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这是 木炭烧烤出来的 雪松木板上的三文鱼。 当然您可以制作一些配菜。
luckyman23
一直记着冰箱里那颗熟透的鳄梨，要它的营养却不要它那味儿。这个，就这个暖暖的满口饱满的层次，芝士的味蕾包裹了鳄梨。回味不穷！最怕的埃及也干掉两片
小宝娭毑de厨房
这道菜背后的故事～:荷包豆名称：荷包豆又叫祛湿豆、富贵豆，祛湿功效显著，叫荷包豆，这应和它身形饱满软身、外表枣红有白色斑纹有关。荷包豆营养成分：荷包豆营养丰富，100g干豆粒含水9.8—13%，淀粉含量58—63%，蛋白质含量17.3%—18.1%，维生素B10.56毫克，维生素B20.14毫克，钙139毫克，是维生素和矿物质含量丰富，高淀粉高蛋白质无脂肪的保健食品。荷包豆的功效与作用：荷包豆具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用，对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化及肾虚等有食疗作用，最为神奇的是荷
炫润丝巾
这道菜背后的故事～：蛋黄的功效：蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，还可提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力。薏仁的功效：有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老
炫润丝巾
万圣夜，真的要试试这道美食~~
遗忘↘蕾拉●
1法棍面包1个、去掉两边、切成5～6厘米宽的等份。2枫糖浆3牛奶250ml、鸡蛋2个、㭎糖浆15ml4法棍面包要选择皮硬里面有弹性的。5两指对压立刻又弹回的、弹性比较好的面包。做出来的不会变形。6将切好的面包放进调和的牛奶里。然后在翻另一面、让面包把调好的牛奶快点吸干。7盖上保鲜膜放入冰箱冷藏中。半小以上。8面包把牛奶全部吸干了。9锅里放入5～10克黄油10放入面包小火盖上盖子。11两面成黄色后取出。12放在盖子上。撒上肉桂粉。13放入一勺枫糖浆、黄油一小块（也可用冰淇淋代替）成品。
64180270
万圣节制作的应景小蛋糕，补发一下 ^^
ShannonTsai
美食背后的故事：现在大家的生活水平都提高了，吃肉已经不成问题了，但是，不管什么肉，都有它的作用，今天我用牛里脊做了牛肉脯，因为里脊没有筋，口感丰常好，不多说了，和大家一起分享我的菜谱吧。里脊的功效与作用：补肾养血、滋阴润燥。主治：热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
炫润丝巾
美食背后的故事~：牛排的作用：1..补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。2.适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。而且现在的牛排，猪排，羊排都可以在家里用烤箱或空气炸锅做出美味的佳肴，不仅干净，还可以和家人一起享受美味了。
炫润丝巾
1准备原料2一个香蕉切长片3陶瓷烤盘抹黄油一层4摆上香蕉片和水泡过的蔓越莓5另一个香蕉、红糖和黄油入桶搅拌6加入鸡蛋7盐、泡打粉和面粉过筛后加入桶内8再倒入酸奶9搅拌均匀10倒在烤盘里11震几下，排除空气12烤箱预热200度，上下火20分钟13出来后牙签叉一下，拉出来干净就OK了14反扣在凉架上，等15分钟15一拉盘，蛋糕就下来了16然后涂上一层枫糖浆17OK了18准备开吃了
小宝娭毑de厨房
纯素葛根布丁。不含蛋奶和砂糖。加拿大的糖枫树树汁含糖量极高，用它熬制成枫糖浆，这种枫糖浆香甜如蜜，风味独特，富含矿物质，是纯天然的营养佳品，可以用它来做甜味剂，代替砂糖。
Joanne爱素食
纯素巧克力奶昔，不含蛋奶，减少过敏源，健康好吃
Joanne爱素食
没有枫糖浆可以用其它甜味剂代替，椰子油有香浓的椰子味，没有也可以用其它植物油代替。味噌是黄豆发酵而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，天气转凉时喝味噌汤还可暖身醒胃。味噌除可做汤外，也可以用来做凉拌菜的淋酱、火锅汤底、各式烧烤及炖煮料理等。味噌含有的维生素B12，能被人体有效利用，这点对纯素者非常好。
Joanne爱素食
纯素生巧克力。中国情人节快来了，试试做吧。这里说说椰子油的妙用：1、去除牙齿污垢。每天嘴里含椰子油20分钟，可去除牙齿污垢，无需洗牙。刚开始不习惯可含5分钟吐出。2、美容。临睡前，洗脸后上完精华素，再涂一层椰子油。3、涂抹头发和身体。 4、直接当做卸妆油。 5、烹调食物、做甜品。椰子油被誉为世界上最健康的食用油，它被证实是自然界里少有的含有大量中链饱和脂肪酸的油类，我们传统概念里的饱和脂肪属于长链脂肪酸，中链脂肪酸进入身体后能直接转化为能量，不易在体内堆积，中链脂肪酸具有天然的综合抗菌能力，提高新陈代谢的
Joanne爱素食
网上看到的一款燕麦酸奶杯，据说每天晚上做好后冰箱冷藏，第二天一早就可以享用营养丰富的早餐了，特别适合天气热的季节！正好家里材料都有，特别是枫糖浆，正好我家外甥女回国给我带了一大瓶！于是试了试！
麦子老妈
这个北海道鲜贝非真正的鲜贝,全名叫"四海北海道鲜贝",其实就是"四海鱼蛋"一家子,多数是用它来做火锅或者小吃,我今天没出去买菜,在冰箱里搜到了它,就把其他存货搭在一起炒了这么一盘
家有桐宝
面条的好伴侣自己动手做的没有任何色素和添加剂吃了放心！
狗窝
1排骨洗净，砍成四方块，蒸肉米粉，豆瓣酱，姜片，葱段。2排骨加入、豆瓣酱、南乳汁、老抽、鸡精、胡椒粉、砂糖、料酒、芝麻油、拌匀。3加入蒸肉米粉，姜片、葱段、拌匀。4锅上火烧水，粉蒸排骨入蒸笼。5水开，蒸四十五分钟。6装盘，撒葱花，即可。小窍门因为，豆瓣酱、南乳汁、蒸肉米粉里都有盐，所以，这道菜我没有加盐。
宁静＿致远
1备料：豆腐、肉片、木耳、青红椒片、豆瓣酱、葱段、姜片、蒜片。2豆腐切成长方块。3锅入油烧热，下豆腐炸成金黄色。4捞出，待用。5锅入油烧热，爆香豆瓣酱、姜、葱、蒜。6爆香肉片下高汤、豆腐。7加入木耳、青红椒片、盐、糖、鸡精、胡椒粉、老抽、煮开。8勾芡，即可装盘。小窍门咸鲜微辣，豆腐滑嫩，喜欢辣人在出锅前加入辣椒油即可。
宁静＿致远
1肉先加老抽上色，再以白酒.蚝油1:1的比例腌制一天。2热锅热油把朝肉的那一面煎成金黄色。3这是卤肉的大料。4这汤是我煮马莲肉的汤，大火煮开后,转中火卤将近2个小时。煮好后焖一个小时，捞出放凉。5我没有放入冰箱冷藏，下次做的 时候，放入冷藏2个小时。
馋谗猫
