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豆浆是大多数中国人喜爱的一种饮品，不但富含丰富的植物蛋白和磷脂，还含有铁、钙等矿物质，味道香甜可口，与其他不同食材搭配，会达到更好的食疗养生的功效。黑豆有增强活力，同时还有补肾、抗氧化的作用。红枣具有养血安神、补中益气的食疗功效。冬季是养肾的季节，这款红枣黑豆豆浆非常适合冬季饮用。
海之韵美食记
平时比较喜欢吃豆子，卤点豆子吃，就当是小零嘴，平时喝玉米糊糊的时候加点豆子也是很美味的哦????
Ppnvhai12迷妮
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
澄澄姐姐
寒流越来越放肆，冷风越来越凛冽，在这个需要温度的季节，教大家用新到手的静音罩破壁机，做一些暖心又营养的热饮吧！这套热饮的主题是：黑白配。黑色的“黑米黑豆豆浆”和白色的“莲藕花生露”来咯！
体验吧管理员
1南瓜蒸熟捣泥加面粉和成黄色面团，白色面团直接加水和面2发酵好的面团柔十分钟充分排气，取一小块擀成圆形，再折叠，用剪刀剪岀鱼尾形状，整理好形状后用黑豆做眼睛3荷叶饼做法同上，擀成圆形对折，用模具压上花形4上蒸锅蒸二十分钟5蒸好的小鱼6荷叶饼7????????8再加上自己做的米粉肉
食与艺术→_→团子妈
1用以上材料加入面粉、酵母、白糖分别和成不同颜色的面团。2白色面团揉成一个大，一个小的圆形，大的圆形放底下，小的放上面，用红色面团擀薄，切岀一个三角形做雪人的帽子3再用黄色和绿色面搓成条，拧在一起，缠绕在雪人脖子上做围巾4黑豆做眼睛，红色面团做嘴巴，用两个黄色面团揉圆压扁放在肚子上做纽扣5其他的依次类推，做成不同的花形6小辣椒和小海狮7这是成品图8????????小窍门做这个要花费很长时间，等最后一个做完，前面的表面会有点干，蒸的时候用小喷壶喷点水，表皮就不会炸开。
食与艺术→_→团子妈
1所有食材放入压力锅清洗几遍，加适量水2电压力锅盖好盖子选择豆类，如果觉得时间短可选择自选时间40分钟足够了3听到提示音断电放气出锅，甜甜的糯糯的小窍门放大米可以增加粘稠度，也可不放。
独自清醒
1盆里放入黑豆，黑米，黑芝麻，薏米。2加入花生米，糯米。3加入百合。4淘洗干净后放入电压力锅内胆，加入适量水。5选择合适的键煮熟取出食用。6成品图7成品图小窍门 如果不用压力锅，要提前浸泡豆类材料。
政妈妈
黑色牛肉汤，原该是黑豆黑芝麻黑枣，怎奈没有黑枣，只好用红枣替代了。此汤以黑色食品为主，以其入肾补肾。牛肉性味甘咸平，能健脾养血，是营养丰富的高蛋白低脂肪食物，且有显著降低血中胆固醇的作用。黑芝麻补肝肾，益精血，自古以来就是人们推崇的延寿养颜，黑发生发的食物。黑枣甘润滋补，健脾益血，红枣相类。小火慢炖，一锅清水最终乌黑如墨的黑色牛肉汤，牛肉也里外尽染。黑色牛肉汤，平补肝脾肾，而重在补肾，有补肾延寿，乌发养颜之功效。但感冒未清者不宜。
食·色
1再次以前的发面阶段就不再拍了，准备好所用物品工具2开好的面片要边薄里厚，在剪切时不容易露馅儿3可以剪任何花样，只要你喜欢就好4好像女孩子5女孩也有厉害的????6好看就好7弄好的记住拿湿布盖上8就到这吧.祝大家开心小窍门提示大家做的时间越快越好，时间久了会变形的
lhn1971
中医说黑豆有养阴补气、滋肾活血和乌发生发的功效。黑豆含有很多的维生素和矿物质，而且含有丰富的蛋白质，这些对于人体来说是非常有益的。用黑豆搭配黄芪和红枣来煲汤，除了补气血之外，还可以增强我们的抵抗力。而牛肉在冬冷春湿的时候食用，还有一个暖胃的作用。
緣豆兒
营养
七爷_51akSLJY
东菱面包机出品 格格巫，蓝精灵来了
雅雅杨小厨
热腾腾的粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃，正好对抗冬季干燥的特性。而豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品，其营养价值几乎与肉相当。为发挥御寒作用，我在煮粥的食材上可以选用花豆、黄豆、绿豆、黑豆制作这碗五谷杂豆粥。
马琳malin
1取白萝两头的各一段，身段修平，身段中心位置插一根牙签，雪人头取小点的修成圆形，黑豆做眼睛固定住，用去皮刀取胡萝卜皮做雪人的围巾和帽沿，平切一片胡萝卜片做帽顶，切修出雪人的鼻子2插入身段的牙签固定雪人的头部，鼻子用牙签固定，围巾用牙签固定在头与身体的连接处3帽沿与帽顶用牙签固定4帽子从后面用牙签固定住即可。
红米乐呵
三杯鸡是江西传统名菜，此菜色泽酱红、原汁原味，醇香诱人，酒饭皆宜。
美味天使宝宝
有点头晕，该补补了！买了一只乌鸡，补个汤吧！【花旗参炖乌鸡】养阴益气血、健脾益气。【功效】补气益血。适用于久病体虚、气短懒言以及血虚所致的头晕、心悸心慌、月经不调、带下等。 药理学认为，乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用，对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。功 效: 温中健脾,补益气血。 适应症: 血气暴亏而引起的身体虚弱、食欲减退、喜暖嗜卧、动则气促,尤其是妇女痛经
美味天使宝宝
1烧热锅倒入橄榄油放入腌好的肉丝。2炒熟后放入柱候酱翻炒均匀盛起备用。3继续使用原来的油锅把切成段的蒜苔倒入。4蒜苔翻炒片刻即可加入红椒丝一起炒。5放入刚才炒好的肉丝。6加少许生抽白糖，勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
嘻嘻，第一次发表日志，有点点紧张啊，大家多多指教。在饭店吃过蒜泥白肉，哇~那个美味~所以呢 想自己在家尝试下，今天我做的就是改良版蒜泥白肉~~~~~
小娴乖乖哟
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
