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四季豆是夏天最时令的蔬菜，这个菜继续樨儿一贯的低油路线，热量不高也很美味，作粥棒棒哒。
樨儿小厨娘
夏天吃太开胃了，非常爽口
旺发贤
1腊肉煮熟后切片，大蒜切片；2包白菜撕成小块，洗净备用；3包白菜焯水；4焯好水的包白菜；5热锅冷油，放入腊肉煸炒出油；6加入大蒜；7放入包白菜继续翻炒；8调入鸡精即可。小窍门蔬菜焯水时要加一点盐哦，蔬菜才能保持嫩绿的颜色
Tracy_gyn
丝瓜毛豆---清新爽口的家常快手小炒。丝瓜具有消暑、利尿、美容、健脑、解毒等等功效。总之，夏季多吃丝瓜，益处多多。
遥远の呼唤（爱茗）
1准备材料，把材料1～3切碎，4大蒜磨成蒜末（根据个人口味，不喜欢蒜味的可以少弄点，我只用了一小瓣蒜），5面包边切小丁2不粘锅，不用放油，先下培根，炒出油后盛出，不用放油，再炒卷心菜，一点点盐，炒几下就盛出，不要炒熟，将培根卷心菜奶酪碎面包丁和大量色拉酱搅拌均匀，其中放一勺糖。3把拌好的馅儿铺少在面包片上进烤箱，烤3分钟～5分钟，烤到面包脆，奶酪看上去微黄。4取出5超香的～6比85度c的好吃！7完成！
土豆炒刀豆_S
遇到鲜嫩的空心菜，菜叶和菜梗便可以分开来做。菜叶炒来吃，小小满足下我家小朋友只吃叶子的坏习惯；菜梗加上蒜和剁椒炒来吃却是另外一种味道，绝对是夏日里的素食下饭菜。
salila82
丝瓜大量上市的季节，变换花样尽享美味。
遥远の呼唤（爱茗）
红油笋丁---佐粥的美味小菜。麻、辣、鲜的滋味融为一体，不知不觉中胃口大开，多喝半碗粥呢。
遥远の呼唤（爱茗）
炎热的夏季,高温带走了人的胃口,常常感到食欲不振,今天给大家推荐一道适合夏天吃的下饭菜—大对虾酱肉末豇豆。夏季豇豆大量上市，绿油油新鲜颜色，很招人喜欢。豇豆既能凉拌又能热炒还能腌菜，做法简单多样。人们在这种天里经常吃些豇豆不但口感清香，还可促进肠胃蠕动、健胃补气、滋养消食、消暑止渴。这次我用自制的大对虾酱来炒豇豆，味道更是鲜美，豇豆吸收了大对虾酱的鲜美，让其更加入味。这道菜可以说是万能菜，可以拌饭、拌面、夹馒头吃等等，总之怎么吃都是非常美味。
君梦深蓝
鸡肉温中补脾，益气养血，补肾益精。糯米温暖脾胃，补益中气。所谓药补不如食补，糯米鸡肉卷可是即滋补又美味的美食佳肴噢！
婧-椛氺冄
1花生黄豆清水泡五六个小时2将所有材料放电饭锅里，加蒜瓣，姜片，冰糖，八角3倒入一大碗水，调入生抽酱油4盖上盖子，让它慢慢煮吧5煮到汁水比原来少一半时，调入盐，继续焖煮至汁粘稠，不要收的太干，拔掉电源，让其焖一个钟6好香
小邱美食日记
1鸡翅清洗干净后再鸡翅背面斜着划2刀以入味！2在鸡翅里加入大料1个、姜5片、大蒜2瓣、花椒10几粒少许盐腌制30分钟。3锅底少许油将鸡翅煎至两面金黄色。4在锅里倒入啤酒和腌制鸡翅的料和生抽老抽。如果爱吃辣的话可以放些干红辣椒以为煮。5中小火煮至锅里的啤酒差不多快烧完时出锅即可。
杜鹃花美食
紫苏，青椒，大蒜，炖鱼的黄金搭档，不过要小心刺，其实鲫鱼吃的很少，虽然鲫鱼肉嫩，但实在刺太多了，吃的时候一定小心加小心
莫烦凡人
家常，家常得不能再家常，大家肯定都吃过，又下饭，又好做
莫烦凡人
1主要原料。2粉丝在热水里稍微烫一下捞出。3大蒜切成蒜末。4调一个碗汁儿，生抽+蒸鱼豉油。5粉丝铺在盘子底。6码上鲜蛏子，撒上蒜末。7将调好的汁儿，浇在蛏子上大火蒸到蛏子成熟。8将蒜末放油锅里炸到黄色。9炸好的金蒜连同蒜油一起浇在蛏子上即可。
绿野薄荷
1豆瓣冲洗干净，葱切成葱花，鸡蛋加少许盐和葱花一起打匀。2锅里倒油，把鸡蛋倒进去炒熟。3鸡蛋炒熟盛起待用。4另起油锅放入豆瓣煸炒。5豆瓣炒酥之后倒入鸡蛋一起煸炒。6最后撒上盐和葱花就可以起锅了。
maiwu2005
1牛肉切丝，用少量盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时，洋葱、青、红椒分别切细丝。2热锅内倒油，放入腌制好的牛肉丝爆炒至熟，盛出备用。3锅中另放油，放入姜末和蒜末爆香。4将青红椒丝、洋葱丝倒入锅内翻炒。5加生抽、料酒翻炒。6再倒入炒好的牛肉丝翻炒片刻，加适量盐、黑胡椒粉炒匀即可。7炒好的三丝牛肉装盘。
洋娃娃@
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
