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到了夏天，我最喜欢把熬好的粥放在冰箱里冷藏一会在拿出来喝，经过冷藏的粥不仅味道软糯香甜，还能消暑去热，最适合炎热的夏天食用。
月亮私家烘焙
1莲子数个提前泡半个钟。2掏米放适量水，莲子放下去煮。3南瓜一小块。4南瓜丁。5切好南瓜丁放下去跟粥煮烂，南瓜快熟的时候放黄冰糖，喝粥之前放适量盐，喜欢吃甜的不用放。
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猪头肉，是猪的头部的肉。其美味于民间早就声誉鹊起，据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久，是道久负盛名的淮扬名菜。有着丰富的营养价值。食疗作用的猪头肉，性平，味甘咸，补虚，滋阴，养血，润燥。
祯祯宝贝
据说黑豆大米姜汤是对治疗耳水不平衡极有帮助的一道民间食疗方子。某天我突然感觉天旋地转，后来去看医生也没有什么结果，朋友告诉我这个方子让我试试。
蓝色南半球
夏季天然饮品——五谷豆浆和醇香咖啡。豆浆是将黄豆磨碎、过滤、煮沸而成的，具有滋阴润燥，消热防暑，生津解渴，祛寒暖胃，滋养进补的作用。对乳糖不耐受不能喝牛奶的人来说，豆浆里含有丰富的植物蛋白质、大豆卵磷脂及铁、钙、磷等多种微量元素；和其它杂粮如玉米、燕麦、小麦、小米等搭配打成五谷豆浆，营养更加全面，长期食用，对于脾胃及生长发育均有好处。夏季午后，人容易疲劳，小憩一会儿能恢复体力和精力，但如果工作繁忙无法休息时，这一杯醇香的咖啡可就起了大作用。咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，可以有效抵抗威胁我们
Meggy跳舞的苹果
海鲜米饭一锅出， 孩子们吃得欢，老婆做起来也不累，还不用在厨房呆着大汗淋漓的，最关键洗碗的是我，这一下子我也可以不用洗那么多碗了，又有好吃的，自然要感谢我家太太了。下面就和大家分享这个一锅端吧，做法超级简单，你花一分钟看完，立马就有想做饭的冲动了，赶紧的，准备好了。
舞之灵
喜欢吃盖浇饭，比较省时省力。喜欢的食材搭配在一起，一锅出，不失营养，也很好吃。泡了猴头菇，抓把豌豆一起煮煮，添加不多的调味品调味，再撒点枸杞，浇在焖好的香米饭上即可享用。无油少盐，清淡美味，简单却不失营养的一餐。
尔东叶
前几天从老家拿来点自家种的去皮豌豆，今天打算和大米和芸豆种子放在一起煮粥喝。这样做出的粥不仅简单还超级软糯，即使家里有牙口不好的老人也可以喝。
月亮私家烘焙
下雨天，下班没出去买菜，冰箱里的食材拿出来做道饭菜一体的焖饭，美味而简单！
柠檬小厨～～
其实不管是小孩子还是大人，偶尔也会有不爱吃饭的时候。这个时候当妈的就要想想办法，做一点不一样的主食，来引诱孩子吃饭。我就是做类似今天这款饭团专治我家小宝不爱吃饭。 对于饭团的风味，我家最爱的就是用粗粮或是什锦谷类来搭配，这样子在口感及外观上都特吸引孩子们。 其实杂粮的话还蛮难煮好吃的，我之前用饭煲和木桶都试过，煮出来都硬硬的，不Q弹，口感一般。后来吃了朋友安利，说酷晨饭煲独有的杂粮饭功能做杂粮饭特别软糯好吃，果断种草！朋友们也可以关注下。
牛妈厨房
熟地性味温和，归肝经以及肾经。有着比较好的补血的作用，尤其是补肾益精的功效比较显著。如果是配伍当归之类的话还有着治疗血虚的情况以及调理失眠的问题。熟地也是六味地黄丸的主要的成分之一，所以补肾的效果比较明显，可以治疗精血亏损的问题。但是用熟地的时候要注意不能用铜器或者是铁器，容易产生化学反应，损害人体的健康。
大草海
对很多女性朋友们来讲，减肥是她们的终身的事业，每天谈论的话题都离不开减肥，有些朋友靠节食来减肥，有些朋友靠药物来减肥，还有些朋友靠针灸来减肥，不管采用那种方法大家的目的都是希望自己变得越来越苗条，其实最正确的减肥方法就是合理的饮食习惯加适当的运动，其他减肥方式虽然都能起到减肥的效果但不利于身心健康。我们要想保持健康的饮食平时就要多吃蔬菜和水果，少吃肉类和淀粉类食物，同时不能过分地节食，否则就会伤害身体。所以平时煮米饭时喜欢做各种不同口味的杂粮饭，杂粮中富含有膳食纤维、淀粉、矿物质，以及B族维生素，食用它除
黄豆豆的一家
1准备新鲜豌豆洗净。如何使用干豌豆需泡发2肉切小片3锅里放油。花椒爆香4肉炒香后放入豌豆5豌豆炒香后。洗净米备用6豌豆炒3分钟。加入水。水量是平时煮米的量。根据个人煮饭软硬程度加水7水烧开后倒入米。炒至水开两分钟8盖上锅盖中火焖熟。9配上之前做的酱菜。美味下饭
文囝堇
1绿豆洗净，米淘一下，全部放进高压锅里。2加入适量清水和冰糖。3盖上锅盖大火烧到高压锅上气，小火熬四十分钟左右即可。
笑梦
1腊肉洗净，杏鲍菇洗净，土豆去皮，胡萝卜洗净去皮。2杏鲍菇，胡萝卜切丁。3蒜切碎，土豆切丁。4锅中放油爆香蒜末。5放胡萝卜和杏鲍菇稍炒盛出。6留少许油放肥腊肉炒出油然后放入瘦腊肉稍炒。7米洗好放入电饭煲。8锅中放所有食材稍炒。9倒入电饭煲中，加入生抽，料酒，白糖搅匀，通电，煲熟。10煲熟后继续焖20分钟。11盛出。
宁静致远0217
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
1制作方法：1、将清水烧沸，加入糖搅拌至溶化，等糖水凉后将鸡蛋放入。22、将牛油隔水溶化。33、低筋面粉放在案板上中间开个窝（窝的大小根据自己手的大小判断），倒入（1）中的2/3槎匀成面团状，放进容器中，把剩余的蛋全倒进面团里槎成糊状，再放入（2）。44、最后放泡打粉搅匀，倒入纸杯中的3/4后，放入蒸笼里蒸15分钟左右。小窍门P.S:1、过早放入泡打粉会使泡打与面糊中的水反应，使泡打粉失效。
小枭
1材料：丝瓜、栗子、枸杞调味：鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油2栗子剥其外壳，枸杞用温水泡开备用。3丝瓜刮去外层表皮，用水洗净，切成段，再改刀成条。4锅置火上少许油烧至7成热，放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。5原锅下入蒜末煸至金黄色，倒入鸡汤。6放入栗子，略烧8-10分钟为宜。（鸡汤没过栗子为宜，烧至汤汁剩一半即可）7再倒入丝瓜、枸杞。8加适量盐调味，沸后用水淀粉勾芡，淋上明油即可。
kiss战女
