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清甜软糯，通肠润肺，在这特殊时期里，喝上一碗简直太舒服了！喜欢的朋友也可以试试哦！
RLing
早餐，太美还要有营养，蒸蛋就是最好的选择，口感滑嫩，简单易做！
米拉Miira
1黑木耳泡发煮熟备好。2码在盘中。3鸡洗净。4剁成块加入姜片。5加入花生油。6分别加入生抽盐生粉盐糖胡椒粉调味。7腌制10分钟。8码在黑木耳上。9大火蒸20分钟。10撒上葱花枸杞。11漂亮吧。12开动啦。
老U爱小轩哥
这款汤包含有一级姬松茸、孢子头虫草花、黄芪、红枣、枸杞，菌菇相配，煮出来的汤味道香浓，清爽可口，营养丰富，常喝能提前人体免疫能力。
养生小仙女
气血不足所致的失眠、健忘、眩晕等，用桂圆肉于猪肉一起煲汤简单易做，女性常喝能凝心安神，保持面色红润。
群安堂Summer
1准备好食材。2洗净藜麦和小米煮。3煮熟放入洗干净的枸杞。4可以啦。
杨洁的家常菜谱
春天的菠萝，非常好吃，价格也便宜，今天做的菠萝粥，非常好吃呦。
雨中漫步_kRsJPX
滋补好汤，简单好喝。
凤梨小厨房
经历这一次风波，人们对于健康方面越来越重视了，都说外行吃燕窝，内行吃银耳，银耳具有清热润肺、强身健体、提高免疫力和美容养颜等功效。这次做的银耳羹用的银耳是被东方卫视纪录片《本草中华》第二季推荐的本草银耳金燕耳，蛋白质含量等营养元素是普通银耳的数倍到数十倍，胶质是普通银耳的4倍，更益于人体吸收及调理，更好提高人体免疫力，全家老小皆可食用。
清雅小厨
1银耳泡发洗净，撕小块，锅中加入热水，炖两个小时（也可以多炖一会）！2加入适量的枸杞和冰糖！3水果可以选择自己喜欢的！4用热水炖银耳，可以缩短时间！5四季都很适合的一道养颜汤！
灵的厨坊
因为家里人喜欢喝粥，我也喜欢放各种食材进去，这个南瓜山药粥特别喜欢。
雨中漫步_kRsJPX
花胶又叫鱼肚，含丰富的胶原蛋白，这一道花胶煲鸡我添加了海参和响螺片一起煲味道更浓郁，是一款滋补养颜的靓汤水。
美美兰子
最近上火了，口干舌燥，来一杯枸杞菊花茶，去火清肺！菊花的营养价值不用多说了，大家都知道好，但是可能大家不知道菊花配什么比较有营养价值。配枸杞特别多的人喜欢它那种淡淡的清香扑鼻的味道，我也特别喜欢。枸杞有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，具有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤的功效。女人不想变老，多喝枸杞菊花茶吧！
逝去的爱情
1取燕窝一盏，用纯净水泡发4～6个小时。（可放冰箱里）。2泡发的燕窝成松软透明状，丝条清晰。3将燕窝撕成小条，如果有小黑毛，用镊子挑拣干净。4将处理好的燕窝放入炖盅。5放入一个洗干净的红枣，几颗枸杞。喜欢甜一点的可加入冰糖。6加适量的纯净水，刚没过燕窝多一点就可以了。7盖好炖盅，放入蒸锅中火蒸30分钟。8口感软滑，没有任何异味。9炖燕窝小窍门一定要用纯净水，不要用自来水和矿泉水。
圆小π
1材料如下。2放入石斛。3放入黄芪。4放入枸杞。5放入适量清水。6按下煮茶键。7时间到。8开喝吧，补气滋阴。
老U爱小轩哥
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
