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做早餐时把几样食材放在一起烧煮，感觉很好，营养也不错
清水淡竹
1柴鸡洗净，去除头和屁股然后切块儿。2放水中煮开去除浮沫。3放砂锅中煮1.5小时。4山药洗净去皮，切块，枸杞洗净。5然后放入山药继续炖20分钟。6装入碗中。
宁静致远0217
1准备好泡了两天的桃胶。2洗干净放入红枣莲子加水煮。3水开然后放入西米。4小火慢慢炖。540分钟左右加入牛奶和枸杞即可。6????
杨洁的家常菜谱
1枸杞洗干净。2山药去皮切小块。3红枣去核。4大米洗净。5所有食材放入破壁机。6加水，水的高度不要没过水位线，启动破壁机米糊功能，熟了自动停止。7成品。8成品。小窍门想喝稠一点的多放大米
最初的最美❤
营养丰富，汤清味鲜的玉米鸡蛋羹，有着浓郁的玉米清香味，加上番茄的酸甜开胃，顺滑爽口又营养满满。
緣豆兒
适合春节餐桌的简单易做的甜品，百合和南瓜都是又甜又面，非常好吃。
宁小麦
1一张豆皮分成两份，长约25厘米，宽约14厘米，对折如图形状。2切成条，留三分之一，如图形状。3从一头卷起来。4用牙签固定。5做成花的形状。6下锅炸烫一下捞出备用。7摆在盘子里。8辅料中除了水淀粉其它食材一起放入碗中搅拌均匀。9调好的料汁倒入锅中煮开，淋入水淀粉。10调成浓稠的汁。11做好的料汁淋在豆皮花上，放上枸杞。12摆上小西红柿。13成品。小窍门喜欢吃辣的可以放辣椒油调味
最初的最美❤
阿胶是补血补虚佳品，阿胶乌鸡完美搭配。补气血美容颜。乌鸡汤特别适合产后亏虚、乳汁分泌不足的女性饮用，而且对于气血亏虚所导致的月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱等都有很好的改善作用。但是很多人对阿胶有个误区，以为是女性专利。其实，男人一样可以吃阿胶，特别是人到中年后，经常吃点阿胶可以帮助男人增加精血，增强男子气概，还可以避免骨质疏松。
诗心乖乖
春节期间，大鱼大肉吃腻了，来杯清火茶，以茶代酒，加油干杯！????
RLing
肥而不腻，清甜又暖身的羊肉汤来一碗吧。
黎明SHU
愿每天醒来，阳光和幸福都在！
米拉Miira
金桔荸荠糖水，一道非常清爽的下火糖水。金桔和冰糖都是可以用来润喉的，不煮的话用来泡水喝也是不错的，金桔单吃也很好吃，不过天冷还是煮糖水喝更加有营养。荸荠能促进肠胃消化，一直宅家中运动量少，非常适合每天吃一点。喜欢喝糖水的可以试试噢，清甜美味又下火，十分钟煮一锅，非常方便。
我叫一尾鱼
松茸鸡汤，一道非常鲜美的美颜汤，做法简单营养美味，鸡汤里加了松茸更加鲜美营养，省事的话可以用电饭锅来炖，如果家里有砂锅的话可以用文火慢炖，家里两孩子经常易感冒，经常喝鸡汤的话感冒好得快一点，喜欢喝汤的话可以试试噢。
我叫一尾鱼
1准备适量红枸杞洗净备用。2适量大米洗净备用。3枸杞和大米一起放入破壁机。4加水，不要没过热饮水位线，启动米糊键熟了自动停止。5成品。6成品。
最初的最美❤
1葡萄干、枸杞清洗。2鸡蛋打散。3牛奶放入小锅中小火煮至将沸。4舀入两勺醪糟。5搅匀小火煮一分钟。6放入葡萄干和枸杞烧煮。7淋入蛋液。8碗中加核桃、花生碎末，加适量白糖。9倒入烧好的牛奶鸡蛋醪糟。
清水淡竹
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
1制作方法：1、将清水烧沸，加入糖搅拌至溶化，等糖水凉后将鸡蛋放入。22、将牛油隔水溶化。33、低筋面粉放在案板上中间开个窝（窝的大小根据自己手的大小判断），倒入（1）中的2/3槎匀成面团状，放进容器中，把剩余的蛋全倒进面团里槎成糊状，再放入（2）。44、最后放泡打粉搅匀，倒入纸杯中的3/4后，放入蒸笼里蒸15分钟左右。小窍门P.S:1、过早放入泡打粉会使泡打与面糊中的水反应，使泡打粉失效。
小枭
1材料：丝瓜、栗子、枸杞调味：鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油2栗子剥其外壳，枸杞用温水泡开备用。3丝瓜刮去外层表皮，用水洗净，切成段，再改刀成条。4锅置火上少许油烧至7成热，放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。5原锅下入蒜末煸至金黄色，倒入鸡汤。6放入栗子，略烧8-10分钟为宜。（鸡汤没过栗子为宜，烧至汤汁剩一半即可）7再倒入丝瓜、枸杞。8加适量盐调味，沸后用水淀粉勾芡，淋上明油即可。
kiss战女
1辅料：面条、香葱、香菜、辣椒油。2将羊肝、肺、肠、羊头肉切片，洗净。3下入开水锅内稍煮一下，焯出血沫。4锅置火上加适量清水、葱段、姜片，连同花椒、八角、盐一起放入锅内。5待水烧开后，放入主料煮沸。6撇出浮沫，改至小火炖煮。7炖1小时左右调入适量盐。8直至炖烂为止。9香葱洗净切段、香菜切末、辣椒粉与花椒制成辣椒油备用。10将面条煮熟，挑入碗中。11面碗中加入羊杂、浇上羊杂原汤。12撒上香葱、香菜末，依个人口味浇上辣椒油、胡椒粉即可。
kiss战女
1烧热锅倒入橄榄油把腌好的猪肉倒入。2中火翻炒将熟为止。3倒入XO酱以及两小勺水继续翻炒。4转大火把切成段的蒜苔倒入。5翻炒均匀放少许盐、白糖、胡椒粉。6汁快收干的时候勾生粉芡即可。
蓝色南半球
