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胡萝汁单喝味道有点单一，加了橙子，好喝极了。半个胡萝卜两个橙子????一大杯果蔬汁，好喝又营养。无添加哦????
一溪月
1西瓜切片！2用刀切皮！3橙子切小瓣，用刀分离皮，留一小部分不要切断！4用刀斜切丝！5橙子皮对折窝好，摆盘！6成品！
诗韵墨香
刚刚接触到精力汤的时候我并不是很喜欢这个闻到，可能是菜味比较重吧。后来我觉得开始喜欢上了，精力汤的味道是比较浓烈的。精力汤本身就是属于种类比较多，换句话说营养会比较全面一点。食材可以不是一次性的，每次用剩下的就放进冷冻室里冷冻起来，下次使用再取出来就可以了，这样也不需要加冰块，因为热的果蔬汁真的很难喝。不过是哪种精力汤，我觉得对排便都很有用，⁄⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄⁄
格丽思小厨房
春暖花开，各种水果纷纷上市，匆忙的早晨，来一份简单，快捷，营养美味的酸奶饮品，是你不错的选择...
心语梦境
败了个养生壶一直没开封，昨个发勤快煮了水果茶。
@那时花开@
春天到百花开，最适合踏青春游。做一份这样颜值爆表，营养美味的花朵便当，叫上朋友们去踏青春游吧。
快乐小妖8888
1把准备好的橙子对半切开，瓢出果肉2放入榨汁机里榨出果汁（如果是破壁机，得过滤一下哦）3把橙子皮清洗干净待用42包QQ糖5把QQ糖倒入果汁里隔水搅拌融化（就是把装入果汁的容器放进烧开的热水里）6把调好的果汁装进橙子皮里，放进冰箱冷藏1个小时即可。7切开装盘
萱萱熠熠
买了个新的电饼铛，做的第一个菜。
伊悠悠
维C，多喝多漂亮。
@那时花开@
春天来啦，各种水果蔬菜在厨房的大舞台上面开始生龙活虎啦。因为有一台强悍的搅拌机VITAMIX，所以做果汁和奶昔的的次数大大增加。真是好器物能够让生活和健康更加增色。今天用的两种都是带黄色的水果，这样做出来颜色比较纯净。当然做黄色为主色的选择有很多，菠萝，香蕉，榴莲，黄色的西瓜等等，但是注意一定要和浓稠一点的水果搭配，比如芒果和香蕉都是能够做增稠剂的，这样打出来才有好的质地和口感，喜欢凉一点的可以加冰，喜欢甜一点儿的可以加蜂蜜。
冬阳_dREh
1小排洗净。2凉水下锅。3焯出血沫。4焯好的小排再次以温水冲洗一下，然后放入砂锅里，加姜片、葱段，加足量的水。5大火烧开后转小火炖30分钟左右，关火，焖到砂锅自然凉至常温，此时排骨已软烂，汤已浓香。6橙子榨汁。7这是两个橙子的汁，我没有榨的特别干净。8橙汁里加生抽、醋、糖、盐，搅拌均匀，尝尝味道，调成酸甜口。9取适量橙皮，去掉内部的白膜，切成粗丝，葱姜切碎。10锅里注油烧热，爆香葱姜。11加入煮好的排骨。12倒入调好的橙汁。13加入橙皮丝，再加点煮排骨的汤，中小火烧十来分钟。14待汤汁收干加点芝麻。15炒
烟雨心灵
前几天带儿子出去玩，儿子买一杯现榨橙汁花了18元，虽心疼这RMB，但味道是真的可口。想吃又想省RMB的办法只有自已做，于是拎了一袋橙子回家。我学着小贩的样子先去橙皮，才发现削这橙皮是真麻烦，削厚了橙汁流失太可惜，削薄了有瓤肯定影响口感，正感叹着原来不管做什么，赚钱都是要些手艺的时候，突然想起曾在某档电视栏目中看过用碰柑皮做粉蒸肉。哈哈，这下终于有了两全之计了，既解决了我削橙皮的麻烦，又能成就一道美食。于是马上动手，改削橙皮为直接掏空内瓤，这下简单多了，三下两下五六个橙子就都丢进料理机了。喝完橙汁，我就该上
wonder风
1水果备齐。2酸奶。3所有水果该洗的洗干净，然后去皮。4切成块的水果。5倒上酸奶，搅拌均匀即可。
不做妖精好多年
1橙子剥皮分瓣。2西瓜切成小块。3将西瓜橙子放入破壁机中。4加入少量的水。5启动破壁机的果汁键。6成品。
油豆儿
最近喜欢上了橙子、这不买了一大箱慢慢吃、嘿嘿、女孩子多吃橙子好、多C多漂亮嘛????我喜欢用搅拌机打成汁、吃起来有颗粒橙的感觉、加入蜂蜜、口味更好！
沙儿飞飞❉
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1鸡蛋放碗中打散，各种材料切末。2锅内放少量油，将鸡蛋炒成块，盛出。3洗净锅，放适量油，加葱花炒香，放米饭，翻炒。4加火腿末炒匀。5加菠菜炒匀，最后加鸡蛋，翻炒。6放少量盐调味即可。
微雨飞燕
