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有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效； 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等症
香蕉不拉拉
大年初一，我们这有吃发财茶的习俗。起床先来一碗发财茶，预示今年能吉祥发财。烧好后媳妇会先端给公婆吃，祝老人家健康长寿，生活甜如糖。如果有亲戚上门，主人也会端上一碗热热甜甜的发财茶，带上美好的祝福????????????
清水淡竹
过年备的水果有点多，做一个什锦果盘。
一溪月
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本书都介绍了桂圆的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也，有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血、年老体衰，久病体虚者经常吃些桂圆很有补益。糯米性温，属于滋补品，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等营养成
y圆子y
肌肤需要气血的滋养。红枣历来有补血养气的功能，桂圆可以补益心脾、养血安神、润肤美容等。银耳有“菌中之冠”的美称，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
緣豆兒
木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。银耳的养颜特性，再加上牛奶和木瓜，这份甜品对女人真是好处多多呢。经常食用能养阴润肺，滋润皮肤，保持皮肤幼嫩，防止皱纹过早出现。爱美的你要多吃点哦。
緣豆兒
冰糖雪梨燕窝的做法并没有多难，难得在于燕窝本身的发泡问题，发泡的好坏会直接影响燕窝的口感。燕窝的发泡时间和水温要视燕窝的老嫩度、品种、季节烹调方法的不同而进行适当调整。
天蓬_Wjaz
1食材：桂圆、莲子、红枣、白果。2大米小半碗。3全部食材清洗干净。4加入适量的水、放入电饭煲中。5按煮粥健！2小时后就可以食用了。6成品。7成品。
香香的小厨房
在陆丰市东海镇很流行一种宵夜——五果汤，特别是在入秋之后，秋后的夜晚凉风习习，这时的人们特别喜欢在逛街之后或是闲情散步时在街上喝一碗热腾腾的五果汤。五果汤一般是由桂圆（龙五果汤眼）、白果（银杏）、莲子、薏米、百合，合煮为甜汤。今天小编就来给大伙儿推荐这一道做法简单的甜品：陆丰五果汤
潮音潮人
1准备食材。2所有食材洗干净，放入锅中，加入水。3用电饭煲煮粥功能煮一个小时，煮好后加入白砂糖调味。4八宝粥煮好了。
Hgingin
1昨晚剩的米饭，今早用来打米糊2剩米饭倒入豆浆机，加水至下水位线3桂圆和大枣4桂圆取果肉，大枣去核掰碎5桂圆肉和大枣倒入豆浆机6选择“营养米糊”功能，程序运行结束即可7好营养，好味道
烟雨心灵
所谓以形补形，以脑补脑，学习工作压力重的人群，失眠、健忘、睡眠不足，最为适用了。
宸·羽
1提前把材料准备好。2把各种水果剥皮，切好，加入椰汁入大碗中。3加入提前煮好的西米。4小杯来一杯。5一大碗。6成品图。7成品图。
逝去的爱情
1先把排骨过水，加上姜片。2过水的排骨洗好，桂圆，红枣洗好。3先将排骨炖上半个小时，之后加入桂圆红枣再炖上15分钟，出锅之后再放盐，味道鲜甜。小窍门这个汤鲜甜，小孩子都可以吃哦，今晚我女儿吃了一大碗汤，排骨也炖的很烂了。
唯有美食，吃出健康好身材
1两种米分别在头天晚上泡一夜，各种豆也一样泡一夜。第二天早上上蒸锅蒸45分钟。取出所有食材，加猪油，加白糖或者蜂蜜都可以拌均匀。用饭盒装一层白米装一层大黄米在装一层豆，一层果葡，装满之后待冷后。反扣出来。用刀切一块一块。方便携带。2装好之后，也可以冷却后放冰箱冷藏。3切一块一块用保鲜膜包裹起来。
不着调儿
你爱杏仁嘛？我超爱的，但是杏仁真的不是人见人爱的食物，许多人都受不了杏仁味。上周末，妈妈的姐妹团们来我们家聚会，我做了很多糕点，杉阿姨5岁的儿子胃口超好，但是咬了一口我做的杏仁塔立马吐了出来，我吓到了，因为那算是我的招牌糕点耶，怎么会做失败呢？原来，杉阿姨说他儿子不喜欢杏仁，觉得它有一股生的味道，看来杏仁真的是个极端的食物呀，不喜欢的人超讨厌，像我这样喜欢它的人就超爱的。
miale
1将鸡翅洗净，在开水中煮8分熟，捞出备用。2鸡翅表面划两刀，在炒锅中倒入酱油，加糖，冒泡后将鸡翅倒入锅中翻炒至汤汁收干即可。
BoA
此汤滋补，新甜又营养！
rosecai1984
1干槐花用水泡软后挤干水分。2猪肉剁碎.葱,姜切碎,再加入一个鸡蛋到猪肉泥中。3加入槐花,加盐,胡椒粉,麻油,鸡精调味搅成肉馅。4将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中。5再将红萝卜泥加入面粉中。6接着下手揉，揉成光滑面团。7盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大就可以了。8把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。9切成大小均匀的剂子。10取一个剂子擀成圆片。11放入馅料。12包成包子。13、、、、、、、、、、、、、14包子放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
家有桐宝
1材料:鲜面条,红萝卜,海藻芽,鸡蛋,青菜。2青菜一把。3将葱切碎。4将红萝卜切丝。5鸡蛋打散,加少许盐,淀粉搅拌均匀。6饼铛刷油遇热将蛋液倒入。7摊成蛋皮后切丝备用。8锅里烧开水,水开后放少许盐,先下入面条煮8成熟。9再用筛子盛住红萝卜,海藻芽放锅里同煮。10再将青菜放入煮熟后捞起装在碗里。11小碗里放芝麻酱,白糖,盐,胡椒粉,酱油,醋,葱花,鸡精及少许水调成汁。12将汁倒入面碗里即可。
家有桐宝
