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健康的蔬菜饺子
小萱萱萱萱
1木耳、粉丝提前泡发，粉丝泡软后剪小段。2摊一个蛋饼。3用鲜酱油泄开韩式辣酱。4烧开水分别焯一下粉丝和菠菜。5准备食材：蛋饼切条，菠菜切段，胡萝卜切丝，洋葱切丝，尖椒切段，培根切条，木耳切小朵，葱切段，蒜切片。6锅中放底油，爆香葱蒜。7下入培根，翻炒均匀。8下入洋葱、尖椒，炒软。9依次放入胡萝卜、木耳，翻炒均匀。10放入鸡蛋，翻炒均匀。11放入泄好的辣椒，翻炒均匀。12下入菠菜，翻炒均匀，滴入香油出锅。
宿宿的家
1首先将菠菜和香菇，姜，清洗干净2再和好面团，用普通的面粉就可以，可以叫一点盐，比较劲道3在和好面团后，可以在待其醒的时间里把香菇和菠菜，姜，切碎4再把市场买回来的猪肉剁碎，也可以让老板处理一下，我是自己弄的，加入生粉，盐5再把剁好的肉馅加到菠菜或香菇里，香菇和菠菜可以任选，我是做了两种口味的，加入盐，蚝油，酱油，白醋，糖6一切准备就绪后，开始擀面皮7开始包了！8终于完成小窍门加入白醋和姜都是为了去肉腥味，加糖是因为菠菜有点苦涩味，为了保存水分，可以选用较鲜嫩的菠菜叶
静默星空
11.用榨汁机把菠菜，胡萝卜，西红柿炸汁，南瓜蒸熟压成南瓜泥。。22.在榨好的汁里加上面粉和好。。33.全部和好后搓成条状，用擀面杖擀薄切片。。4用筷子在中间一夹就成蝴蝶形状了。。5要条纹的话，就把面擀好，一层菠菜一层胡萝卜重复放几层再擀平就可以了。。6做好铺报纸或其它放阳台通风。。第二天就会干了。。7干净又有营养的蝴蝶面做好咯。。喜欢的朋友可以加鸡蛋啥的。。。吃个十天半个月都可以。。小窍门自己动手丰衣足食。。干净卫生，宝妈们为我们的小宝贝动动手吧。。
LinCurtain
偶尔想要逃避做饭，越南的春卷皮是一个好东西，荤的素的，随便卷一卷，搭配上泰式酸辣酱，棒棒的味道~
翟女……
1食材：咸肉（已切）、菠菜（已洗净）2将已洗净的菠菜放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒翻炒。4接着，合入切好的菠菜翻炒翻炒。5然后，加适量的味精。6炒匀，即成。
花鱼儿
儿子早上点的饭，因为上班中午休息时间短，面早上活好的，有几个步骤没拍上
傅_YTulQs
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。
虹☺
1胡萝卜，菠菜洗净沥水2菠菜榨汁备用3胡萝卜榨汁备用4各加入面粉和成面团醒10分钟5把面团擀成0.5厘米的厚度6切成边长为1厘米左右的小方块，用寿司帘，大拇指按住小剂子往斜前方推7这是做好的8锅内多放些水少放些盐，水开放入海螺面9一定要斜45度角推才可以做出可爱的海螺面哦（这是以前做的有紫甘蓝的）10根据自己的喜好来调味
仪琪爱阳
我家宝贝现在14个月了，每天三餐我都用心给他搭配，不敢说我做的是最美味的，可以说我是很用心去做的。这款菠菜肉丸后面有个改进版，就是把西红柿放油里煸出香味，和肉丸一同放到米饭里，宝贝就更爱吃了。
左晨晨
五彩饺子，采用蔬菜汁，水果汁和面，营养价值很丰富！
美厨娘155
简单快手的早餐，适合不爱吃青菜和胡萝卜的熊孩子。。俩鸡蛋摊的一张大饼，再加上菜，都吃光了！摆盘的时候，小家伙站在一边看，问我，妈妈，现在能吃了吗？我说，拍完就可以吃啦。她说，妈妈，我不吃柠檬，柠檬是酸的。我说，那个是摆盘用的，不吃也行。于是想起一首酸酸的诗——眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。。。。。
寻找桃花岛
1用开水烫面，不锈钢碗一碗半面粉，揉成光滑的面团2菠菜洗净，放入烫好的粉条，放入各种调料，香油3揪成合适的面团擀好一张薄饼，摊上菜，放入半个鸡蛋液4再擀一张面皮盖上，边上用手拍好放入平底锅，全程中小火5熟后拿出切成两半，搭配小米汤，完美早餐
傅_YTulQs
深秋时节，来一碗热腾腾的海参菠菜汤，海参的弹牙口感，加上汤的鲜香顺滑，配一碗香喷喷的米饭，幸福感爆棚有木有
Anna美食
功夫不到家的我把饼硬生生地煎碎了，O∩_∩O哈哈~，不过，味道还是可以的
寒飘
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
