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1食材：包心菜（已撕开清洗）、橄榄菜 2烧锅倒油烧热，下入清洗好的包心菜翻炒一下。3接着，加适量的清水。4翻炒翻炒至熟。5然后，合入橄榄菜翻炒一下。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀，即成。
花鱼儿
四季豆是夏天最时令的蔬菜，这个菜继续樨儿一贯的低油路线，热量不高也很美味，作粥棒棒哒。
樨儿小厨娘
这道榄菜肉末四季豆是非常下饭的一道菜，据说在餐馆里点击率也很高。肉末的香味加上榄菜的味道，非常好吃。
小艾厨娘
1把所有的材料放入面包筒里，除黄油外，设制和面10分钟2和面10分钟后加入黄油，按披萨和面3和面完成，已发好酵4排出空气醒15分钟5把面团擀成圆形，用叉在上面叉小孔6涂上番茄辣椒酱，放上橄榄菜7再放青豆8铺上培根，放入烤箱烤5分钟9取出放上马苏里拉芝士，烤箱180度5分钟，放入烤箱上下烤15分钟
花擦擦
四季豆之所以叫这个名字我想大概是因为它太常见了，好像一年四季都有。也许正是因为它的平常人们似乎也没太多关注它的食用功效。其实四季豆是非常营养的蔬菜。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。
兔妈妈厨娘
早餐必备的一款营养蔬菜早餐粥，喜欢的看看：
小草根家庭美食
橄榄肉末四季豆，非常下饭的一道菜。
金凤栖梧
肉末榄菜炒豆角，是一道家常的下饭菜，橄榄菜和肉沫交织在一起的咸、鲜、香，能最大程度开启我们的食欲，用它拌饭是极好的，一不留神就多吃一碗~同时，它也是一道简单的快手菜，从食材到烹饪都非常简单易操作，很适合自己做饭的上班族~
isyuanquan
1食材：面粉、鸡蛋、橄榄菜、香葱2在面粉中搁入2勺橄榄菜。3接着，打入鸡蛋、搁入香葱。4然后，加适量的盐。5加适量的清水。6调味拌匀。7最后，取平底锅置火上倒油，用勺子舀入拌好的面糊煎至两面金黄，即成。
花鱼儿
橄榄菜配芸豆～是我最爱吃的菜之一！很下饭~ 味道又不会挑????朋友吃过之后都说好！必不可少的家常菜哟！
美厨娘S
1隔夜的米饭一碗，加少许寿司醋搅拌均匀。因为寿司醋是酸甜口的，可根据个人口感适当添加。2将鸡蛋加少许盐摊成蛋饼后切长条备用，黄瓜切长条备用；因为家里没有火腿肠了，煎了一小块猪肉切条备用。3竹帘做底，铺上一片紫菜，在紫菜上均匀的放一层米饭用手压一压。在米饭上涂上一层沙拉酱（不喜欢的也可不用）4将食材摆放在米饭的一端，对了，我还加了橄榄菜哦！5将放了食材的这头竹帘慢慢卷起，卷一圈就使劲捏一下，这样卷出来的寿司比较紧实。6将卷好的寿司卷静置两分钟，让紫菜变软充分和米饭粘连。接下来用刀沾点水把寿司切成小块就大功告
小妞炖教授
啥也不说了，这个菜超下饭，号称“米饭杀手”。
猫猫家的私厨
1豇豆，切成0.5到1厘米的小段，瘦肉切成小丁，蒜米切好备用。2起油锅爆香蒜米，放肉丁炒熟，加酱油翻炒。喜欢吃辣的，这里加点小米椒。3倒入豇豆翻炒，加少许盐。因橄榄菜是咸的，口味淡的，这里不放盐。4豇豆炒熟后，放入橄榄菜。5我用的是这种橄榄菜，超市都有卖。6怕豆角不熟的，可以少加点水，多翻炒一会。小孩不吃辣，要不放点辣椒超级下饭。
悠然天使2010
橄榄菜有人配粥吃，有人加馒头吃，今天搭配肉沫和四季豆，拌米饭，加馒头，卷煎饼都可以，非常下饭的快手菜，在我家非常受欢迎，今天吃米饭一定很香……
桃瑟情迷
1四季豆洗净，锅中烧水，水开放入四季豆炒熟捞出，过凉水切丁备用。2鸡蛋磕入碗中放盐，打散备用；葱切葱花备用；肉末放酱油放料酒拌均备用。3锅中放油，油热放入鸡蛋滑散炒熟盛出备用。4锅中放油，油热用一半葱花炝锅，放入肉馅滑散，肉馅炒熟后放入橄榄菜一勺炒均。5放入四季豆，盐翻炒均匀，盛出。榄菜肉末四季豆完成了。6锅中放油，油热放入剩下的葱花炝锅，放入冷米饭饭炒，炒成米粒散开。7放入炒好的鸡蛋，榄菜肉末四季豆，盐炒均即可盛出。8开饭啦！小窍门四季豆一定要煮熟，生豆角有毒。橄榄菜在超市能买到，放橄榄菜时一定注意把橄
叶太厨房
1山药去皮洗净切片。2猪肉切片。3包菜洗净切大片。4热锅放油，放猪肉翻炒，加适量盐。5待猪肉稍稍变色放入山药翻炒至8成熟。6加点水稍微煮一下。7加入包菜翻炒。8待包菜炒熟，加入一点盐，鸡精调味即可。
小羊小小
1土豆一个，青椒2个，茄子1个（实际我用了半个茄子）。2茄子切滚刀块。3土豆切滚刀块。4青椒切片。5葱、姜、蒜分别切末。6锅中倒油（多一些），油热后放土豆，将土豆炸至金黄色捞出。7再将茄子放入锅中炸软捞出。8关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。9锅留底油，葱姜末和一半的蒜末炝锅。10放入炸好的土豆和茄子略炒。11倒入冰糖，老抽半汤匙，蚝油半汤匙，蒸鱼豉油一汤匙，料酒两汤匙，闷一下，然后加水三汤匙，盖上锅盖小火焖3分钟。12放入青椒和剩下的一半蒜末炒均，加盐、鸡精调味，最后水淀粉勾芡。13炒好后装盘即可
洋娃娃@
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
