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上了一天班，下班挤公交回家，身心俱疲，做个快手晚餐，热乎乎的，吃完赶紧钻被窝????????????
说谎的橡皮擦
苹果含丰富的维生素B1、维生素C、果胶、铁、磷、钙等养分，特别是含钙量比一般水果多，可帮助代谢体内多余盐分，消除水肿性肥胖。而苹果酸能代谢热量，防止下半身肥胖，打造修长美腿。如果没时间，可以用现成的无盐番茄汁与苹果汁制作，比例依照个人对酸味的喜好度调配。
心仁尚路
1番茄一个冲洗干净放入容器中，倒入开水烫一下剥去外皮2然后切成小块3葱半颗剥去外皮清洗干净切成葱花4鸡蛋两个打入碗中加适量的盐搅拌成蛋液5热锅加适量的植物油，倒入蛋液炒香6炒香后盛出备用7炒完鸡蛋的锅中倒入少许植物油把葱花爆香8倒入番茄丁加适量的盐翻炒均匀9炒出番茄汁后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀。10煮锅加水煮沸放入面饼煮一分钟11捞出煮过的方便面放入炒锅中12稍微翻炒均匀后即可出锅
碗里姜膳
1准备食材2番茄用开水烫去外皮切片，葱切葱花，鸡蛋加入一茶匙料酒划散3锅里倒入少许底油下番茄炒香，加入半茶匙番茄酱4加入清水大火烧开5加入面条煮制，加入半茶匙盐和少许鸡粉调味6面条煮至自己喜欢的软硬加入鸡蛋烧开即可7出锅撒上葱花即可8成品
厨娘宋宋
番茄的酸甜，芝士的浓郁，再加上鸡蛋的鲜香，做完这个软嫩的米饭饼，整个房间都香喷喷的，光是闻着味道就食欲大开呀。这是一种全新的口感，酸甜中透着浓浓奶香，吃起来淡淡的咸味来自于芝士，用手拿着吃，颜色和口感一样好！参考月龄：11M+本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
一日五餐辅食
这个就不用我多说了，简单快捷，可以做早餐，午餐，晚餐。本方子是11个汉堡坯，能做出5个奥尔良鸡腿堡出来，剩余的汉堡坯子可以隔日做香辣鸡腿堡。
美妞膳坊
1材料。2一个番茄切成小丁，一个番茄切片。3锅烧热放入少许食用油，烧至八成热放入鸡蛋中小火煎至两面金黄盛出备用。4剩下的油放入番茄丁翻炒，翻炒至番茄变软（边翻动的过程中可以用锅铲压番茄丁可以快速软烂）5加入适量清水大火煮开，下入面条。6煮片刻，放入番茄片。7煮至面条完全熟调入一勺盐关火即可。8盛碗撒上葱花儿食用。9根据个人喜好加入生抽鸡精和红油辣椒。
飞燕888
这天做了汉堡当早餐，这快手汤我也有，今天就用番茄煮鱼丸，家里还剩一点芥菜我也给加进去了，要不然炒不了一锅，丢掉可惜。不过这加芥菜真不太对，朋友们要是想参考，芥菜千万不要加，影响汤味哦。
牛妈厨房
1准备材料2土豆切片，番茄切块，葱姜切碎3锅洗净烧热倒入适量油，放入葱姜炒香4放入番茄翻炒至汁水出来5放入土豆翻炒至变色6倒入半碗水，盖上锅盖焖煮约3分钟7放入适量盐翻炒均匀转小火继续焖煮至土豆熟透即可8成品图
云朵里的那只猫
最近我家是各种羹轮流来 但是不管是什么羹 每次家里人都会喝的精光 我家一向口味都比较重 所以啊后面就开始决定做个清淡一点的汤羹这样就刚刚好 今天这个西红柿鸡蛋羹不管色泽口感相比于西红柿鸡蛋汤 口感更好，而且啊更高大上的赶脚啊
美姐姐的小资生活
酸甜可口
蓝梦儿吃货
1土豆去皮切片，西红柿去皮切块，芹菜洗净切小段2锅注油烧热，爆香葱姜3下土豆片翻炒4炒至土豆断生，边缘微微发焦5下西红柿6炒软，出红汤7下芹菜段8调盐，翻炒一会，出锅
烟雨心灵
这是我家乡重庆，小餐馆里番茄蛋汤的常用做法。 很好奇，为何小餐馆番茄蛋汤出菜如此快，就到后厨去看了厨子的做法。 这种番茄蛋汤，不仅出菜快，而且比家庭大多数家庭做的味道都更鲜。
辰氡
番茄蛋汤大致分两类，一类是餐馆常做的原味酸咸版番茄蛋汤，一类是餐馆少有做，但家庭多做的一类酸甜版番茄蛋花汤。酸甜口味的清汤，低油脂，清爽解腻。更适合饭后清口汤。
辰氡
番茄味小肋排，酸甜而且很美。
Qianeye
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
1蒜苗洗净切段备用。2蘑菇洗净撕成条备用。3热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒。4放入蘑菇翻炒。5小火翻炒 ，加盐，酱油调味。6蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒。7出锅时放上肉肉翻炒均匀即可。
chinahanyumei
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
