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红枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。红枣蒸熟了吃，更容易消化和吸收。蒸大枣，蒸出的枣特别甜，好吃又营养，也方便储存，放入冰箱冷冻起来，每天蒸几颗可以吃很久。
兰杏梅
乌鸡原产于我国江西省泰和县，含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等氨基酸和微量元素，是补虚劳、养身体的上好佳品，具有滋阴补血、补充营养的功效。1、滋阴补血乌鸡富含铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，对妇女产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的效果。2、补充营养乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，经常食用可以有效调节人体生理机能，补充营养
不做妖精好多年
雪莲果薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩，味微甜，爽口，且富含人体所需的多种氨基酸及维生素、矿物质，特别是寡糖含量较高，能促进有益微生物的生长，促进消化。具有润肠通便、排毒降火的功效。1、润肠通便雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动，改善便秘，防止腹泻，改善肠胃功能。2、排毒降火雪莲果可以排出体内毒素，抑制有害物质吸收，同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。
不做妖精好多年
燕窝的功效：1、燕窝味甘性平入肺、脾、肾经;能养阴润燥、益气补中;清虚热、虚损并对咯血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等病症有很好的疗效。2、燕窝中含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子可促进细胞再生增强免疫能力增强身体对X光和其它射线损伤的抵抗力。3、燕窝独特的蛋白质成分和大量的生物活性分子有助人体组织的生长疾病康复具有养阴、润燥、养颜、延缓衰老的作用。
不做妖精好多年
桂圆和西洋参可以加工成玉灵膏。是对气血不足的状态最好的膏方。我懒得做玉灵膏，就用它们来炖鸽子汤，既解馋又滋补。
不做妖精好多年
最近好多人咳嗽，嗓子疼，今晚炖了银耳雪梨，分享给大家，希望每个人平安健康。有点匆忙没顾上拍照，好在这个炖煮不需要太多图片☺️
Ai遇雪私厨
1取五指毛桃和土茯苓洗净，放砂锅里。2洗几个大枣放砂锅里。3切几片姜放进来。4几块冷水下锅焯水。5开锅即可洗净浮沫。6只放了两个琵琶腿加一块鸡肉就满锅了，剩下的几块做别的菜。7大火烧开，改小火炖40分钟。8炖好的鸡汤。9起锅装盘撒小许食盐，再浇上热汤即可。10成品。
不做妖精好多年
一只公鸡挺大个的，分成了5份收起来，每次吃一份。
不做妖精好多年
1猪蹄化开。2鲫鱼化开。3牛肉化开。4紫沙锅加水放入上述材料。5盖好盖子。插上电源开到自动挡。612小时候去掉上面的油质不要。7留下原汁原味的保元汤开喝。小窍门保原汤的作用：补益气血，由其是刚做过手术的，身体虚弱的，及元气不足的人3天喝一次。我平常就是3天喝一次，现在头发没有染过，黑黑的，全身有劲。喝汤的时候不能加任何调料。空膜喝一碗。
美食家3998N_bkoa
1糯米洗净浸泡一天。2泡好的糯米。3倒在深盘子里。4贝贝南瓜洗净，切开去瓤，然后切成八瓣。5摆盘。6洗个大枣放中间，大火蒸，蒸的过程看着顶部的米粒有点干的话，淋上开水，反复几次。7大约1小时米饭蒸好，取出来，放至温热，取蜂蜜。8淋上蜂蜜即可，没有蜂蜜或者趁热的时候淋上糖浆也可以。9成品。
不做妖精好多年
春季养生滋补之王，雪梨银耳汤必备佳品，滋阴润肺，清甜爽口。
诗韵墨香
1鸽子处理干净。2洗几个大枣。3把鸽子分成块，加纯净水。4炖熟。5马兰头摘洗干净。6放马兰头。7马兰头煮变色，用筷子蘸取食盐放进来，搅拌至食盐溶化即可。8成品。小窍门用砂锅炖最好吃，在妈妈家陪护老太太，她家的砂锅太大，就用电饭锅炖了。
不做妖精好多年
1鸽子处理干净斩块，放电饭锅里。2加纯净水。3洗净的五指毛桃放进来。4洗净大枣放进来。5电饭锅选煮饭档煮开锅，改煲汤一小时。6煲好的鸽子汤。7成品。
不做妖精好多年
谷雨节气后，喝碗养生鸡汤，祛湿健脾，滋补又营养。
诗韵墨香
1鸽子处理干净，放电饭煲里加纯净水。2放西洋参片。3放大枣。4放熟干板栗。5炖煮50分钟。6山药去皮洗净。7分成小块放鸽子汤里。8再炖25分钟，这时候可以少放点食盐。9成品。
不做妖精好多年
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
