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1鸡蛋打散后搅拌2番茄洗干净后切块去蒂3放一点油上去然后把鸡蛋炒至半生半熟4生姜、蒜爆香后放入切好的番茄5炒熟后放入鸡蛋6把他们炒熟后放入葱7出锅
刘伟祺_RKhCBb
做各种蛋卷是早餐的美味之选，可以鹌鹑蛋，鸽子蛋，还可以卷鱼肉，卷蔬菜，卷牛肉等等味道都很赞。看了今天的菜谱，可以打开你的蛋卷之路，多样化的捣腾起来吧~~参考月龄：9M+
一日五餐辅食
今天就将番茄搭配金针菇一起炒着吃，金针菇又被称为“增智菇”， 含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，再含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。这道“番茄炒金针菇”食材很简单，做法也不难，为了口感更好，我们可将番茄皮先去掉再切成小粒与金针菇一起炒，番茄用油煸炒后营养翻倍， 酸酸甜甜的口感、红艳艳的色泽， 都勾人食欲， 很下饭。
斯佳丽WH
这碗汤简单爽口，喝完会让人念念不忘。特别适合没食欲、想开开胃的时候，得到家人一致好评，跟其他的主食怎么搭配都合适！参考月龄：12M+
一日五餐辅食
1将土豆切条，倒入水中煮一小会儿，捞起来滴干水分后放入冰箱冷冻2将番茄在锅里煮一下后去皮，切块放入榨汁机中，榨成汁后倒入锅中炒，加入适量的糖，淀粉，多炒一下，待水分消失的差不多有粘稠感即可3炸的时候取出土豆条放入油锅炸脆即可小窍门1.番茄酱炒的越稠越好！2.土豆入锅过水的时候别煮太久！
Ａｍａｎｄａ
1备好图中材料2鱼如图切好，肉骨分离3鱼肉切成鱼片4鱼骨，鱼肉片，放入姜，酱油，料酒，分开腌制5番茄，化十字，泡入热水中6去皮7切丁，备用8其他材料如图洗干净，备好，嫩姜和泡椒，一起剁碎。9锅内下油10油热后，，放入腌制好的鱼骨11煎至微焦12倒入清水，大火烧开13大火烧开后，继续大火煮3分钟，煮出白色鱼汤，盛出备用。14锅内下油15倒入蒜米，和剁好的辣椒和姜，炒出香味16倒入番茄，加入少许盐，酱油调味，炒出汤汁17倒入之前煮好的鱼汤，煮开，加入白醋，腌，可根据自己喜好调酸味。18煮开后，下金针菇，煮2分
钱钱de餐桌
家中来了度假的小朋友，就是不喜欢吃早餐，这些天真是变着花样做早餐，还好都给面子，每天都能吃光，小有成就感！
大海微澜
1面粉加入适量的清水调成絮状2揉成光洁的面团备用3番茄用开水烫三分中撕去外皮切片，葱切葱花4锅里倒入适量的底油烧至五成热下番茄炒香5加入两大碗水，大火烧开把面团揪成面皮下锅烧制6大火烧开加入半茶匙和三分之一茶匙鸡粉调味大火煮三分钟即可7出锅撒上葱花即可8成品
厨娘宋宋
超级简单易做又超级营养美味的一道汤，是我家餐桌上最常见的汤之一
MSHS杨
1取一个面盆，盛大概一个小碗的分量（因为一个人吃）。打进去一个鸡蛋，放3克左右的盐，加水用筷子搅拌成颗粒状，用手揉成面团后，盖上湿抹布以防晾干。2醒面的同时，把番茄洗干净切小块，上海青洗干净，葱白切小段，姜切丝，蒜切成颗粒。3面醒二十分钟左右取出放在面板上，加入面粉再揉一会儿按扁，用擀面杖将面饼擀到大概两毫米厚，然后折叠起来，用刀切成面条。4锅洗干净后开火，待锅内没有水分的时候，加入油，放入花椒爆香，将花椒粒捞出后放入葱姜蒜爆香，然后放入番茄炒，加入白糖，7g的盐炒出汁儿，加入卤牛肉的酱汁，倒入开水煮沸。
简♥单
拿手菜椒盐虾，想换个口味，换个做法尝尝。
木子_lee
簡單，晚飯吃這個也不錯~
抹茶蛋糕店
面粉，鸡蛋，食盐，番茄，木耳，青菜
老捌零…
七月份去泰国旅游，吃到了一份特别好吃的番茄炒蛋，当时以为吃到嘴的是蟹黄炒西红柿。那个味道真的是难以忘怀。前段时间刚好看到一个综艺节目《中餐厅》，里面张亮番茄炒蛋就是那个怀念的味道，立马到厨房学起来，结果是味道真不错。番茄炒蛋其中的营养我就不多说了，大家有兴趣的学起来呗！
吃货中的吃货王
咕噜肉是一道中国粤菜，主要由酸甜汁和猪肉煮成。酸甜汁和猪肉融合在一起，吃起来不会腻。
筑厨梦
仙骨大头鱼，近几年才在我们这市场有卖，说是鳙鱼培育出来的，头更大，身体细长。这鱼的头重量占了身体的大部分，卖的要比大头鳙鱼贵，鱼头味道鲜美，鱼肉嫩滑，味道不错。在外面吃火锅，喜欢用它切件，泡熟，蘸上些酱料，鲜嫩无比，非常可口。在市场买了一条，用我们这里的特产关家尾头菜一起蒸，味道也非常棒。腌大头菜的咸香配上鱼肉的嫩滑。
琴心剑胆
1准备食材。2萝卜洗净去皮，切丝。3银鱼干水里冲洗下，用水浸泡十来分钟。4锅内到油，下入萝卜丝煸炒。5炒至萝卜丝变软。6下入银鱼干一同煸炒。7放入适量味极鲜生抽跟蚝油。8翻炒均匀。9放入适量水，煮至萝卜熟，最后撒些葱花即可。
鱼家小厨
市场上有些海螺头卖，才5块钱一斤，不知道是啥螺的头。问卖的，说了几次我都没听清楚，晕！算了，买了些试一下看看好不好吃。
琴心剑胆
牛鳅鱼是海里的鱼类，平时鲜见有活的卖，这天市场上看到有新鲜游水的，赶紧买条尝尝。牛鳅鱼还没有养殖，味道不错，肌肉结实，肉里没有暗刺，煮汤鲜美，大热天的，配些苦瓜烧个汤，味道很好。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
