全部洒出来了，米饭上全是汤， 任何人看到这个都不会觉得有胃口 后来送外卖的说把钱转给我，我想人家大热天的也不容易 所以就叫他楼下买了一个米饭给我，这小子不错 还顺带给我捎了瓶饮料，至少我心里舒服一点儿了 吃起来有一股腥味儿，所以匆匆两口了事儿 后面做了一次感觉还不错，总觉得成品图拍的不满意 是大晚上做的，所以前几天正好买了鸡腿儿，昨天家里也没有啥材料 就做上了，结果发到微信朋友圈，那一圈儿口水流的啊。
美姐姐的小资生活
1黄桃洗干净2削皮以后清洗干净3切块4放罐头瓶里加冰糖，白糖，水，盖盖5放蒸锅里，大火蒸十五至二十分钟，成热取出，拧紧瓶盖。罐头做好了，可以保存好长时间哦，
来生在续缘
1准备好材料2柚子洗干净皮用削皮刀削下来3柚子果肉剥好放着备用4柚子皮切丝5柚子皮丝放入盐泡一个小时去皮外面的蜡，再放水煮几分钟去苦味6然后在放入锅中加入水和柚子果肉和冰糖，小火煮一小时7煮至粘稠后盛出放凉（粘稠的看不到水份）8放凉后和蜂蜜搅拌放冰箱冷藏即可，喝的时候用勺挖适量和温水和着喝。
Hollyhel
在炎热的夏季给宝宝饮一些三豆汤，可以起着清热解毒、健脾利湿的作用。绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤小豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。黑豆性味甘寒、微苦，有解毒、散热、除烦的作用，也是夏令消暑清热的佳品。所以，三味共用的“三豆汤”保健功能更佳。
味谷的养生厨房
1乌莓等准备好待用2坐锅点火放水，把主料放入锅里，盖上盖子，锅开后改小火熬１、５个小时，关火，再闷两个小时3然后把渣子过滤，消凉纳署的老北京酸莓汤就熬好啦，喜欢喝凉的也可放到冰箱里小窍门喜欢桂花的味道也可放一些
wine米酒
1第一步把所有食材洗干净，准备好2用高压锅水不要放太多，不要淹过食材，酱油稍微多一点，颜色好看3水开之后就火力调小，我喜欢吃烂一点，所以我煮了一个小时的4起锅搅拌一下颜色很好看，这次照片没拍好，下次拍好看点，这个猪蹄肥而不腻，真的很好吃，如果喜欢酸味的可以加点酸梅汤进去，这个更好吃！
林双莹
肥而不腻，耙糯鲜香
hlr02
1将三大勺麦片放入大碗内。2加入两勺奶粉。3一小勺红糖粉。4注入半碗开水。5将碗放进微波炉内。6设置三分钟加热即可。
蓝色南半球
女儿喜欢吃鸡，还喜欢带骨的，什么鸡翅，鸡翅尖，鸡脚，鸡脖子等，反而鸡腿她却不喜欢吃，比较挑剔哈。有次到外面吃了鸡翅尖，说好吃，老喊着叫我做，这个简单，就做给她吃吧，呵呵。
琴心剑胆
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
