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上了一天班，下班挤公交回家，身心俱疲，做个快手晚餐，热乎乎的，吃完赶紧钻被窝????????????
说谎的橡皮擦
苹果含丰富的维生素B1、维生素C、果胶、铁、磷、钙等养分，特别是含钙量比一般水果多，可帮助代谢体内多余盐分，消除水肿性肥胖。而苹果酸能代谢热量，防止下半身肥胖，打造修长美腿。如果没时间，可以用现成的无盐番茄汁与苹果汁制作，比例依照个人对酸味的喜好度调配。
心仁尚路
1番茄一个冲洗干净放入容器中，倒入开水烫一下剥去外皮2然后切成小块3葱半颗剥去外皮清洗干净切成葱花4鸡蛋两个打入碗中加适量的盐搅拌成蛋液5热锅加适量的植物油，倒入蛋液炒香6炒香后盛出备用7炒完鸡蛋的锅中倒入少许植物油把葱花爆香8倒入番茄丁加适量的盐翻炒均匀9炒出番茄汁后倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀。10煮锅加水煮沸放入面饼煮一分钟11捞出煮过的方便面放入炒锅中12稍微翻炒均匀后即可出锅
碗里姜膳
1准备食材2番茄用开水烫去外皮切片，葱切葱花，鸡蛋加入一茶匙料酒划散3锅里倒入少许底油下番茄炒香，加入半茶匙番茄酱4加入清水大火烧开5加入面条煮制，加入半茶匙盐和少许鸡粉调味6面条煮至自己喜欢的软硬加入鸡蛋烧开即可7出锅撒上葱花即可8成品
厨娘宋宋
番茄的酸甜，芝士的浓郁，再加上鸡蛋的鲜香，做完这个软嫩的米饭饼，整个房间都香喷喷的，光是闻着味道就食欲大开呀。这是一种全新的口感，酸甜中透着浓浓奶香，吃起来淡淡的咸味来自于芝士，用手拿着吃，颜色和口感一样好！参考月龄：11M+本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
一日五餐辅食
这个就不用我多说了，简单快捷，可以做早餐，午餐，晚餐。本方子是11个汉堡坯，能做出5个奥尔良鸡腿堡出来，剩余的汉堡坯子可以隔日做香辣鸡腿堡。
美妞膳坊
1材料。2一个番茄切成小丁，一个番茄切片。3锅烧热放入少许食用油，烧至八成热放入鸡蛋中小火煎至两面金黄盛出备用。4剩下的油放入番茄丁翻炒，翻炒至番茄变软（边翻动的过程中可以用锅铲压番茄丁可以快速软烂）5加入适量清水大火煮开，下入面条。6煮片刻，放入番茄片。7煮至面条完全熟调入一勺盐关火即可。8盛碗撒上葱花儿食用。9根据个人喜好加入生抽鸡精和红油辣椒。
飞燕888
这天做了汉堡当早餐，这快手汤我也有，今天就用番茄煮鱼丸，家里还剩一点芥菜我也给加进去了，要不然炒不了一锅，丢掉可惜。不过这加芥菜真不太对，朋友们要是想参考，芥菜千万不要加，影响汤味哦。
牛妈厨房
1准备材料2土豆切片，番茄切块，葱姜切碎3锅洗净烧热倒入适量油，放入葱姜炒香4放入番茄翻炒至汁水出来5放入土豆翻炒至变色6倒入半碗水，盖上锅盖焖煮约3分钟7放入适量盐翻炒均匀转小火继续焖煮至土豆熟透即可8成品图
云朵里的那只猫
最近我家是各种羹轮流来 但是不管是什么羹 每次家里人都会喝的精光 我家一向口味都比较重 所以啊后面就开始决定做个清淡一点的汤羹这样就刚刚好 今天这个西红柿鸡蛋羹不管色泽口感相比于西红柿鸡蛋汤 口感更好，而且啊更高大上的赶脚啊
美姐姐的小资生活
酸甜可口
蓝梦儿吃货
1土豆去皮切片，西红柿去皮切块，芹菜洗净切小段2锅注油烧热，爆香葱姜3下土豆片翻炒4炒至土豆断生，边缘微微发焦5下西红柿6炒软，出红汤7下芹菜段8调盐，翻炒一会，出锅
烟雨心灵
这是我家乡重庆，小餐馆里番茄蛋汤的常用做法。 很好奇，为何小餐馆番茄蛋汤出菜如此快，就到后厨去看了厨子的做法。 这种番茄蛋汤，不仅出菜快，而且比家庭大多数家庭做的味道都更鲜。
辰氡
番茄蛋汤大致分两类，一类是餐馆常做的原味酸咸版番茄蛋汤，一类是餐馆少有做，但家庭多做的一类酸甜版番茄蛋花汤。酸甜口味的清汤，低油脂，清爽解腻。更适合饭后清口汤。
辰氡
番茄味小肋排，酸甜而且很美。
Qianeye
自从尝到剁椒好滋味后，对辣喜欢啦，今酸菜鱼头汤也是第一回做，放的四川水煮鱼的调料，那可真的啦----，吃了可火辣辣，其烧制方法自由发挥，大家看后提宝贵意见。
小惠子
番茄：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。牛肉：富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于
墨兰清香
1准备材料。2准备装饰材料。3蛋液与小葱末加适量盐混合。4后油法将所有材料混合揉至扩展阶段。5然后放在温暖处发酵至2倍大。6排气，分割成6份，松弛15分钟。7取一个面团擀平，从一头卷起来。8再擀平，长度与火腿肠差不多。9放一根火腿肠在面皮中，从一头卷起来。10卷好收口再揉搓一下。11均匀的切四刀，后背不要切断。12切开处都往一个方向转成梅花形。13放在烤盘上醒至2倍大。14上面刷上蛋液混合物撒些白芝麻。15放进烤箱180度15分钟左右。
香橙可米露
1虾仁洗净加料酒、精盐、鸡蛋淀粉腌制至少10分钟，蒜苗切成断。2锅里放少许油，加入花椒粒炸香捞出。倒入虾仁，炒5成熟，淋少许料酒翻炒均匀。3再倒入蒜苗，翻炒大约2分钟加入枸杞翻炒均匀即可成盘食用。
魅惑儿
小的时候，冬天，总爱坐炉火前，眼巴巴看着奶奶煎萝卜丝饼，当时那种迫不及待的心情依然记忆犹新，萝卜丝饼清淡、醇香的味道至今让我回味。
蓝禾
