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#夏日饮品#番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。把番茄当成水果吃补充维生素C，盛夏清暑热，则以生吃为佳，配上蜂蜜调味，口感更丰富。
乐：在吃
番茄：富含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤变得细嫩光滑；常吃番茄不易出现黑眼圈，也不易被晒伤。番茄红素和胡萝卜素均为脂溶性元素，生吃不利于吸收，相反炒熟或炖汤后吸收率更高。猪肝：味甘、苦、性温；含有丰富的蛋白质、卵磷脂、铁、磷等微量元素，为造血不可缺少的原料之一；有利于儿童智力和身体发育，具有很好的营养保健功能；对于女性、孕妇及孩童来说：是非常理想的补血佳品。番茄鸡蛋猪肝汤，普通的家常菜；做法简单、省事快捷，更是老妈、我和儿子非常喜欢吃的一道靓汤~~~
老方小雨
西红柿，又名番茄、洋柿子，西红柿含有丰富的胡萝卜素， 维生素B 和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程，西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使
土萝儿
1食材：苹果、番茄。2番茄去蒂。3切成小块。4苹果切块。5将番茄、苹果放入原汁机中榨成汁。6榨好的汁倒入杯中。7加入蜂蜜味道更佳。8成品。
香香的小厨房
1食材：苹果、胡萝卜。2番茄去蒂切块。3胡萝卜切块。4把番茄胡萝卜块放入原汁机中榨汁。5将榨好的汁倒入杯中、加入1勺蜂蜜搅拌一下。6成品。
香香的小厨房
茄子一直是我们餐桌上的常客，最的好就像吃肉，软糯鲜香，营养满分！今来一款：家常烧茄子，美味，下饭，妥妥的多吃一碗饭呐！
米拉Miira
每个家庭主妇都会有自己的当家菜，今天要给大家介绍的就是我做了七年的拿手菜——番茄牛腩。
爱生活的馋猫
1番茄切块，姜切丝，放入炒锅。2鸡蛋切成两半，葱切碎。3番茄加水煮开。4放入挂面，调中小火。5煮至挂面软透放盐，盛入碗中。6放香油和葱花，放上鸡蛋。
金豆妈妈爱做饭
1花菜番茄洗净切好。2热锅放番茄翻炒一下。3再将花菜一同下锅。4翻炒均匀，加入盐，鸡精调味。5加少许水，转入砂锅焖至花菜熟即可出锅。6成品。
_蒍鉨变乖々
1番茄切块。2热油加入蒜末。3加入番茄翻炒。4加入花菜翻炒。5加少量水，盐，炖到花菜熟透。6撒点葱花出锅。
neco
1番茄去皮切成丁。2剁成泥放入容器中。3打入两个鸡蛋。4加入一勺白糖。5搅拌均匀。6加入一碗面粉和一勺黑芝麻。7和成面团醒十分钟。8擀成薄片。9切成条。10在切成菱形块。11油温五成热下锅炸。12炸制金黄色捞出。13成品图。
最初的最美❤
平时咱们的白菜都是醋溜（放醋），味道甚是不错。今天我放的是番茄，不仅味鲜，而且番茄的营养也很多，比起醋来我感觉要好很多，推荐给大家。
晓美【敬天爱人】
1番茄，鸡蛋，冷饭备用。2热锅下油炒散鸡蛋。3将番茄下锅翻炒，加入盐，鸡精。4番茄炒至有些软将剩饭倒入翻炒均匀。5最后加入少许酱油翻炒，洒上少许葱花即可出锅，粒粒分明的炒饭????。6成品。
_蒍鉨变乖々
1茄子削皮切块。2番茄切块，葱切段。3锅中放油烧热，爆香葱，放入茄子。4然后放入番茄和盐，放少许水焖炒。5炒至茄子软透放入鸡精关火。6盛出。
金豆妈妈爱做饭
五月骄阳似火天气是越来越热了不妨来杯冰爽的饮品，那些火红的色的水果蔬菜总能给人带来火一样的激情，一杯芒果番茄饮给你带来不一样的夏日激情
美女天天
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
