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简单又好做的米汉堡，比传统汉堡热量低又快手。分分钟消灭剩饭，不浪费，加上开胃的芥末沙拉酱，口感很赞哦！
tgcyy
1虾仁挑出虾线。2番茄顶部切十字，淋入热水浸泡一会儿。3去皮后切成小块。4面粉中一点点加入适量清水，搅拌成面疙瘩。5锅中加入植物油，放入番茄块翻炒。6番茄出沙后加入适量清水。7鸡蛋打散备用。8番茄汤烧开后加入面疙瘩，迅速滑散免得粘连。9煮至面疙瘩变透明，加入虾仁，盐和鸡粉煮30秒。10转圈淋入蛋液，用筷子轻轻滑散。11能看到蛋花时关火，撒葱花即可。
髅小彬
1丝瓜番茄洗净2鸡蛋葱备用3鸡蛋炒熟盛出4锅另入油烧热倒入葱爆香，放入番茄和丝瓜5放入鸡蛋翻炒6加五香粉和盐炒匀即出锅7美美的快手菜出锅喽8成品图小窍门丝瓜补水，秋干气燥多食有益
米拉Miira
前两天做的凉粉多了点，也不想拌着吃了，索性就炒着吃，搭配番茄，吃起来还挺不错，比较开胃，盐比较下饭。
紫菱夜雨
1所需食材准备就绪。2豆腐，番茄，葱改刀。3白玉菇撕碎。4锅中入油烧热磕入鸡蛋。5鸡蛋煎好后加水煮沸。6放入番茄，豆腐，葱花煮沸。7放入白玉菇煮沸。8加青菜烫熟即可，加盐调味。9家常汤品，请您品鉴。10成品图。小窍门时蔬随意搭配，祝您愉快！
米拉Miira
1土豆去皮切片2番茄切块3洋葱切丝4锅中加入植物油，放入洋葱炒香5加入番茄炒至出沙6加入土豆片炒均匀7加入适量清水，炖煮10分钟，加盐，鸡粉调味，收汁即可。
髅小彬
1所需食材准备就绪。2包菜，蒜，青椒改刀。3番茄葱改刀。4锅中入油烧热倒入包菜翻炒。5放入葱和番茄。6放入五香粉和蚝油炒匀。7出锅加盐即可。8快手素菜，完美上桌。9成品图。小窍门大火快炒，锁住营养，祝您开心！
米拉Miira
这是今日份的早餐，简单方便又营养。妞妞很快上幼儿园了，我现开始慢慢调整她的作息时间，争取从10点君慢慢调到7点半起吧。
婉玉呀
金针菇、豆腐、番茄一起搭配，不仅营养美味，暖心又暖胃！今天分享一个超简单的番茄鸡蛋豆腐金针菇，几分钟就可以搞定。酸甜可口，真的好吃到爆！
liyingnanaaa
马上就是国庆了，大家是不是已经制定好了行程，回家、会友、酒宴总避免不了大鱼大肉，你能扛住美食的诱惑吗？扛不住没关系，小编给你推荐番茄金针菇豆腐汤，酸甜开胃又解腻，低油低脂肪，让你吃的饱饱的，体重掉的快快的。
蕾宝的烟味生活
马上就是国庆了，大家是不是已经制定好了行程，回家、会友、酒宴总避免不了大鱼大肉，你能扛住美食的诱惑吗？扛不住没关系，小编给你推荐番茄金针菇豆腐汤，酸甜开胃又解腻，低油低脂肪，让你吃的饱饱的，体重掉的快快的。
蕾宝的烟味生活
1准备好食材2姜葱热油爆香，鱼头炸锅煎两面，煎的时候两面放点盐3豆腐也两面煎黄，放点盐4另起一锅炒软番茄5加水放豆芽煮开6再放菌菇煮开7最后倒到鱼头这边煮8煮10分钟就行9起锅放葱。
蓝梦儿吃货
天气转凉，每天喝点汤，暖暖胃，挺不错的。
紫菱夜雨
番茄金针豆腐汤，食材简单，做法易学，几分钟就能搞定的一碗快手靓汤。番茄不仅味道鲜美，营养超级丰富，因此被称为“神奇的菜中之果”，金针菇、豆腐、番茄三者搭配，不仅营养美味，暖心又暖胃。平时多喝汤，对身体好处多多。金针菇不含叶绿素，不具有光合作用，不能制造碳水化合物，但完全可在黑暗环境中生长，必须从培养基中吸收现成的有机物质，如碳水化合物、蛋白质和脂肪的降解物，为腐生营养型，是一种异养生物，属担子菌类。
水怜忧
“家常下饭菜”国庆节吃了大鱼大肉后就想吃一些素菜。那么，就来一道番茄炒包菜吧。
小家有女初长成
冬天吃点羊肉暖胃驱寒，是很好的食物，一般大家都爱吃涮锅子，其实，酸菜羊肉锅也很好吃的，只是家里年三十煤气就没气了，只好用电磁炉做菜，不然可以用砂锅炖酸菜羊肉粉丝，那就更香了。老公不太喜欢吃，因为有膻味，为此我学了些去羊肉膻味的小妙招，感觉很有作用，喜欢吃的朋友可以学来一做。
立志当厨娘
1切白菜和香菇.。2油锅热后放入白菜和香菇。炒好以后放调料）搅拌均匀后捞出。3放在大碗。4炒的白菜和香菇上放薄肉片和姜末。5放置蒸锅上蒸15分钟即可。
Abao
过节时鸡肉、牛肉、羊肉吃多可不舒服，偶尔吃点海鲜也是不错的选择，这次的对虾买来已加工过，本身是有点咸，其肉质比较有嚼筋，做起来特方便和省力啊！
小惠子
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1烧热油锅放入姜丝。2接着倒入切好的大白菜。3把大白菜炒均匀之后加入木耳。4加入十三香、盐、糖少许水盖上锅盖焖约五六分钟。5待木耳大白菜完全入味炖至软烂后放入葱白以及香菜。6继续翻炒均匀再加入少许鸡精芝麻油即可熄火上碟。
蓝色南半球
