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天气渐冷，又到贴膘时节，今天给小伙伴们介绍一种坚果能量饮，用到了多种坚果，现在正因为换季，嗓子不舒服，我还特意加了一点橙皮，橙皮有化痰止咳的功效，坚果有补充能量的效果，二者合一，操作起来也十分的方便，非常适合上班族哦。我就做好了一大杯，待会接娃用，娃娃上了一天的学，累了，正好补充能量哈。
承灿妈咪CCM
一杯暖人心脾的热饮，或者一个热气腾腾的火锅，足以让人忽略空气中的冷凛，寒冬的意义不就在于想方设法制造快乐和温暖。如能再来上一份既有梨子的香甜多汁，还能散发着桂皮独特的诱人芳香，表面淋有一层巧克力的可爱小甜点，那么这个冬天简直是暖意爆炸了。
daogrs迪奥格斯
1蛋黄和蛋清分开。蛋黄内加入牛奶、酸奶、玉米油搅拌均匀。2粉类材料过筛加入，搅拌均匀。3细砂糖分三次加入蛋清中，打发至纹路清晰有光泽感的蛋白霜，提起打蛋器有小小弯钩，状态接近硬性发泡。4取三分之一的蛋白霜加入蛋黄糊中，翻拌均匀。5拌匀后倒回到剩余的蛋白霜内，翻拌均匀。6锅烧热后倒入少许油晃匀转小火，再用厨房纸擦拭干净锅内油份，用大勺子或者冰淇淋勺取适量步骤5入锅中。（一个松饼大约两勺面糊，先舀一勺进锅中再在表面叠加一勺）7盖上锅盖单面煎2~3分钟，翻面再盖上锅盖煎2~3分钟即可。8淡奶油内加细砂糖打发，打
执念eZD4N
玛德琳蛋糕是一种法国风味的小甜点，又叫贝壳蛋糕。由黄油、低粉等主料，糖、泡粉、全蛋等配料组合制作而成。这次用了ACA新款烤箱，她颜值太高了，太喜欢，淡淡的粉，高贵却不俗气，发现用它来做背景拍美食也是非常好的，总之就是太喜欢太喜欢啦。
承灿妈咪CCM
苦瓜能够清热解毒，香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用，苦瓜和香蕉是清毒的最佳拍档。
乐食记
玉米大家都知道是一种粗粮，营养丰富，含有人体必须的钙、铁氨基酸等30多种营养物质，能提高大脑细胞活力，提高记忆力，促进人体生长发育等功效。小米有“代参汤”的美称，富含B族维生素，丰富的营养成分中含有碳水化合物，所以小米能缓解精神紧张，压力过大，疲惫乏力等现象，小米还有健脾胃养血的功效，所以这两种材料放在一起打成汁，真的是营养丰富，而且口感也很好，比直接吃玉米和喝小米粥都要好。
乐食记
简单快手，可做早餐，也可给孩子做辅食一种。舒芙蕾，也有译为梳乎厘，蛋奶酥。是一种源自法国的烹饪方法。这种特殊的厨艺方法，主要材料包括蛋黄及不同配料拌入经打匀后的蛋白，经烘焙质轻而蓬松。云朵般轻盈，口感也是清新，不甜。老少皆宜????。
美妞膳坊
学厨凯蒂450克土司盒一个量
可意妈妈
这款格兰诺拉麦片用的椰子油和枫糖浆，都是对减脂星人非常友好的两样东西。椰子油含饱和脂肪酸和中链脂肪酸，进入人体后会迅速代谢燃烧，转化成能量，不容易形成脂肪堆积；而枫糖浆不含脂肪，和白砂糖或蜂蜜相比要健康的多。麦片的材料比较随意，可以随意添加自己喜欢吃的坚果或水果干。坚果的热量都比较高，虽然是减脂版，但还是不要吃太多。瘦子请随意。模具使用的是学厨HelloKitty牛轧糖烤盘四件套。
张竹本
今年的春天日长如年，微风过后的初夏，匆匆急景的疫情阴霾终散去了大半。盛花雨露，久居城市的我们也需要一杯元气满满的阳光咖啡，重启幸福生活。晴光雨色的五月迎来了5.20，这个情侣间互表爱意的日子，除了给对方准备心仪的礼物之外，亲手为ta做一杯正能量满满的“荷包蛋”拿铁，绝对会比送上一堆爱心状的传统物品，更能博得对方一笑。这杯咖啡除了可爱的外表，荷包蛋奶盖取谐音 “诞生”， 寓意重启。
鱼菲
做法简单但口感丰富的牛油果奶昔。
举个栗子喵
华夫饼分为三大派别：美式酥脆华夫饼，欧式以比利时华夫饼为代表的松软华夫饼，以及香港圆形的格仔饼。这次介绍的是欧美普遍更受欢迎的比利时华夫饼配方。外层酥脆，里层柔嫩，蓬松暄软，散发浓郁的蛋香和奶香。操作很简单，食材分几个组去分别混合，再按一定顺序混合起来，最后倒入华夫饼机制作即可。
美味喵咪
喜欢甜辣味的糯叽叽，那就来道年糕宽粉，又是吃开心的一餐!
一只云溪
贴秋膘的日子，怎么能少了苹果派，丰腴的内馅配上可口的蜂蜜，赶紧动手试试吧。
鱼菲
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
螃蟹我喜欢清蒸，而且不沾酱醋汁，品原汁原味的新鲜～
BoA
