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1准备好菠菜，清洗干净2菠菜和大蒜叶都断成小段3起锅烧油，油七成热时，下菠菜和大蒜叶快速翻炒至软，加盐和鸡精调味即可出锅4起锅装盘5好了????。
芊芊_DOkzbcaviraI
1菠菜烫一下，再准备好其他食材2菠菜切碎，葱切碎，放到碗中，打上两个鸡蛋，放少许盐，胡椒粉，放上虾皮拌匀3再倒入少许的面粉4再次拌匀，可适量的加少许的水，和成糊状5平底锅放油6倒入菠菜糊，摊平，煎至两面金黄上色即可7菠菜鸡蛋饼做好啦，很美味的哟8再来碗黑芝麻糊，营养早餐做好。
馋嘴猴
叮叮当，叮叮的，铃儿响叮当，今晚滑雪多快乐，我们坐在雪橇上......????????
米拉Miira
西方的圣诞节，我们不提昌过，但可以给孩子一份温暖的早餐！
朱朱_oysy
圣诞节要来临了，我为自己预演圣诞节的欢乐气氛，就做了一道可以吃的圣诞树。
小家有女初长成
今天平安夜，祝大家平平安安！应下节日，来个菠菜花环。
琪_feXjZ8E2
孩子6个月以后，补铁就是当务之急，平时的辅食除了高铁米粉肉类也是非常好的补铁食物。因为牛肉的铁吸收率很高，植物里的铁吸收率极地，所以孩子要多吃肉哦我家的孩子几乎天天吃肉，我会想方设法的做各种肉类的菜。别看我就做了几个简单的东西，这个面条里面是含有胚芽的紫薯面，跟一般的面营养价值也不一样哦。孩子的饭量比较小，所以我们要尽量做一些营养密度比较高的食物，这样一口就算一口的量。如果孩子比较小也可以把青菜跟牛肉切碎炒熟吃这里的鸡排我以前教过就是上校鸡块的做法哦
纪念旅行
手指食物是指孩子能自己蘸着吃、抓着吃拿着吃的食物，就都可以称作手指食物，今天的这个土豆条很软，非常适合八个月的宝宝自己抓着吃，里面还有蔬菜、芝麻酱、肉末等等，营养也非常丰富，花生酱放进去吃起来会非常香，也可以替换成芝麻酱等等。我这次做成了条状你也可以做成小颗的粒状，因为有土豆所以可以作为主食吃哦不要一直给孩子吃糊糊拉，其实孩子的学习能力非常强，你需要多给孩子一些机会锻炼自主进食的能力，当你放手让他做的时候，你会发现他的进步超乎你的想象哦如果觉得这个量有点多也可以减半做哦
纪念旅行
营养美味颜值高，做法还超级简单~
糖小田yuan
菠菜炒胡萝卜，这两种菜都是常食蔬菜。菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A，可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力，具有很好的防止上呼吸道感染的作用，因此可以增强抵抗力。
寻梦一ZbDu
上中学的时候开始，经常吃学校外面街上的麻辣米线，过了二十多年了还是喜欢那个味道。一路过那里总想再去过把瘾，吃完之后的大汗淋漓，嘴皮发麻，鼻子吸溜，很爽很满足，哈哈哈????……
圆小π
菠菜富含多种维生素，蒜蓉菠菜简单快手菜。
小乙美食
没赶上饭点儿的周先生非要吃疙瘩汤。
薛子一
1海米用温水泡发。2菠菜洗净，油豆腐泡备好。3猪血切块。4西红柿切块。5淀粉用适量的水调开。6鸡蛋打散备用。7开中小火，锅中倒入适量清水，放入泡发好的海米和海米水。8水微开后放入西红柿。9放入油豆腐。10盖盖，水煮开。11放入猪血，再次煮开。12放入菠菜叶。13波菜叶变软，倒入淀粉水。14水微开后，打入鸡蛋液，撒入适量的盐进行调味，关火盛出。15一碗很营养的汤就做好了。16美食不可辜负????️。17给你满满的能量。
荔冬2015
快手家常小炒，营养又美味！
RLing
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
